Як позбутися від образи
Як позбутися від дитячих образ
Сьогодні міркувала на тему дитячих образ і як вони впливають на доросле життя і як позбутися від цих образ.
Так чи інакше, в довгих терапевтичних відносинах з клієнтами жоден годину присвячується минулим і сьогоденням відносинам з батьками.
І не важливо, живуть вони поруч або далеко і живуть взагалі. Вони назавжди з нами - в глибинах нашої психіки. З роками мене все менше дивують історії люті й образи на маму у 60-і літніх жінок.
Відео: Михайло Лабковской: ПОЧУТТЯ ОБРАЗИ: як позбутися від нього?
Так ми влаштовані - наша психіка і несвідоме все пам`ятають і все зберігають. І з висоти життєвого польоту пора було б уже переоцінити, пробачити, забути і жити в радості і спокої, але не виходить.
Чому?
Світила психотерапії стверджують, що всі ми родом з дитинства, тобто все, що ми засвоїли, що нас сильно вразило в ранні роки життя, закладає основу нашого самовідчуття і світосприйняття. І ключова роль в цьому процесі належить значущим людям з дитинства, як правило, мамі і татові.
Якщо спогади милостиві, то серце дорослої людини наповнене вдячністю і любов`ю до батьків, а якщо немає - то почуття, як правило, змішані - лють, обурення, гнів і любов, вдячність.
І ось ця змішаність почуттів викликає конфлікт всередині. Це як коктейль з несумісних інгредієнтів - солоні огірки з молоком і хріном. Фу? Ага. А людина має себе цим щодня, будучи впевненим, що виходу немає.
Що ж робити?
Відео: Як позбутися від образи і навчитися прощати?
Як позбутися від образ?
Для початку розлити вміст коктейлю з різних склянках. Ось тут у мене ненависть, а ось тут вдячність і любов.
Відео: Як легко позбутися від образи
І дати собі право, дозволити собі, дозволити собі відчувати негативні емоції. Це нормально. І не слухайте голос всередині, який буде кричати - "на маму злитися не можна". Можна, можливо.
Тепер візьміть аркуш паперу і випишіть всю лють, злість, обурення і т.д. пригадуючи конкретні приклади і випадки. Лайтеся, обурюється, загрожуйте на папері.
Відео: Образа на батьків Як позбутися від образ Урок 2
Залежно від того, як довго Ви все це збирали - дайте собі час. Побудьте найжорсткішим прокурором. Головне, закінчивши, не забудьте порвати і викинути свої "шедеври". Повертайтеся до цієї вправи поки не відчуєте, що стало легше.
А легше стане обов`язково і ви поступово зможете позбутися від образ.
А тепер візьміть паспорт, так-так, відкрийте його на першій сторінці і подивіться на свій вік. Що там написано? Більше 14? значить зараз 100% відповідальність за Ваше життя несете тільки Ви.
Не хочеться? Знаю. Звинувачувати легше. Але доведеться - це єдиний спосіб наповнити своє життя радістю і умиротворенням і нарешті випити другу частину коктейлю з любові і вдячності, а також остаточно позбутися від дитячих образ.
А ще, якщо ми не зробимо цього, але неодмінно передамо цей сценарій своїм дітям. Навіщо?
Адже можна написати свій особистий шедевр, створити унікальний вітамінний коктейль і коли-небудь через століття хтось посміхнеться і скаже: "Це все моя прапрабабуся". Дайте йому шанс на ці слова.
якщо ти готова взяти відповідальність на себе і плануєш стати мамою або вже мама, тоді тобі буде корисний мій авторський вебінар: «Я хороша мама». На вебінарі я ділюся з тобою покрокової технікою опрацювання батьківських сценаріїв.
А також, ти дізнаєшся 7 основних принципів щасливої мами і як усунути бар`єри і перешкоди на шляху до гармонійним відносинам з дітьми.
Запис вебінару можна придбати тут
З любов`ю, Лілія Шелег
