Трави для схуднення, що спалюють жир: повний огляд
Трави як засіб зниження ваги: міф чи реальність?
Бажають скинути обридлі зайві кілограми все частіше звертаються до допомоги народних засобів. Перепробувавши безліч дієт, але не отримавши потрібного результату, людина починає втрачати надію. І ось тут багато хто починає звертати увагу на досить нетрадиційні способи, наприклад, різні трави і фітозбори.
зміст:
Спробуємо з`ясувати, чи дійсно можна схуднути, заварюючи і випиваючи певну кількість фітонастойкі в день?
Розглянемо ті рослини, про «стройнящіх» властивості яких сьогодні йде поголос серед тих, що худнуть. Їх досить багато.
Сенна
Трава сенна відома з давніх-давен, але не як засіб, здатний позбавити від зайвих кілограмів, а скоріше як ліки. Вона діє як проносне, допомагаючи «розбудити» ледачий кишечник. Власне, на цьому і заснований ефект схуднення: після позбавлення від шлаків організм як би перебудовує свої системи, примушуючи їх працювати з більшою інтенсивністю, ніж раніше.
Залив ложку (столову) сени склянкою води, потрібно близько 20 хвилин потримати цю суспензію на повільному вогні, після чого остудити, процідити. Пити слід по чуть чуть через 2 години після вечері і на ніч нічого не їсти. Кажуть, пройде тиждень - і буде помітний результат. Звичайно, сенну не можна використовувати людям, у яких є будь-які проблеми зі шлунком або кишечником - по крайней мере, без консультації лікаря.
морозник
Хто не чув про морозник? Вельми ефективна трава, коли потрібно знизити рівень цукру в крові, очистити кишечник, впоратися із застоєм жовчі. Увага! Морозник дійсно може принести користь, але застосовувати його необхідно з великою обережністю. Медики взагалі виступають проти морозника, тому що при неправильному використанні він може перетворитися на отруту. Якщо ж ви, незважаючи на протести лікарів, вирішили спробувати морозник, то пам`ятайте, що перші 10 днів потрібно вживати кількість, уміщається на самому кінчику ножа. Потім додати до щоденного прийому ще 50 мг. І так приймати наступні 10 днів. У третій декаді кількість збільшується до двох третин гірчичною ложки. Потім робимо перерву на місяць - і все спочатку. Курс триває протягом року. Слід мати на увазі, що можуть загостритися наявні хронічні хвороби. Словом, морозник - не найкращий засіб для експериментів з власним здоров`ям. Але ті, хто наважився, запевняють - схуднути можна.
Бардакош
«Бардакош» ... Як незвично звучить! А адже це - звичайний майоран. Так-так, той самий, який господині люблять додавати в супи і другі страви. Він багатий каротином, пектином, дубильними речовинами. Взагалі-то даних, що підтверджують його «похудательной» ефект, поки немає (у всякому разі - перевірених). Але дехто каже, допомагає.
Стевія
Солодка трава з милозвучною назвою може принести користь, якщо її використовувати замість цукру в чаї або інших напоях. Вона має солодкуватий смак. Цю медову траву заварюють разом з чаєм і п`ють за бажанням, але, звичайно, в розумних кількостях. Крім того, її можна приймати як ліки - якщо купити її у вигляді порошку. В цьому випадку потрібно дотримуватися такої графік прийому: 3 або 4 рази на день за 30 хв. до їжі. Вона непогано знижує апетит.
Омела біла
На Кавказі і Далекому Сході росте така трава - омела біла, використовуючи в якості місцеперебування дерева. Чого тільки немає в цій рослині! Це і каротин, і кровоспинні речовини, і різні інші, що сприяють скиданню ваги. Для досягнення бажаного ефекту потрібно пити її разом з липою і дотримуватися такої схеми: в перший день заварити квітки липи і пити протягом дня. На другий день заварити омелу, пити. На третій змішати омелу з липою і пити разом. На четвертий день треба підсолодити трав`яний настій ложечкою меду. Так можна продовжувати днів 10 поспіль, а потім оцінити результат. І знову: не забувайте про обережність - омелу можна брати не більше однієї маленької жменьки!
зимолюбка
Для підвищення імунітету, а також профілактики авітамінозу іноді п`ють траву зимолюбки. Як виявилося, з її допомогою можна ще й схуднути. Протягом 2 або 3 місяців потрібно пити кілька ложок такого настою: 20 г зимолюбки, заварених склянкою окропу. Вживати настій слід хвилин за 20 до прийому їжі. Не можна використовувати траву тим, хто має хвороби нирок, а також деякі порушення гормонального фону.
Крушина
Крушина - це, скоріше не трава, а невелике дерево, що росте в заплавах річок. Як чудодійного засобу для зниження ваги використовується кора. Приготувати настій можна так: затока столову ложку подрібненої кори половинкою склянки окропу, остудити, а потім прибрати в холодильник. Щодня приймати по 1 ложці (їдальні) після останнього прийому їжі ввечері. Це сечогінний фітозасобів, тому не можна забувати, що при тривалому застосуванні будуть губитися калій, магній і інші мікроелементи.
Гарциния
Гарцинію часто включають до складу БАДів, що рекомендуються для схуднення. Вона сприяє прискоренню метаболізму, виводить шлаки, зменшує тягу до солодкого. Для зручності споживачів це засіб випускають в таблетках. Якщо приймати в день 1 (максимум - 2) таблетки, можна за пару місяців скинути до 2 кг. У всякому разі, так стверджують ті, хто пробував. Під час курсу потрібно багато пити - це може бути проста вода або чай. Не варто поєднувати гарцинію з шоколадом, алкоголем, цукровмісних продуктів.
фенхель
За допомогою фенхеля можна прискорити метаболізм, поліпшити роботу органів травлення, а також налагодити роботу нервової системи. Він смачно пахне - запах його нагадує аніс. Спробуйте заварити чай з фенхеля: розтовкти 20 г насіння і залити окропом. Після чотирихвилинного кип`ятіння на слабкому вогні треба дати напою настоятися 20 хвилин. Можна для посилення ефекту ще й ванну з маслом фенхеля прийняти: тоді не тільки кілограми будуть танути, але і поганий настрій піде.
Якщо ви поставили собі за мету схуднення, не забувайте про фізичну активність, і в цьому вам допоможе зумба, про яку ми писали тут.
Тим, хто планує використовувати поліфепан, слід знати деякі особливості дії цього препарату https://iledy.ru/Diets/polifepan_dlya_pohudeniya.htm
спориш
Взагалі-то спориш застосовується в основному як лікарський засіб. Його п`ють при хронічних пієлонефритах, хворобах легенів, різних виразках. Він має досить виражену сечогінну ефектом, тому може позбавити від набряків. За рахунок виходу зайвої рідини відбудеться невелика втрата ваги. Ні в якому разі не можна пити його при вагітності, оскільки це може спровокувати викидень.
Розторопша
Цю траву вживають при хворобах печінки і з метою схуднення. Перед тим, як поїсти, приймають 1 чайну ложку 4 рази на день. Її слід запивати теплою водою. Але якщо почалися болі в кишечнику, нудота - прийом трави слід припинити.
володушка
Зростає володушка всюди, тому знайти її не складе труднощів. Її відмітні властивості - здатність очищати судини, підвищувати імунітет. У ній містяться великі кількості вітаміну С і каротину. Крім того, вона допомагає і при застої жовчі. Виводячи з організму все «зайве», володушка сприяє схудненню.
полин
Щоб «підстьобнути» обмін речовин, іноді використовують полин. Краще приготувати її особливим способом - так збережуться корисні речовини. Взявши скляну банку, треба покласти туди листя полину, а зверху залити їх оливковою олією. 10 днів ця суміш повинна перебувати в темному місці. Після цього її слід процідити, а потім пити масло по столовій ложці перед їдою - тричі на день. Вона повинна допомогти позбавлення від зайвої ваги за рахунок нормалізації обміну речовин. Однак не можна допускати передозування: це може стати причиною появи проблем з нервовою системою.
звіробій
А ось підлікувати нервову систему можна за допомогою звіробою. Крім того, він зніме невеликі запалення, поліпшить травлення, знизить апетит. Можна робити міцну настоянку на горілці і приймати по кілька крапель в день - тоді вага трохи знизиться за рахунок розвантаження кишечника. На 20 г квіток звіробою потрібно 500 мл горілки. Протягом кількох тижнів суміш повинна настоятися в темному місці. Потім потрібно пити по 30 крапель тричі на день. Але попередньо їх необхідно розбавити водою - приблизно половиною склянки.
Можна обійтися і без міцного спиртного напою, готуючи чудовий напій для схуднення. В цьому випадку потрібно заварити чайну ложку квіток в літрі води, після чого остудити і процідити. Два місяці треба пити такий напій по половині склянки чотири рази в день.
Відео: трави для схуднення спалюють жир
Збори трав для схуднення
Не обов`язково заварювати якусь одну траву - можна приготувати який-небудь збір. Тоді в організм буде «доставлений» цілий комплекс корисних речовин відразу. Є безліч рецептів, вже давно і з успіхом використовуються в народі. Спробуємо взяти нескладні і доступні всім. Наприклад, такі.
Напій з жостером - він готується наступним чином. До 40 г крушини додають петрушку, м`яту, фенхель і корінь кульбаби - кожної трави по 15 р Додаємо до двох столових ложок цієї суміші пару стаканів окропу і все це залишаємо на півгодини. Після того, як суміш настоїться, можна приймати її (на голодний шлунок) потроху. Будуть забезпечені і сечогінний, і послаблюючий ефект відразу. Напій сприяє пригніченню апетиту.
Чай з брусницею - беремо по 15 г листя брусниці і смородини (чорної). До них додаємо петрушку, кореневища ревеню, крушини, кукурудзяні рильця - кожного з рослин по 10 г. Сюди ж додаємо квітки ромашки - 20 г. Далі все це потрібно заварити в термосі, як чай або шипшина. Через 2 години можна починати прийом. За 30 хвилин до їжі (тричі на день) треба випивати по 30 мл цілющого напою. Ви відчуєте сечогінний і послаблюючий ефект. Крім того, ті, у кого є застої жовчі (але без утворення каменів!), Можуть позбутися цієї неприємності.
сечогінні трави
Іноді з метою схуднути приймають трави, які мають виражену сечогінну ефектом. Які рослини можна віднести до них? Це м`ята, кропива, лавровий лист, а також листя смородини і листя брусниці. Їх також потрібно заварювати в термосі або навіть просто в заварювальному чайнику і пити в невеликих кількостях. Виходитиме зайва рідина - підуть набряки - знизиться вага.
Запобіжні заходи
При всій безперечній користі, яку можна отримати, приймаючи настої з трав, слід дотримуватися обережності. Чому? Загальноприйнята думка - трави і фітозбори не можуть принести шкоди. Багато хто вважає, що, на відміну від різних «хімічних» добавок в їжу і таблеток, такі кошти зниження ваги можна використовувати безконтрольно. До того ж явним плюсом фітонапоїв є їх загальнодоступність і невисокі ціни.
Однак тут теж криються небезпеки, про які необхідно знати всім, хто вирішить позбавлятися від зайвих кілограмів за допомогою трав.
По-перше, більшість трав, застосовуваних для корекції ваги, володіє або проносним, або сечогінним ефектом. Власне, почасти це і є причина відходу зайвих кілограмів. Очищення кишечника сприяє позбавленню організму від накопичених «покладів» різних шкідливих речовин. Відчувається легкість, зникає здуття живота. Але не захоплюйтеся! Якщо ефект послаблення буде занадто вираженим, це обов`язково позначиться на самопочутті, з`явиться млявість, слабкість. Організм почне втрачати разом з шкідливими і корисні речовини. Крім того, при тривалому застосуванні може виникнути звикання.
Сечогінний ефект теж не завжди хороший. Безумовно, при наявності набряків, затримці рідини в організмі надлишки рідини вийдуть, але разом з ними - солі калію, магній, які відіграють велику роль у підтримці життєво важливих функцій.
З великою акуратністю і тільки після рекомендації лікаря слід застосовувати такі фіточаї людям, які мають хронічні захворювання кишечника, шлунку, печінки і нирок, також серця - багато хто з них можуть призводити до загострення хвороби. Крім того, деякі трави здатні викликати алергію.
Проаналізувавши властивості фітозасобів для схуднення, можна зробити висновок: на жаль, панацеєю вони не є. Звичайно, багато хто з них можуть вивести зайву рідину, «підстьобнути» обмін речовин, знизити апетит - в результаті ви помітите зсув стрілки на терезах в бажану сторону. Але, якщо не зменшити звичні порції вечерь, які не додати фізичне навантаження, то ефект буде короткочасним. Тому застосовувати трави для схуднення потрібно в комплексі з іншими заходами, рекомендованими дієтологами і тренерами спортклубів. Тільки тоді можна досягти хорошого стійкого результату.
Вдалого вам схуднення!
Стаття підготовлена спеціально для жіночого сайту "Я Леді" Передрук матеріалу заборонена!
