Як підготуватися до літа: вправи, епіляція, зволоження шкіри
Відео: Готуємо тіло до літа: епіляція, антицеллюлит, захист від сонця
Готуємося до літа: програма тотального перетворення
На календарі кінець березня, до теплих сонячних днів залишилося зовсім небагато! Ви готові переодягнутися в відкриті літні сукні, витончені босоніжки і купальник? Пора відповісти собі чесно на це питання, стоячи перед дзеркалом. Є приводи для розладу? Разом з жіночим сайтом «Красива і Успішна» складаємо програму. щоб за два місяці встигнути підготуватися до літа і виглядати феєрично!
Як підготуватися до літа і виглядати на пляжі бездоганно
Підтягуємо проблемні місця
За зиму більшість з нас обзавелися зайвими кілограммчікаміі складочками на тілі, які успішно ховалися під щільною і теплим одягом і будуть звичайно зрадницьки кидатися в очі в літніх шатах.
Два місяці роботи над собою і систематичних тренувань обов`язково порадують результатом. Головне - регулярність !
Включіть в ранкову гімнастику спеціальні вправи. щоб привести в тонус животик і підготувати його до літа, відкритим топіка і облягаючих платтів.
Якщо вам здається, що час на повноцінне тренування разом з розминкою і розтяжкою можуть виділити лише нічим не зайняті люди, до числа яких ви себе не відносите, спробуйте займатися двічі на день по 10 хвилин. Запевняємо вас, якщо ви перетворите це в звичку, поступово знайдеться і 15, і 30 хвилин на повноцінний фітнес.
харчуємося правильно
Весна - саме час переглянути свій спосіб життя і харчування. щоб підготуватися до літа. Напевно з першими променями весняного сонця у вас з`явилася цілком зрозуміла тяга до легкої і корисної їжі. самий весняний раціон. багато зелені, легкі овочеві страви, крупи, пророщена пшениця, нежирна риба, горіхи. Салати взагалі навесні блюдо сезону і прекрасний спосіб освіжити колір обличчя, налагодити травлення і роботу кишечника.
Виводимо шлаки і зайву воду з організму
До речі, а ви впевнені, що дійсно набрали зайві кілограми, а не обзавелися так званими «Зимовими набряками». Взимку ми їмо багато важкої їжі, мало рухаємося і додаємо у вазі через порушив дренажу. Звідси і загальний стан важкості і пухкості.
Як не парадоксально це звучить, в цьому випадку треба пити більше чистої води (Але саме води, а не чайно-кавових її замінників). Плюс читаємо поради сайту "Красива і Успішна» про те, як позбутися від набряків.
Відео: Наводимо тіло в форму до літа вдома: комплекс вправ 2
Дбаємо про особу
Косметологи вважають, що салонні процедури по догляду за обличчям потрібні кожної жінки мінімум чотири рази на рік - на початку кожного сезону. Вони дозволяють видалити суху шкіру, виправити наявні недосконалості і стимулювати оновлення на клітинному рівні. Саме час відвідати косметолога зараз, готуючись до літа, поки сонце ще не таке яскраве.
Що можна зробити вдома, щоб підготувати особа до літа? Спробуйте щотижня виконувати наступну процедуру :
- Крок 1. Очистіть шкіру обличчя м`яким очищує засобом.
- Крок 2. Використовуйте скраб для обличчя для видалення відмерлих клітин.
- Крок 3. Відразу після цього нанесіть кілька крапель відновлювальної сироватки для обличчя, потім накладіть на обличчя і шию тонким шаром очищувальну маску. Маска допоможе сироватці проникнути глибше.
- Крок 4. Залиште маску на обличчі на 10-15 хвилин, потім теплою тканиною ніжно витріть шкіру обличчя і шиї. Завершіть процедуру зволожуючим кремом, яким ви зазвичай користуєтеся.
воложимо тіло
Звичайна проблема взимку - лущиться, суха, бліда шкіра на ліктях, гомілках, шорсткі п`яти. Готуючись до літа, максимальну увагу приділяємо проблемних місць.
На допомогу нам прийдуть спочатку Ексфоліант і скраби. а потім молочко для тіла, лосьйони і масла. Наносити зволожуючий кошти потрібно як мінімум двічі в день, вранці і ввечері.
Позбавляємося від небажаного волосся
Ох вже ця непотрібна рослинність! Що ви виберете, щоб підготуватися до літа і пляжу: епіляцію в салоні або будинку. видалення волосся воском, кремом-депілятором або гоління. У кожного з цих методів свої плюси і мінуси. Якщо ви хочете спробувати новий для себе метод, почніть зараз, не тягніть з цим до дня виходу на пляж.
Подумайте, що ще може увійти в вашу особисту програму перетворення. Може, зараз найкращий час, щоб почати ходити в басейн, бігати в парку вранці або записатися на йогу? Навесні можливо все, головне - позитивний настрій!
----;
Автор - Мама Пума, сайт sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання даної статті заборонено!
