Як знизити кров`яний тиск

Як збити підвищений кров`яний тиск будинку?

Відео: Простий і ефективний метод зниження артеріального тиску на дому

Бувають в житті такі ситуації, коли в людини підвищується кров`яний тиск, а поруч немає ні ліків ні медичної допомоги. Тиск може підвищуватися від стресів, малорухливий спосіб життя, в результаті вживання алкоголю, міцного чаю, кави, неправильного харчування, через товсті стінки судин, холестеринові бляшки, захворювання органів людини, вікові зміни, надлишок ваги в людини. або інші хвороби.

Коли Ви виявили, що Ваш кров`яний тиск підвищено - потрібно вживати заходів. У домашніх умовах його можна збити за допомогою таких методик:

Способи знизити кров`яний тиск в домашніх умовах:

Відео: Як знизити кров`яний тиск без таблеток?

релаксація
Обтирання холодною водою
Обтирання яблучним оцтом.
Настій з валер`янки, пустирника і глоду і шипшини
Вживання в їжу буряка
Вплив на акупунктурні точки на шиї

Якщо Ви в стані стресу перебуваєте тривалий час - у Вас буде підвищуватися тиск. Для того, щоб нормалізувати стан організму потрібно в першу чергу розслабитися. Для цього найкраще підійде прослуховування спокійної музики, правильне дихання (намагайтеся на видиху затримувати дихання на 7 секунд, дихайте повільно і спокійно). Вченими було доведено, що правильне дихання сприяє зниженню артеріального тиску приблизно на 40 одиниць.

Обтирання холодною водою

Дуже добре знижує артеріальний кров`яний тиск холодна вода. Найкраще підійде такий метод: візьміть тазик і налийте туди холодної води близько літра.После цього опустіть ноги і протягом 2 хвилин походіть в тазі з водою. Також дуже ефективно під водою підтримати трохи руки до передпліччя і умити своє обличчя. Можна змочити вату в холодній воді і прикласти її собі до сонячного сплетіння і на щитовидну залозу.

Обтирання яблучним оцтом

Відмінне народний засіб при підвищеному кров`яному тиску - обтирання яблучним оцтом. Можна натерти все тіло оцтом, а можна тільки ступні ніг (за своїм бажанням). Після цього необхідно тепло одягнутися. Ще одна властивість яблучного оцту - він відмінно знижує температуру тіла.

Настій з валер`янки. пустирника і глоду і шипшини

Відео: Як знизити тиск швидко? Нормалізувати кров`яний тиск

Ще одне надійне народний засіб при підвищеному кров`яному тиску - пити настій з цілющих трав. Найкращим вважається настій з трав пустирника, глоду, шипшини і валер`янки. Найкраще купити в аптеці готові настої. Потім Вам потрібно злити все в одну пляшку і коли у Вас піднімається артеріальний тиск - приймати так: чайну ложку настою розмішати на 70 мл. води і випити.

Вживання в їжу буряка

Слід зазначити, що для нормалізації стану кров`яного тиску потрібно правильно харчуватися. Багато лікарів радять їсти побільше фруктів і овочів. Дуже добре бореться з тиском буряк. Так що бажано побільше їсти буряків (можете її додавати в їжу або пити буряковий сік). Буряк сприяє зниженню систолічного і діастолічного тиску в організмі людини. Повинна бути постійно.

Вплив на акупунктурні точки на шиї

Eсли під рукою немає нічого. щоб змогло збити Ваше підвищений тиск - не переживайте. Ви можете за допомогою масажу своїй шиї знизити тиск. Все що необхідно так це знати точки на які слід впливати. На шиї людини знаходяться точки (від поглиблення мочки вуха до ключиці) які відповідають за зниження кров`яного тиску якщо на них впливати. Хочу сказати, що не треба тиснути на них, потрібно злегка погладжувати протягом пару хвилин цю область. Якщо Ви мені не вірите - то можете перевірити на практиці. Для цього рекомендую заміряти тиск до процедури і після - і Ви побачите різницю.

Так що, шановні читачі, не поспішайте пити ліки - важливо міняти свій спосіб життя, займатися фізкультурою, дотримуватися правильного харчування і радіти життю.

переглядів: 114776 | Автор: Віктор
Неділя, 2 вересня 2012 р
Підписатися на коментарі по RSS

Коментарів: 6

Дуже добре народні засоби допомагають в комплексі з медикаментозним лікуванням, я як лікар можу додати Ензікс, так як еналаприл, що входить до складу Ензікс, довів свою ефективність і рекомендується для застосування у пацієнтів з будь-якою стадією хронічної серцевої недостатності. Ефективність дійсно вище. Так само до складу Ензікс входить метаболічно нейтральний діуретик індапамід, який не впливає на ліпідний і вуглеводний обміни і може бути призначений пацієнтам з цукровим діабетом / порушенням толерантності до вуглеводів і дисліпідемією. За тематикою артеріальної гіпертензії відкрила непоганий портал, почитайте гіпертензія точка ру.

etot masaj prosta chudo!

шукала саме ніж знизити тиск, тому що третій день не можу нічого зробити. Не дуже хочеться приймати медікаменти.Но. прочитала про масаж і дуже навіть залишилася задоволена. Тепер завжди буду його застосовувати і советьвать другтм!

Дуже радий, що Вам сподобалася стаття. Бажаю міцного здоров`я Вам і Вашим рідним. Гарного вам дня.

Спасибо большое за рада з масажем, підкажу мамі. Вона зараз п`є напій від гіпертонії, щоб нормальний тиск було, теж не хоче пити таблетки. Запропоную тепер ще масаж голови.

Бажаю міцного здоров`я Вам і Вашій мамі.

Залиште коментар!

Інформація на сайті представлена для ознайомлення, не є медичною рекомендацією або керівництвом до дії. При застосуванні будь-яких порад по оздоровленню організму необхідно проконсультуватися з лікарем. Не займайтеся самолікуванням, тільки фахівець зможе провести повну діагностику організму і підібрати ефективне лікування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі