Шкідливі продукти, які насправді корисні
Лікарі і дієтологи раз у раз забороняють нам вживати в їжу ті чи інші продукти. Але так чи так уже небезпечні білий хліб, морозиво або вершкове масло? Виявляється, у багатьох «шкідливих» продуктів більше плюсів, ніж мінусів.
червоне м`ясо
Шанувальники здорового харчування, як правило, відмовляються від яловичини і свинини на користь менш жирного білого м`яса. Однак по калорійності і кількості жиру червоне м`ясо трохи випереджає курку або індичку.
Мільярди людей прокидаються по будильнику, щоб
встигнути на роботу або навчання, а у вихідні відсипаються за весь тиждень. але вчені
довели, що це шкідлива звичка. Кількість сну в будні і вихідні дні
сильно відрізняється, тому таке порушення природних ритмів робить людину
слабшим і збільшує ризик ожиріння. Японські вчені прийшли до висновку, що
різке пробудження від дзвінка будильника викликає проблеми з серцем: при
пробудженні підвищується тиск. Якщо вам потрібно рано встати, а лягти раніше НЕ
виходить, то знайдіть спосіб прокидатися поступово.
2.
сидіти
За цією теорією, наш організм, відчуваючи енергетичний голод, починає використовувати для підтримки потрібного рівня енергії відкладені про запас жири. Нібито, саме тому, лягаючи спати голодними, ми запускаємо уві сні процес спалювання жиру. Зручна теорія - спи і худни. А ваги з ранку, що показують схил, - були того «доказом».
Однак на ділі все йде куди сумніше. Уві сні у людини, що заснув на голодний шлунок, метаболізм різко сповільнюється, жирові відкладення стають недоторканним запасом, а відсутню енергію організм починає вивільняти з найбільш доступного і простого джерела - клітин м`язів. Тому за ніч ви втрачаєте НЕ жирову тканину, а м`язову. Більш того, з першим же прийомом їжі ваш організм почне відкладати додаткові запаси жиру про запас.
Відео: Шкідливі звички які насправді корисні. Цікаві факти. interesnyie
Чому ж дієтологи стільки часу говорять про шкоду їжі на ніч? Тому що нам важко дотримуватися заходів, особливо в їжі. Легше заборонити щось взагалі, ніж намагатися обмежити в порції і складі їжі. Проаналізуйте свою вечірню тарілку, і зрозумієте, як далеко її вміст від поняття здорової дієтичної їжі.
Багатьом людям, дійсно, важко зупинитися, якщо вже сіли вечеряти. І практично ніхто не замислюється про калорійність і розмірах порції. Нерідко вечерю доповнюється келихом вина або іншого спиртного напою, або чаєм з цукром. І калорійність вечірнього прийому їжі виявляється безнадійно перевищена. Шкоди від подібного вечері, дійсно, більше, ніж користі. Тому вечерю і був оголошений «поза законом». Радикально, але дієво.
Тепер ви знаєте, що їсти на ніч - можна і навіть потрібно. Але це не означає, що вам видана індульгенція на нічний жор. Як ми вже сказали, у пізньої вечері є ряд важливих обмежень.
Власне кажучи, повноцінним вечерею прийом їжі перед сном назвати теж не можна. Це, скоріше, пізній перекус для поліпшення обміну речовин і ... міцного сну. І щоб не перетворити його в нічний обжерливість, необхідно дотримуватися кількох простих правил.
Виявляється, любителі гризти нігті можуть чимало виграти завдяки своїй погану звичку, а саме, підвищити свій імунітет! Під нігтями збирається безліч мікробів, які можуть викликати захворювання.
Якщо людина періодично стикається з невеликою кількістю цих мікробів, його імунітет зміцнюється і може боротися проти них. Таким чином, виходить, що гризти нігті - корисно для здоров`я.
Відео кумедних тварин в робочий час
Але останнім часом з`являється також чимало статей від лікарів і дослідників, які виступають різко проти корсет-дієти. І ось тільки деякі їхні аргументи:
Цілі покоління школярів носять до школи підручники і шкільне приладдя в рюкзаку. Багато дітей надягають рюкзак в дитячим саду і, фігурально висловлюючись, не знімають до закінчення школи.
Відео: 15 «шкідливих» продуктів які насправді приносять величезну користь здоров`ю
На жаль, це може пояснити, чому у стількох людей з`являються хронічні проблеми зі спиною в молодому віці. Щорічно через рюкзаків починає боліти спина у тисяч людей, і особливо це стосується дітей.
Пом`якшити шкоду можна, навіть якщо з якихось причин відмовитися від рюкзака проблематично. Ідеальне положення рюкзака - на п`ять сантиметрів вище талії, а все ремені повинні бути затягнуті належним чином. Крім того, дітям рекомендується носити в рюкзаку тільки те, що дійсно необхідно, щоб не тягати на собі зайву вагу.
Відео: Шкідливі звички, які насправді корисні! Цікаві факти
6. Носити дешеві сонцезахисні окуляри
А, наприклад, в США вважається, що масове використання мікрохвильовок знизило в країні захворюваність на рак шлунка. Там стверджують, що СВЧ зберігають вітаміни і мінерали в продуктах, так як готують швидше і не обов`язково додавати воду.
Не відстає за показниками шкідливості і м`ясо риби, так як в рибі дуже добре приживаються яйця паразитів, хлорорганічні сполуки, трупні отрути. Всі ці складові можуть з легкістю придушити функції чоловічого організму за освітою тестостерону. Таким чином, при регулярному вживанні м`яса риби чоловіча половина людства може витрачати свої основні дітородні функції. Основним же мотиватором вживання риби є теорія за вмістом у ній великої кількості фосфору, який так необхідний організму людини. Однак варто підкреслити, що після термообробки риби цей фермент перетікає в таку форму, що чуйний організм людини його не засвоює. Цей фермент може заповнити волоський горіх, гречка, пшоно, яєчний жовток, горох і кисле молоко.
Шкода кальяну на організм
Слід пам`ятати, що тютюн для кальяну не перевіряють на відповідність стандартам якості, тому ніхто не може дати гарантії його безпеки. Кінцевий споживач не знає ні того, де був вирощено тютюн, ні умови його зберігання, ні ступінь його небезпеки.
Молодь часто не звертає на це все ніякої уваги, адже для її представників важливо отримати кайф тут і зараз, провести приємно час і розслабитися, але через кілька років таке проведення часу позначиться на стані здоров`я самим негативним чином.
Міста "ноу-смокінг"
Лос Анджелес
Заборонено курити в усіх громадських місцях, включаючи парки і пляжі. На вулиці курцеві заборонено наближатися до будь-якого перехожого ближче ніж на 10 метрів. Скоро їм, як середньовічним прокажених, видадуть плащі з прорізами для очей і дзвіночки, треба думати.
Нью Йорк
Дозволено курити лише у трьох сигарних клубах - в інших громадських будівлях куріння знаходиться під повною забороною. Навіть відкриті вуличні кафе повинні бути звільнені від курців. Зараз на розгляді знаходиться проект про неприпустимість куріння в парках, а також приватних машинах, в яких знаходяться особи віком до 21 року.
Осло
Повна заборона на куріння в офісах, готелях, ресторанах, кінотеатрах, барах, на зупинках громадського транспорту.
Дублін
Штраф за куріння в будь-якому ресторані або пабі - 3000 Євро.
