Як вивести зайву воду (рідина) з організму
Як вивести зайву воду (рідина) з організму. Дієта і народні засоби, що виводять рідину (воду) з організму
Як вивести зайву воду (рідина) з організму
Коли в організмі накопичується надлишок рідини, це не тільки збільшує масу тіла і псує красу фігури - це може говорити про серйозні хронічні захворювання. Звичайно, жінок більше турбує зовнішність: неприємно, коли в дзеркалі ми бачимо опухле, розплився обличчя, ноги не влазять в улюблені туфлі, а кільця немов вростають в пальці.
Лікарі кажуть, що молоді і здорові люди не повинні бути схильні до набряків, і вони мають рацію. Якщо набряки присутні, це необов`язково говорить про серйозне захворювання, але дуже ймовірно, що у людини таким чином починає проявлятися схильність до різних хвороб. Тому, як тільки набряки з`явилися, слід з`ясувати їх причину, звернувшись до фахівця, а не кидатися лікуватися усіма засобами поспіль, в тому числі і народними.
У жінок набряки можуть з`явитися внаслідок нерегулярності менструального циклу, а це вже є приводом для занепокоєння. Якщо робота сидяча, або навпаки, в постійному русі, коли все навантаження припадає на ноги, набряки теж можуть виникати, і поступово стають звичними, проте допускати цього ні в якому разі не можна. До лікаря треба звертатися обов`язково, але при цьому можна використовувати і народні засоби, а також дотримуватися деяких простих рекомендацій щодо харчування.
Як вивести зайву рідину (воду) з організму
народні засоби, що виводять воду (рідина) з організму
Відео: Як прибрати максимум води з організму? Вуглеводне завантаження - останній день перед фінальним фото
Перш за все, хоча багатьом це не подобається, слід обмежити кількість солі: мало того, що сіль затримує рідину в організмі, вона ще й нейтралізує калій, так як в ній багато його опонента - натрію - а калій необхідний серцю.
Додавайте поменше солі в страви, замінюйте її пряними травами, і пам`ятайте, що в багатьох продуктах, куплених в магазині, сіль вже є.
Вивести з організму зайву воду допомагають овочі та трави:
щавель, кропива, селера, хрін, буряк та інші, тому треба намагатися вживати їх регулярно.
Якщо ви любите пиво, відмовтеся від нього, і взагалі пам`ятаєте, що будь-які алкогольні напої затримують рідину в організмі.
Відвідуйте сауну, приймайте ванни з хвойними екстрактами, влаштовуйте собі розвантажувальні дні - наприклад, кавунові.
Якщо вам потрібні більш сильні засоби, використовуйте сечогінні - звичайно, не аптечні, а народні рецепти - їх достатньо.
Дуже добре допомагає висушена шкірка яблук, якщо її заварювати, і пити цей настій, як чай - по? склянки 5-6 разів на день. Треба заварити склянкою окропу 1 ст.л. сушеної шкірки, і наполягати 5-10 хвилин.
Відоме рослина - мучниця, звана також ведмежим вушком, володіє хорошим, але м`яким сечогінну дію. 2 ч.л. сухого листя мучниці заливають склянкою води, кип`ятять протягом 15 хвилин і настоюють півгодини. П`ють по 1 ст.л. 5-6 раз в день, перед їжею.
Листя берези, як і її сік, мають сечогінну дію. З листя готують настій: заварюють 2 ч.л. листя склянкою окропу, настоюють 30 хвилин, проціджують і додають питну соду - на кінчику ножа. Залежно від ступеня набряку, настій п`ють по 1 ч.л. або по 1 ст.л. кожні 3-4 години. Березовий сік з цією ж метою п`ють 3 рази на день, по склянці.
Авран лікарський - трава, давно відома своїм сечогінну дію. Для приготування настою 3 г сировини заливають склянкою окропу, настоюють і приймають після їжі, по 1 ст.л. кожні 3 години. Ця трава отруйна, тому лікуватися нею слід строго під наглядом лікаря.
Настій квітів арніки беруть по 1 ст.л. 4 рази на день після їди. Для його приготування заливають склянкою окропу 1 ч.л. сировини, настоюють 2 години і проціджують.
Можна заварювати сечогінний чай з брусницею, кмином, шіповніком- пити чай мате або просто зелений чай - можна додати до нього молоко.
Якщо набряки серцевого походження, то потрібно пити настої і відвари глоду, золотушника і нирок дерену криваво-червоного - рослини, часто використовуваного в декоративних цілях.
Є також трави, настої і відвари яких п`ють при набряках ниркового походження: це пирій, бузина, вишня, любисток, хвощ, горець пташиний, барбарис і т.д.
Ефективно і цілеспрямовано виводять рідину з організму такі рослини:
Відео: Висновок води з організму
артишок посівний - він покращує роботу шлунка і кишечника-екстракт насіння петрушкі- чорна смородина, фенхель і грейпфрут- екстракт насіння льону і шавлії - володіє Сорбує і пом`якшувальну дію, обволікає кишечник і не дає рідини накопичуватися.
Надлишок кухонної солі, як уже сказано, викликає затримку рідини і підвищення кров`яного тиску - через те, що в організмі накопичуються іони натрію, тому продукти, що містять багато калію, теж допомагають вивести рідину з організму. Це сухофрукти - родзинки, чорнослив, курага- суниця, абрикоси, журавлина, яблокі- гарбуз, огірки, кабачки, баклажани, капуста і картопля.
Морозник кавказький для виведення рідини з організму
В даний час дуже відомий морозник кавказький: він має виражену сечогінну дію, і від його прийому навіть худнуть. Шкіра при цьому не обвисає і залишається еластичною, і морозник популярний серед жінок, що бажають позбутися від зайвих кілограмів.
Тим часом, ця рослина дуже отруйна, а його передозування може викликати гострі кишкові розлади і брадикардію. Морозник також підвищує в`язкість крові, що може бути чревато утворенням тромбів, і це дуже небезпечно. Фахівці призначають препарати, що містять морозник, при гіпертонії, неврозах, депресіях, цукровому діабеті - в невеликих кількостях.
Відгуки жінок, що приймали морозник для схуднення, часто говорять про те, що такий спосіб дуже небезпечний: часто з`являється запаморочення, слабкість, навіть понос- у чоловіків же проявляються ознаки статевої слабкості.
Справа в тому, що препарати морозника призначаються тільки лікарем - при певних захворюваннях, і приймаються під суворим наглядом, а їх безконтрольний прийом може обернутися важкими проблемами зі здоров`ям.
Продається морозник у розповсюджувачів засобів для схуднення, і можна також замовити його в Інтернеті, однак МОЗ офіційно не зареєстровано його рослинне сировину, і воно не вважається лікарським засобом, тому краще вибирати менш небезпечні і більш перевірені способи схуднення і позбавлення від набряків.
Дієта, щоб швидко вивести рідину (воду) з організму
Для того, щоб вивести рідину з організму - разом з токсинами і шлаками, і при цьому скинути 2-3 кг зайвої ваги, можна використовувати строгу дієту, якщо до неї немає протипоказань, і краще під наглядом фахівця.
Дієта триває тиждень: спочатку для очищення кишечника використовують клізму, а далі кожен день п`ють кефір, по 1,5 л, додаючи до нього певні продукти.
- У 1-й день - варену картоплю (5 шт.),
- у 2-й - варена курка (100 г),
- на 3-й - інше відварне м`ясо (100 г);
- на 4-й - варена риба (100 г);
- на 5-й - овочі і фрукти (але не виноград або банани).
- На 6-й день тільки п`ють кефір, без доповнень,
- на 7-й - мінеральну воду без газу.
Після закінчення дієти краще почати дотримуватися принципів раціонального харчування, і зробити це назавжди. Це не так важко, як може здатися, особливо якщо усвідомити, що це допоможе на довгі роки залишитися молодою, красивою і здоровою.
Ці принципи дуже прості.
Овочів, фруктів, страв з цільної крупи і хліба грубого помелу можна з`їдати стільки, скільки хочеться, причому овочів і фруктів не менше 400 г в день.
Білкову їжу - м`ясо, рибу, яйця, молочні продукти, треба їсти в менших кількостях, і частіше вибирати знежирені, ніж жирні.
Масла і жирів взагалі краще їсти поменше, і робити це рідко, а ось цукор і кондитерські вироби краще поступово виключити зовсім, замінивши їх медом, сухофруктами і іншими природними солодощами.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов`язкове!
