Як перестати лінуватися: вчимося володіти собою
Відео: спосіб навчитися володіти собою
Як перестати лінуватися - перевірені способи подолання ліні
У чому криється причина ліні, як перестати лінуватися, взяти себе в руки і почати працювати? Ех, лінь, звичайно, але спробуємо розібратися. Лінь - вірна супутниця більшої частини людства. Їй, як і любові, всі віки покірні. Куди не глянь, кругом повно маленьких і великих, молодих і не дуже ледарів і ледарів. Чомусь помилково прийнято ототожнювати лінь з нічогонеробленням. Це в корені не вірно! Слухати музику, танцювати, базікати з подругами, лазити в мережі, грати в комп`ютерні ігри це теж продукт, тільки не зовсім того, що треба людині робити в даний момент.
Методи подолання ліні
Як побороти всеперемагаючу лінь
Взагалі лінь надзвичайно винахідлива: завжди знаходить вагомі аргументи і виправдання, «працює» 24 години на добу 7 днів на тиждень у всіх куточках землі, нерозбірлива - охоче вставляє палки в колеса як професійної, так і особистого життя, приваблива - перед її чарами встоять деякі , любить годувати всіх «сніданками», які так ніколи і не наступають. Часом можна дати слабинку і віддатися неробства, але коли лінь бере кермо в свої руки, потрібно вживати заходів, а то так все життя на лінь і пропрацюєш, а треба ж і про себе згадати, «щоб не було нестерпно боляче за безцільно прожиті роки» .
Дати однозначну відповідь на питання про те, як побороти лінь не так вже й просто, адже причин виникнення ліні сила-силенна, аж до генетичних! Дуже зручна позиція: «Я нічого не можу з собою вдіяти! Таким мене створила матінка-природа ». Вчені дійсно виявили ген ліні, який блокує вироблення допаміну, який надає бадьорить на організм і бере участь у формуванні мотивів і мотивацій. Але нарікати на природу найлегше. У більшості людей пристрасть до дармоїдства аж ніяк не вроджена, а придбане. Поки вчені думають, як перепрограмувати ген ліні в ген працьовитості і вигадують чудодійну таблетку, ми все ж спробуємо зазирнути всередину себе і знайти витоки неробства, які можна відкоригувати своїми силами. Тільки зрозумівши природу своєї ліні, ви зможете її побороти.
Підвищуємо життєвий тонус
Неробство і небажання включатися в роботу може бути сигналом, що говорить про неполадки в організмі. Апатія нерідко настає через банальну нестачу вітамінів і мікроелементів і загального низького фізичного тонусу організму. В цьому випадку ніякі крики, вмовляння і мотивації не допоможуть. Що допоможе? Повноцінне харчування, легкі фізичні навантаження, здоровий сон. Також допоможуть природні стимулятори: женьшень, лимонник, елеутерокок. До речі, багато трудоголіків моторошно бояться розслабитися, плутаючи необхідний організму як повітря відпочинок з лінню. Якщо ви цілий день старанно працювали, то цілком природно, що прийшовши додому вам хочеться трохи розслабитися, приземлившись на улюблений диван.
Біологічний годинник в допомогу
Залежно від добового ритму все люди діляться на жайворонків і сов. Ну да, ще іноді виділяють дятлів, готових старанно «довбати» з ранку до ночі, а потім і від заходу до світанку, але це вже крайність. Так ось, у жайворонків і сов пік активності і працездатності припадає на різний час доби. Перші бадьоро і активно включаються в роботу з раннього ранку, а до вечора у них починає сідати батарейка, а у других все відбувається з точністю навпаки. Якщо у вас вільний робочий графік, просто слід регулювати його під себе, а ось з жорстким графіком роботи, безумовно, мало що можна зробити, адже начальнику ваші пташині повадки до лампочки. Але хто вам заважає враховувати свої особливості, хоча б плануючи вихідні, коли ви самі собі цар, Бог і начальник ?!
Якщо основа ліні нудьга
Рідна сестра ліні - нудьга! Ледар нудьгуючий і попрацювати начебто не проти, але ось тільки ця робота, ці люди, все ЦЕ йому нудно, нудно і нецікаво. Що робити? Прислухатися до свого серця, дати волю фантазії, повірити, зробити невелике зусилля і по можливості підшукати роботу, яка буде вам цікава. Як правило, люди складають руки навіть не почавши шукати і продовжують мучити і себе і оточуючих марною діяльністю. Якщо ж поміняти роботу не вдасться або мова просто йде про нудною домашній роботі, спробуйте побачити в калюжі зірки. Такі поняття як «цікаво-нецікаво» суб`єктивні і безпосередньо залежать від точки зору на проблему, А точка зору залежить від нас самих.
Як мотивувати себе до діяльності
Інтерес і мотивація - головні вороги ліні і нудьги. Вони взаємопов`язані, але не тотожні. Інтерес не обов`язково мотивований, він може бути абсолютно безкорисливим і ірраціональним, а мотивація завжди переслідує певну мету і знаходиться в передчутті чогось. Наприклад, вас абсолютно можуть не цікавити іноземні мови, а сам процес їх освоєння може бути для вас нудним і нецікавим, але окрилені кар`єрним ростом або майбутньою поїздкою за кордон, ви старанно і самовіддано починаєте гризти граніт науки. Безцільна діяльність нудна, а отже десь поруч з нею завжди ходить лінь. Тому ставте собі цілі, мотивируйте себе на маленькі і великі справи, заохочуйте себе за виконану роботу. Передчуваєте радісний і приємний результат.
Відео: Як перестати лінуватися? Антон Бритва про те, як перестати лінуватися
Організованість і самодисципліна проти
Лінь через незібраність і неорганізованості зустрічається дуже часто. Людина і бадьорий, і робота цікава, але ось розгойдатися і увійти в потрібний ритм чомусь складно. Починаємо відволікатися, роблячи все що завгодно, тільки не те, що треба. А коли приходить час закруглятися, тільки-тільки починаємо в`їжджати в роботу. Як результат, не встигаємо ні тут, ні там і, врешті-решт, довго і нудно розгрібаємо завали. Так все життя собі можна зіпсувати. Допоможе вирішити проблему планування і чітке дотримання наміченого плану. Як говоритися, First Things First, а все інше потім. Спочатку буде складно перебудуватися, але проживши в такому ритмі хоча б тиждень, ви зітхне з полегшенням. Посилити ефект допоможе жорстка дисципліна, яка повинна стати нормою життя, на противагу розбещеності і потурання слабкостям. Дисципліна допомагає тримати в тонусі і тіло, і думки, і почуття. Почати себе дисциплінувати можна з найпростішого і примітивного - ранкової зарядки. Слабо?
Наведений вище список далеко не вичерпний, бо ліньки багатолика і всюдисуща, але все ж сподіваємося, що хоч комусь він реально допоможе. Також не забувайте про те, що лінь моторошно заразна і боротися з нею в дружній компанії нероб завдання невдячне. Якщо ж все одно нічого не виходить, спробуйте не ламати собі голову над тим, як менше лінуватися, а тихо-мирно з матінкою-лінню співіснувати. Бути може з цього вийде навіть щось путнє, адже лінь нерідко виступала в ролі двигуна прогресу. Чия заслуга, на вашу думку, у винаході екскаватора, пульта дистанційного керування, пилососа? Ось-ось, ліні! Тому не поспішайте ставити на собі хрест.
