Як привести в порядок ноги
Як привести в порядок ноги
Регулярно займайтеся спортом. Підтягнути м`язи, зробити ноги пружними і трохи змінити їх форму допоможуть індивідуальні вправи - зверніться за допомогою до інструктора з фітнесу, які підбере необхідні руху, позначить частоту повторень і т.д. Підтягнуті ікри, пружні м`язи над колінами, стрункі стегна прикрасять будь-яку фігуру.
Намагайтеся підтримувати м`язи ніг в тонусі - більше ходіть пішки, піднімайтеся по сходах, розминайте ноги, виконуйте приховану гімнастику (напружуйте і розслабляйте м`язи). Ви зможете підтягнути фігуру навіть при нерегулярному відвідуванні спортзалу і високого ступеня зайнятості.
Боріться з целюлітом. Він може з`явитися не тільки у повних жінок, але і у худорлявих жінок, які мають проблеми з обміном речовин. Зверніться за допомогою до косметолога, який порекомендує найдієвіші способи боротьби з «апельсиновою кіркою». Зазвичай в комплекс заходів входить антицелюлітний масаж із застосуванням розігрівають масел, різні обгортання (мед, водорості), обробка шкіри скрабами (кавова гуща, морська сіль). Скраби роблять шкіру гладкою, шовковистою - використання попередніх склади або змішуйте отшелушивающую масу самостійно, застосовуйте пару раз в тиждень. Якщо додати до комплексного догляду регулярне відвідування лазні, то ви отримаєте ще й ефективне позбавлення від зайвої рідини, полегшення виведення токсинів. Всі процедури рекомендується проводити на розпарену шкіру - так ефективність від заходів буде значно вище.
Шкіра на ногах часто сохне, тому застосовуйте зволожуючі емульсії і поживні склади круглий рік. Влітку це можуть бути легкі, що містять велику кількість вологи, склади - рідке молочко або емульсія. Взимку шкіра страждає від зневоднення через опалення, тому крем може бути більш насиченим - з великою кількістю масел, поживних і пом`якшуючих компонентів.
Волосся на ногах слід видаляти тим способом, який для вас найбільш зручний і прийнятний - салонні процедури дозволяють призупинити ріст волосся на деякий час. Слідкуйте за станом стоп - очищайте п`яти, робіть педикюр, покривайте нігті лаком.
Як привести в порядок ноги - Версія для друку
Відео: Готуємо ноги до літа. Як привести в порядок стопи
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.
Розміщення на сайті матеріали, включаючи статті, можуть містити інформацію, призначену для користувачів старше 18 років, відповідно до Федерального закону №436-ФЗ від 29.12.2010 року "Про захист дітей від інформації, що завдає шкоди їх здоров`ю та розвитку". 18+.
Відео: Про найголовніше: Як привести ноги в порядок після зими?
Всі права захищені © OOO «РелевантМедіа». Редакція не несе відповідальності за висловлювання користувачів сайту у форумах і коментарях. Будь-яке використання матеріалів сайту допускається тільки за умови посилання на justlady.ru.
