Чи можна сидіти нога на ногу

Відео: Чому в церкві не можна сидіти "нога на ногу"? Про благоговіння в церкви (прот. Володимир Головін)

Звичка сидіти нога на ногу притаманна багатьом жінкам, вона вважається сексуальної і привертає увагу чоловічої половини людства.

Ніякого наукового пояснення цій позі немає. Просто так зручно. Просто уявіть, як би ми сиділи, якби не закидали ногу на ногу. Правильно, застигали б в одній і тій же позі, сприяючи розвитку остеохондрозу. А так, коли затікає одна нога, ми міняємо їх положення і хоч як то рухаємося в наших офісних кріслах.

Відео: Доктор Чечиль. Чому не можна сидіти нога на ногу

Чомусь вважається, що сидіти, схрестивши ноги - чисто жіноча поза. Нібито чоловікам більш природно розсовувати коліна якомога ширше. Завдяки цій чоловічій переконаності буває вкрай незручно їздити в громадському транспорті. Ну а представницям слабкої статі нічого не заважає сидіти нога на ногу, і навіть допомагає, якщо ви наділи коротку спідницю. А хто не пам`ятає ефектний трюк зі схрещеними ногами, який здійснила Шерон Стоун в «Основному інстинкті»?

Вам буде цікаво: Відня на ногах: лікування

Ноги в якості бар`єру. схрещені ноги

А ось чоловікові сидіти в такій позі можна, але не особливо корисно. І навіть справа не в тому, що сидячи в такій досить незручній позі у людини порушується кровообіг. При схрещуванні ніг відбувається рефлекторне напруження, так само як і з позою зі схрещеними руками.

При такій позі відбувається застій крові, що призводить до уповільнення відновлення м`язів ніг і може привести до варикозного розширення. Така поза сидіння, якщо вона постійна, то може привести до серйозних захворювань.

Два механізму можуть пояснити, чому закидання ноги на ногу може привести до тимчасового підвищення артеріального тиску. По-перше, коли ми кладемо одну ногу на іншу, кров з ніг піднімається до грудей, що змушує серце перекачувати більше крові, і в результаті тиск підвищується.

З іншого боку, тиск підвищується, так як статичне навантаження м`язів ніг (навантаження без руху) підвищує протидію потоку крові, який рухається через судини. Це пояснює, чому схрещування ніг на рівні щиколоток, не викликає такого ж ефекту.

Щоб встановити, яке з цих пояснень найбільш правдоподібне, нідерландські вчені провели ряд фізіологічних вимірювань. Дослідники виявили, що поза нога на ногу не підвищує протидію в кровоносних судинах при низькій частоті серцевих скорочень, але збільшує обсяг крові. Іншими словами, схрещені ноги штовхають більше крові до серця, що і призводить до підвищення тиску.

Кардіолог Джон Мендол і біолог Джейсон Едмондс висловили свою думку про шкоду і користь схрещуванні ніг.

Позбавтеся від звички сидіти нога на ногу! Важко придумати що-небудь більш шкідливе, ніж ця поза, і не тільки для циркуляції крові в ногах (під колінами проходять великі кровоносні судини), а й для органів малого таза. Ця звичка, особливо якщо ви ведете сидячий спосіб життя, може призвести навіть до захворювань статевих органів через постійне здавлювання судин і нервів.

Джейсон Едмондс також зазначає, що немає істотних доказів підвищення тиску після того, як ви сядете, схрестивши ноги, або що часте перекидання ноги на ногу збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

Якщо довго сидіти в позі зі схрещеними ногами, то це може привести до паралічу нерва. Цей стан не небезпечно для здоров`я, просто буде відчуття, що нога «затекла». При зміні положення симптоми повинні пройти. Особливо шкідлива така поза для майбутніх мам, так як в тазової області кровообіг сповільнюється і через це порушується живлення плоду.