Як вивести зайву воду (рідина) з організму. Дієта і народні засоби, що виводять рідину (воду) з організму. Жіночий сайт inmoment.ru
Як вивести зайву воду (рідина) з організму
Коли в організмі накопичується надлишок рідини, це не тільки збільшує масу тіла і псує красу фігури - це може говорити про серйозні хронічні захворювання. Звичайно, жінок більше турбує зовнішність: неприємно, коли в дзеркалі ми бачимо опухле, розплився обличчя, ноги не влазять в улюблені туфлі, а кільця немов вростають в пальці.
Лікарі кажуть, що молоді і здорові люди не повинні бути схильні до набряків, і вони мають рацію. Якщо набряки присутні, це необов`язково говорить про серйозне захворювання, але дуже ймовірно, що у людини таким чином починає проявлятися схильність до різних хвороб. Тому, як тільки набряки з`явилися, слід з`ясувати їх причину, звернувшись до фахівця, а не кидатися лікуватися усіма засобами поспіль, в тому числі і народними.
1
Щоб позбутися від зайвої рідини в організмі відмовтеся від вживання продуктів, що містять речовини, які затримують воду в організмі. Не вживайте сіль і солоні продукти, яйця, червоне м`ясо, цукор, мед, дріжджі, сиропи, торти, молочні продукти, сири, шоколад, масло, картопляні чіпси, смажені страви, майонез, соуси і підливи, алкоголь.
Затримка зайвої рідини в організмі може відбуватися через блокаду в лімфатичної системи або при інфекційних захворюваннях. Найчастішою причиною набряків буває, як правило, гормональний дисбаланс. На проникність кровоносних судин впливає низький рівень гормонів щитовидки, розбалансованість між естрогеном і прогестероном і гормонами, які виробляються нирками і нервовою системою. притягується до тканин осмосом. Ще одна причина набряків - недолік натрію або калію в крові, а також надлишок солі або цукру.
Набряки нижніх кінцівок часто пов`язані з закупоркою вен і зазвичай спостерігаються при вагітності і зайвій вазі. Більш серйозні захворювання, пов`язані з серцевою недостатністю і хворобами печінки, призводять до створення зворотного тиску рідини і, як правило, до скупчення рідини в тканинах тіла.
Якщо змінюється гормональний фон організму, можуть з`явитися набряки по всьому тілу. Як приклад цього явища - поява набряків перед початком менструального циклу. У цей час жінки помічають, що туфлі стають тісними, а кільця на пальцях здаються не того розміру.
Позбавлятися від надлишку вологи рекомендується один-два рази на тиждень. Краща сауна, відрізняється сухою парою.
Фітнес для виведення надлишку води
Відео: Набряки ~ Целюліт ~ ЧАСТИНА 1 * Затримка води під час дієти
При заняттях фітнесом організм отримує необхідний рух, фізичне навантаження, з потом виділяється надлишок вологи.
Для нормалізації кількості рідини організму необхідна чиста вода. Чи не сік, чай або кава, а саме чиста вода. Якщо її надходження досить, тобто близько 2 літрів в день, організм не прагне її утримати разом з солями натрію. Коли вологи достатньо, сеча стає безбарвною і прозорою.
Повністю відмовившись від вживання кухонної солі на 3-5 днів, варто позбутися від її запасів в організмі. Для прискорення виведення солі корисні не фізкультурні вправи, відвідування сауни.
Набряклість трапляється при нестачі вітаміну В3
Іноді причиною появи набряків можуть бути алергічні реакції. Вони викликають справжнісінький токсикоз. У цей момент в організмі виробляються токсини, для виведення яких потрібна вода. Жінка починає більше пити
Відео: Як вивести зайву воду з організму? Вплив води на організм
Коли заходить розмова про токсини, в більшості випадків мають на увазі алкоголь, нікотин і інші речовини наркотичного характеру. Вони отруюють організм, і тканинам потрібно дуже багато води, щоб впоратися з цим станом отруєння. Адже саме вода максимально ефективно розчиняє токсини і виводить їх з організму.
Хімічні речовини - алкоголь, нікотин та ін. - дуже сильно впливають на проникність капілярів, в результаті чого вони гірше починають справлятися зі своїми обов`язками і призводять до появи набряків
4. Вівсянка.
Вона очищає організм, містить масу корисних речовин, тому день на ній явно піде на користь.
Під час кожного розвантажувального дня можна пити або є покладений продукт в необмеженій кількості, не забуваючи при цьому випивати літр чистої води.
Гарячі ванни
Ванна, наповнена водою, содою і сіллю, не тільки виведе зайву рідину з організму, але і дозволить відпочити і розслабитися. Отже, що для цього буде потрібно:
Відео: Висновок рідини з організму при схудненні. [Галина Гроссманн]
- не пити і не їсти за кілька годин до прийняття ванни;
- приготувати ванну: температура води не вище 38 градусів, 200 грам соди, 500 грам солі;
- час, проведений у ванній, не повинно перевищувати десяти хвилин, і, увага, під час цього необхідно випити одну чашку зеленого чаю без цукру;
- далі потрібно провести 40 хвилин під кількома ковдрами;
- потім - душ і ніякої їжі і пиття протягом однієї години.
Вивести зайву воду з організму допоможе сауна або лазня. Зайва вода і сіль вийдуть з потом. Регулярні відвідування сауни ще й допоможуть схуднути.
Фізичні вправи прискорюють метаболізм, допомагають вивести рідину через потові залози. Проти набряку ніг добре діє біг, ходьба, аеробні вправи, катання на велосипеді - м`язи ніг скорочуються і набряк йде.
4. Пити трав`яні настої з шипшини, брусниці, насіння кропу.
Відео: Харчування. Схуднення живота. Вода, вуглеводи, діуретики
потрібно:
• Порушення,
викликані затримкою води в організмі (такі як утворення кіст), можуть
бути відображенням психічного або духовного стану людини. затримка
води в організмі пов`язана з депресією або емоційною напруженістю.
В такому випадку необхідно протистояти цим емоціям. Бесіди з лікарем-психотерапевтом
можуть допомогти в тих випадках, коли не була знайдена причина набряків, не було
виявлено ніяких фізичних захворювань і не було позитивної реакції
на натуропатіче-ське лікування, рекомендоване вище.
Всі новини по темі "ЗАГАЛЬНА ЧАСТИНА"
Потрібно просто навчитися розуміти мову свого тіла. Воно неспроста посилає нам сигнали, які ми часто ігноруємо. Ранкові набряки - привід задуматися про своє здоров`я. І звичайно ж, вжити заходів.
Продукти затримують рідину в тілі votes 6 (90.00%) 5 / 4.50 |
Продукти затримують рідину в тілі votes 6 (90.00%) 5 / 4.50
