Як привести себе в порядок до літа саме зачарування

Як привести себе в порядок до літа

Весняні промені сонечка стали теплішими, серце завмирає в передчутті заповнених ароматом квітів теплих днів літа ... Тяжкість зимового одягу скинута, на зміну їй прийшли більш легкі сукні. А до такого перетворення чи все готово? Особа свіже, фігура підтягнута і струнка, а шкіра гладенька і бархатиста? Тоді все в порядку. Ну а якщо все не зовсім так, пора надати досконалості власної зовнішності і визначитися з тим, як привести себе в порядок, благо час для цього є.

Отже, спочатку - визначитися з фронтом робіт. Що потрібно підтягнути до бажаного результату до літа? Найважливіше - робити все регулярно і послідовно. За пару днів все упущене надолужити неможливо та й шкідливо. Оптимальний час - місяці півтора або два.

Як привести фігуру в порядок

Зимові холоди «нагородили» організм не одним кілограмом зайвого «запасу». Він зігрівав, коли мороз пробирав до кісток, а тепер необхідності в такому подарунку вже немає. Від зайвого необхідно позбавлятися! Як привести фігуру в порядок? Доведеться переглянути режим дня і придбати деякі вельми корисні звички.

Відео: КРИС Херіа. Як швидко ПРИЗВЕСТИ СЕБЕ в ФОРМУ до ЛІТА? Калістеніка для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO

І перше - надто жорсткі дієти і голодування абсолютно не потрібні. Відмовитися на якийсь час від солодкого і мучного - це можна і навіть іноді потрібно. Варто уникати копченостей, смаженого і жирненького.

Є вкрай бажаним здоровий раціон, в якому переважають свіжі фрукти і овочі, а також зелень. Зблідлий за зиму шкірі дуже потрібні вітаміни. Є необхідно часто, чотири-п`ять разів на добу, але не переїдати. Є потроху - ось головне правило!

Відео: Як схуднути підлітку | Як привести себе в форму до літа | Як я худну |

Другий крок - необхідно включити в режим дня ранкову зарядку. Як би складно це не було, але задрімала обміну речовин без такого струсу обійтися складно. І потрібно не «три притупування два плескання», виконані в півсні, а вправи, спрямовані на підтягування проблемних ділянок. Це саме той випадок, коли вбивають відразу двох зайців: поліпшується кровотік, а це позитивно позначається на обміні речовин, і непотрібні «складки» і в`ялість шкіри йдуть. У ранковій гімнастиці потрібні вправи для плоского животика, струнких ніжок, осикою талії і апетитних сідниць. Помічницею у виконанні стане весела музика, а бажати зарядку важливо щодня. Жодних пропусків і відмовок!

Як привести тіло в порядок

Далі - очищення організму. Фігуру не прикрашають ні шлаки, ні токсини. ні надлишки рідини. Це через них порушується обмін речовин і з`являються небажані кілограми, а фігура збільшується в обсягах. Як уникнути такої проблеми? Як привести себе в порядок? Пити щодня достатню кількість чистої рідини, не менше двох літрів. Рекомендується замінити каву і звичний чай трав`яним зборами і свіжими соками. А газовану воду і алкоголь виключити повністю!

Тричі в день можна їсти пшеничні висівки по столовій ложці, якщо не турбує виразка шлунка в гострій формі, звичайно. Немов віник, вони вимітають з організму все непотрібне.

Як привести шкіру в порядок

Для появи рум`янцю, гладкої шкіри та сяйва очей потрібно привести в порядок шкіру обличчя. За зиму їй довелося нелегко: пересихання, морози ... Блідість пройде дуже скоро від променів сонця і припливу вітамінів, а усувати необхідно лущення і сухість. Так як же привести шкіру в порядок?

Відео: Як привести себе у форму до літа?

За допомогою скрабів і пілінгів важливо позбутися від відмерлих клітинок. Чергуючи, можна наносити через день сироватки з масками: відновлює сироватка сьогодні, що очищає масочку завтра. На завершення - зволожуючий крем за типом шкіри і вікової категорії.

Локотки, гомілки, пальчики і п`ятки - це ті зони, де особливо страждає шкіра. Для них також важливий пілінг. Після очищення можна прибрати все зайве з допомогою спеціальної щіточки або пемзою. Далі - зволоження за допомогою лосьйону або масел. Невеликий секрет: щоб пом`якшити шкіру Локотков, можна прикласти до неї лимонну часточку. Процедура мають проводитися двічі на добу: вранці і ввечері.

Щоб шкіра тіла стала шовковистою і гладкою, важливо вчасно видаляти і небажані волоски. Як привести шкіру в порядок? Методів депіляції чимало, від верстата до шугаринга. Однак при бажанні випробувати новий і ефективний спосіб, коштує не експериментувати самостійно, а довірити красу професіоналам. Майстри в перевірених салонах точно знають, як зробити тіло більш прекрасним.

Це, звичайно, далеко не всі аспекти, на які варто звернути увагу, щоб привести себе до літа в ідеальний порядок.

Програма перетворення включає ще кілька пунктів. Серед них і ревізія і оновлення гардероба (одяг допоможе виглядати стрункіше!), Запис в фітнесцентр, на йогу або в басейн, піші прогулянки або біг вранці (можна замінити похід на роботу пішки, якщо відстань дозволяє).

І найважливіше - позитивний настрій. Посмішка собі, коханій і неповторною в першу чергу! Стільки всього хорошого навколо: спів птахів, так скучили по весняному тепла, очікування появи перших квітів і їх ароматів ... А при хорошому настрої зовнішність поліпшується не гірше, ніж при проведенні іншої косметичної процедури.