Як вивести зайву воду з організму: продукти, таблетки і інші засоби, що виводять рідину
За допомогою чого можна прибрати зайву воду з організму: таблетки, продукти, напої, фрукти
Відео: Як вивести воду з організму для схуднення? Вода для організму і виводять воду організму
Опубліковано: 
27 Листопада 2014 року, 
11:23
Як тільки в організмі з`являється надлишок рідини, моментально помічаються набряки на щиколотках, мішки під очима, стають набряклими пальці і збільшується вага. Такий стан небезпечно для людини, так як це часто сигнал про наявність якогось серйозного захворювання. Іноді набряклість може бути пов`язана з неправильним раціоном харчування. У будь-якому випадку при появі таких симптомів слід знати кожному, як вивести воду з організму, щоб полегшити стан. Крім того доведеться відвідати лікаря, щоб визначити причину виникнення набряклості і усунути її, інакше остаточно позбутися набряків не вдасться, знаючи десяток способів, як прибрати зайву H 2 O з організму.
Причини, які змушують воду накопичуватися в тканинах
Організм людини - механізм непростий. Він сам вміє регулювати всі обмінні процеси і стежити за кількістю необхідних йому речовин, за висновком води. Однак так налагоджено він працює лише у тих, хто повністю здоровий. Варто тільки десь порушитися одному з процесів, як помічаються серйозні збої в роботі певних органів.
Відео: ЯК ВИВЕСТИ ВСІ ШКІДЛИВЕ З ОРГАНІЗМУ
Ще до того, як людина дізнається від лікаря про наявність захворювань, можна побачити у себе набряки. Це звісточка про те, що в клітинах накопичується рідина. Практично відразу у більшості з`являється думка, як прибрати воду з організму. Ні в якому разі не можна діяти спонтанно і використовувати перший-ліпший на очі спосіб виведення або видалення зайвої води з організму поки не визначені причини.
Якщо такий стан не пов`язано з хворобами серця або нирок, то причинами освіти набряклості в організмі буває:
- Мале споживання води викликає її скупчення в тканинах. Хоч звучить трохи дивно, але це саме так. Як тільки організм відчув, що Н 2 О йому постійно не вистачає, він починає її запасати в кожній клітинці.
- Обмеженість рухів при сидячій роботі призводить до порушення метаболізму, який проявляється розвитком набряклості в області щиколоток.
- Постійне перебування на ногах весь день теж загрожує своїми наслідками для здоров`я.
- Вживання солоної їжі.
- Надмірне вживання продуктів, алкогольних напоїв, що володіють діуретичним ефектом.
- Зміни в організмі перед критичними днями.
Продукти, що виводять воду з організму і затримують її
Складаючи раціон харчування, слід враховувати, що є продукти, які виведуть воду з організму, а є ті, які допомагають її накопичувати, в результаті чого з`являться набряки.
Ворогом нашого організму в усі часи вважалася сіль. При великому споживанні самого продукту або солоної їжі в організмі відбувається накопичення натрію. Сіль неприємна організму, він починає вимагати велику кількість води, щоб розбавити її вплив. В результаті з`являються набряки, так як всю отриману воду організм складує в запас. Ніколи не вірте тим, хто каже, що сіль виводить воду з організму. Вона діє з точністю в протилежному напрямку.
Досить інтенсивно виводить воду з організму кава. Він містить в своєму складі кофеїн. Ця речовина - прекрасний природний діуретик. Медики відзначають, що одна випита чашка кави допоможе вигнати рідини в два рази більше отриманого обсягу.
Компенсувати втрати рідини слід і тим, хто любить порадувати себе кілька разів на день ароматним чаєм. Цей напій має практично той же діуретичний ефект, що і кави. Як чорний, так і зелений чай виводить воду з організму, так як має в своєму складі той же кофеїн. А при надмірному споживанні чаю та кави в клітинах вона може почати накопичуватися.
Багато століть існує очищення організму рисом. Цей корисний продукт здатний звільняти наше тіло від шлаків, від надлишку накопичилася солі. Крім того Мал виводить зайву воду з організму, адсорбуючи її з клітин. Однак слід знати, що корисним є неочищений рис. Він має чорний або бурий колір і довгасту форму зерен. У таких зернах міститься багато вітамінів, мікроелементи, 8 амінокислот і ряд інших корисних компонентів. При вживанні рису для зняття набряклості продукт необхідно готувати без додавання солі і жирів.
Народні методи боротьби з набряком рекомендують особам, які страждають накопиченням рідини в тканинах, частіше вживати трави. виводять воду з організму. М`яким діуретичним ефектом володіють:
- листя берези
- мучниця
- брусниця
- Авран лікарський
- квітки арніки
- зміна кропу
Із зазначених трав готуються настої або чаї, які мають сечогінну дію. Перш ніж допомогти собі таким засобом, треба отримати консультацію травника або лікаря, так як лікарські трави можуть бути деяким протипоказані, а у кого-то викличуть алергічну реакцію.
Найдоступніший спосіб позбавлення від зайвої рідини в тканинах - вживання в їжу овочів, ягід і фруктів. виводять воду з організму. На першому місці в цій групі розташувався кавун. Ці ласощі не тільки набряклість швидко прибирає, а й нирки прочистить. Практично тим же ефектом володіє диня. Корисно приймати не тільки свіжі овочі і фрукти. але і соки. Уникнути скупчення рідини в тканинах можна, якщо в раціоні постійно будуть морква і курага, ожина, калина, гарбуз, зелена квасоля. Якщо немає протипоказання, рекомендується вживати 3 рази на день по столовій ложці перетертої з цукром чорноплідної горобини. Не можна відмовлятися від смачної і корисної журавлини, яка є прекрасним сечогінним засобом і джерелом вітамінів. Помічником у цій справі стане свіжа петрушка і імбир. Поліпшити роботу нирок допомагає звичайний селера, в стеблах якого багато корисних компонентів. Особливо цінними є продукти, які мають в своєму складі калій. Це капуста, кабачки, гарбуз, абрикоси, баклажани, чорнослив, волоський горіх.
Сауна і лазня теж допомагає позбутися від скопилася в тканинах рідини, але не завжди ця розкіш нам виявляється доступною. Допомогти собі можна, прийнявши особливу ванну. Як завжди, набирається тепла вода. У неї додається півкілограма солі і 200 г соди, яка теж виводить воду з організму. Ванна повинна бути помірно теплою (близько 38 градусів). Сидіти в воді необхідно близько 10 хвилин. Проводячи таку процедуру, слід пам`ятати, що за дві години до її початку припиняється прийом їжі. Не можна їсти годину після того, як ванна прийнята. Під час прийняття ванни обов`язково треба випити склянку гарячого несолодкого чаю (краще зеленого). Прийнявши ванну, рекомендується забратися під теплу ковдру, щоб гарненько пропотіти. Через 35 - 40 хвилин можна приймати душ. Вранці зазвичай ваги показують мінус півкілограма. Це не жир зник, а вийшла зайва рідина.
Будь спиртосодержащий напій має діуретичним ефектом, тому алкоголь виводить рідину з організму. Використовувати даний метод для боротьби із зайвою рідиною небезпечно, так як відбувається швидке звикання до вина або пива. До того ж в кінцевому результаті настає зневоднення у тих, хто вживає багато спиртного, а клітини позбавляються корисних мікроелементів.
Таблетки, які виводять рідину
При захворюваннях нирок, при високому тиску, при ОСН часом обов`язково потрібно приймати таблетки. виводять воду з організму. Який би критичної не опинилася ситуація, але пити їх без призначення лікаря не можна. Всі препарати, що виводять воду з організму, можуть завдати чимало шкоди. Їх неправильний вибір веде до швидкого зневоднення, а тривалий прийом може викликати серйозні порушення в роботі серця, так як разом з рідиною підуть корисні мікроелементи, відновити які буде нелегко.
Медичні препарати, що володіють діуретичним ефектом, по-різному діють на наші органи. Сильну сечогінну дію мають Фуросемид. Гипотиазид. Більш щадним вважається Верошпирон. Однак з кожним ліками слід бути дуже обережним. Якщо Фуросемид здатний вимивати корисні мікроелементи, видаляючи рідину з тканин, то Верошпирон затримує калій, що призводить до його підвищеного рівня і розвитку розвитку метаболічних розладів, гіперкаліємії.
Захоплюватися діуретиками лікарі не рекомендують. Незважаючи на те, що сечогінну дію вони надають моментально, ряд побічних ефектів може проявитися тільки через якийсь час, тому небезпека їх прийому часто прихована. До того ж, використовуючи таблетки, щоб швидко вивести зайву воду з організму, захворювання не лікується, а лише прибираються його симптоми, що створює помилкову ілюзію одужання.
Зайва вода в організмі не буде накопичуватися, якщо кожен заздалегідь потурбуватися про своє здоров`я. Правильне харчування, здоровий сон, фізична активність - запорука того, що нирки самі відрегулюють водно-сольовий обмін без втручання людини.
