Велнес (wellness)
Відео: Забавна реклама дитячого Велнес Wellness Оріфлейм
Велнес - революція відносини до людського тіла
Відео: Wellness Спікер Ірек Хафизов
Ви втомилися потіти в спортзалі і не отримувати від цього ніякого задоволення? Зайві кілограми сходять повільно, а депресія не зникає? Незважаючи ні на які зусилля ви відчуваєте себе пригніченим і без сил? Напевно, ви дуже сильно втомилися. Однак причина може критися і в іншому: можливо, ви неправильно підібрали вид тренувань, тому вони не приносять вам задоволення, а тільки вимотують і вганяють у ще більшу депресію. Так одним фітнесом в такій ситуації справі не допоможеш. Потрібен комплексний підхід, і тут на зміну традиційному фітнесу приходить велнес. Це порівняно молодий напрямок пропонує принципово новий підхід до стану організму: фітнес - це, звичайно, добре, але часто його явно недостатньо - потрібен цілий комплекс заходів.
Як з`явився велнес
Термін «велнес» походить з англійської: фраза be well, від якої і було утворено wellness перекладається як «добре самопочуття», «благополученіе». Це поняття було введено в 1959 р американським доктором Хальбертом Л. Дунном, який першим сформулював головні принципи здорового способу життя. Новий підхід дуже швидко завоював популярність спочатку серед фахівців-медиків, а потім став активно освоюватися рядовими американцями. Чималу роль у популяризації велнеса, крім його засновника, зіграли Джон Тревіс, Герхарт Хеттлер і Дональд Арделла.
Довгий час цей напрям був надбанням лише жителів США, проте на початку 1990-х рр. воно приходить в Європу, а через десятиліття стає відомим і в Росії.
Що таке велнес
Велнес - це концепція здорового способу життя, яка грунтується на поєднанні фізичних і психологічних аспектів здоров`я, а також правильне харчування, грамотних фізичних навантажень і відмови від шкідливих пристрастей.
Відео: Коротко про Велнес від Оріфлейм: видеоурок №1 - Wellness Pack для жінок і чоловіків
Основне завдання велнеса - підтримання здоров`я, профілактика захворювань і запобігання зовнішніх і внутрішніх ознак старіння. У більш широкому розумінні велнес інтерпретується як філософія благополуччя в головних сферах життя людини, в тому числі духовної і соціальної. Людина, яка в своєму житті керується основними принципами велнеса, здорово і сповнений енергії-він щасливий, бадьорий і як ніби випромінює оптимізм, причому цей стан аж ніяк не є болючим - просто гарне самопочуття надає йому впевненість і сили. Така людина дбає про своє тіло, вживає здорову їжу і регулярно займається спортом.
Основні принципи філософії велнес:
- рух,
- розумова активність,
- збалансоване харчування
- внутрішня гармонія,
- догляд за тілом.
Чим велнес відрізняється від фітнесу
Як правило, це питання виникає відразу ж, як тільки люди розуміють, що фітнес і велнес - задоволені близькі поняття, до того ж, ще й співзвучні між собою.
Якщо фітнес - це система спортивних програм, спрямованих на коригування фігури і підтримання нормальної фізичної форми, то велнес - це цілий комплекс оздоровчих заходів, які є справжньою філософією життя людини. По суті фітнес - це складова частина велнеса, та система фізичних тренувань, яка допомагає підтримувати організм в тонусі. Велнес - це філософія, певний тип світогляду, фітнес - один із способів його реалізації на рівні фізпідготовки.
Основним принципом велнеса є комплексний підхід до фізичного стану людини.
- фітнес,
- здорове харчування і дієти,
- реабілітаційні програми,
- психологічне оздоровлення,
- спа процедури.
Найголовніше - займатися велнесом не тільки корисно, але й приємно. Гармонійне поєднання здорового харчування, помірних фізичних навантажень і розслаблюючих процедур дають дуже серйозний оздоровчий ефект. Такий комплексний підхід до свого самопочуття дозволяє відновити не тільки фізичний стан, а й душевну рівновагу.
устаткування
Так як велнес не тільки передбачає комплексний підхід до здоров`я людини, а й передбачає використання передових розробок beauty-індустрії для досягнення цієї мети, в рамках даного напрямку активно використовується різне обладнання, яке ділиться на групи в залежності від інтенсивності тренувань і процедур:
- для активних тренувань. баланс- і віброплатформи, вакуумні тренажери, тонусні столи, іппотренажери і т. д.
- для пасивних процедур. магніто-і пресотерапія, масажні ліжка, термотерапія інфрачервоним випромінюванням, стоунтерапія.
Все велнес-тренажери є комплексним багатофункціональним обладнанням, яке допомагає за короткий час і без зайвих зусиль досягти високих, а головне, якісних результатів щодо поліпшення свого самопочуття.
Велнес-клуб - це щось більше, ніж просто місце, куди ви приходите за красою і спокоєм. Камерна обстановка, м`який махровий халат, спокійна музика, чашка свіжозвареної чаю і уважне ставлення персоналу - все це доповнює ті процедури, які ви проходите.
