Як позбутися від жалю до себе?
Anastasy 15 - Березень - 2012
Як позбутися від жалю до себе?
Чи часто вам доводилося в житті зустрічати людей, які в кожній своїй невдачі звинувачують долю, збіг обставин чи інших випадкових учасників подій? На жаль, з цієї позиції «жертви» на світ дивляться багато людей, які намагаються шукати несправедливість де завгодно, але тільки не в собі.
Ми себе любимо - ця істина, на перший погляд, пояснює таке трепетне педантичне поведінка по відношенню до невдач і проблем. Ми любимо себе, тому ми намагаємося захистити себе від усього, ми нарікаємо на життя, захищаючи себе від пізнання істини: все, що ми робимо, залежить тільки (!) Від нас. А жалість до себе - це далеко не прояв самооцінки. не любов до себе, а, скоріше, навпаки, це спосіб заплющити очі для уникнення труднощів. Як стати сильним самодостатньою людиною? По-перше, вирішити, як позбутися від жалю до себе.
Для початку проаналізуйте своє життя, і ви зрозумієте, що себе шкодуєте.
Ви хотіли піти на фітнес, але «не вистачає часу»?
Ви хотіли вивчити іспанську, але порахували, що у вас «недостатньо для цього здібностей»?
Ви хотіли проявити ініціативу на роботі, але припустили, що вона в будь-якому випадку карається? І ви досі вважаєте, що чи не шкодуєте себе?
Перший крок - це усвідомлення проблеми
Пора переходити до дій. Вам потрібно інакше поглянути на життя. Яке питання ви раніше задавали собі, стикаючись з невдачами? «Коли ж все налагодиться? Скільки це може ще тривати? Коли в моєму житті щось зміниться? ». Людина, яка повністю віддає собі звіт в своїх вчинках, який розуміє, що він сам коваль свого щастя, в такому випадку запитав би себе: «А що Я роблю неправильно? Як Я можу вплинути на ситуацію, щоб все змінилося в мою користь? ». Відчуваєте різницю? Перше, з чого треба почати, так це зрозуміти, як позбутися від жалю до себе, і поставити себе в центр всіх своїх невдач.
Другий крок - аналіз
Ви стали себе звинувачувати в усьому що відбувається? Ви відчули свою відповідальність за кожен свій невірний крок, кожну помилку, і ви більше не відчуваєте себе в центрі вселенського змови? Дуже добре, значить, пора переходити до другого кроку - проаналізувати, що ви можете зробити, щоб ваше життя стало краще. Відсутність жалості до себе - це велика відповідальність і непосильна ноша для людини, яка не може взяти своє життя в свої руки, тому зберіться! Відкрита посмішка і впевнений погляд - ось те, що допоможе вам відчути свою силу і рішучість.
Третій крок - метод зі списком
І, нарешті, щоб перестати себе жаліти, потрібно засвоїти одну просту істину: невдачі переслідують не невдах і не тих, хто має мало, а тих, кому триває в усьому мало. Подивіться на себе. Нехай у вас немає білої яхти в Карибському морі, немає рахунку в швейцарському банку, багатого чоловіка-мільярдера або навіть немає такої машини, яка є у сусідки - це не привід звинувачувати долю у всіх гріхах. Візьміть аркуш паперу і складіть список всього, чим ви могли б похвалитися: своїми талантами, знаннями, вміннями, вашими здобутками та речами. Ви вмієте майстерно пекти пироги? У вас відмінний слух і голос? Ви вмієте паркувати машину, не дивлячись в дзеркала? А багато людей могли б вашим талантам позаздрити ... У вас є мобільний телефон, комп`ютер і телевізор. Теж включайте їх в список, адже у деяких людей і цього немає.
Відео: ЖАЛІСТЬ ДО СЕБЕ. ЯК ПОЗБУТИСЯ жалість до себе?
Чим менш значущі речі будуть значитися в вашому списку, тим швидше ви зрозумієте, як позбутися від жалю до себе, і почнете зневажати цю жалість як прояв слабкості.
І, нарешті, потрібно сказати, що жалість - це найгірше, саме лицемірне почуття. Шкодуючи себе, ви робите себе слабкіше як морально, так і фізично: з`являється задишка, частішають запаморочення, ви часто відчуваєте нездужання, нудоту і навіть впадаєте в непритомний стан. Жалість до себе - це не любов, тому від неї потрібно позбавлятися так само холоднокровно, як від будь-якого іншого шкідника, постійно має намір вклинитися в ваше життя.
Відео: Жалість до себе. першопричина жалості
Анастасія Костенко спеціально для Блогу Щастя.
Я з Вами, Анастасія, повністю згодна. Як тільки я склала список (в голові), це було вже давненько, у мене відразу пропали всякі дрібні, так і великі неприємності в житті, і я знаю, що їм більше немає місця в моєму житті ніколи. Чим більше цього хочеш і усвідомлюєш, тим цікавіше і щасливіше жити з кожним днем. В якомусь оповіданні чи статті у Вас я прочитала, що потрібно кожен день дякувати всесвіт за все що вона тобі дає і дала. І я це роблю, намагаюся не забувати. І відчуваю, що зворотна віддача йде. Я щаслива!
додам: викиньте телевізор на смітник! саме з нього вам в голову впроваджуються програми «бідної діточки», жаліє себе і викликає жалість у оточуючих!
а цей час займіть СПРАВАМИ. складанням ексклюзивних прикрас ручної роботи для себе, коханої. невеликий гімнастикою. миловарінням. пірогопеченіем! гліно- або пластілінолепленіем! і вставте творчість з цим блогом, виготовивши для себе Чарівні Дрібнички. перевірено - працює!
Порушена дуже корисна тема. Велика кількість людей в моєму оточенні перестали розвиватися саме від жалю до себе. Сама була такою ж років 10 назад, поки в руки не попалися книги Луїзи Хей. Свідомість змінилося за кілька днів!
через мою цієї жалості ... .могу втратити чоловіка ... .я стала як ганчірка і все роблю як йому треба ... це його дратує ... тому що я його починаю звинувачувати мовляв він винен ... спасибі ... буду стараться..обязательно куплю книгу Луїзи Хей ... .
Спасибо большое за дієвий метод роботи з жалем - написати список того, що є і за що вдячний - допомогло вирішити напад жалю)))))
ще мені дуже допомагає в моменти, коли накочує саможаління, сфокусіроватся на те, як я можу подбає про себе? Адже якщо є жалість, то суб`єктивно чогось не вистачає, не задоволена внутрішня потреба ... часто все зводиться до суб`єктивної недостачі любові. І краще рішення в цьому випадку - подарувати собі любов, подбає про себе, дати собі те, що не вистачає (за внутрішнім відчуттям). А ще краще - почати дарувати любов, турботу іншим. Дати іншим те, що не вистачає собі. Адже у того, хто віддає, завжди є любов - він сам її відчуває в момент віддачі, а тому жаліти себе вже ніяк не може.
я зрозуміла, що зі мною діється! справжня егоїстка! звинувачую все і всіх вокруг.деті біжать, чоловік отдалілся.в самоті плачу в подушку.отвратітельно! уже ненавиджу себе, і не зрозумію, що ні так.прочітав ваш блог, багато зрозуміла- це і є жалість до себе.СПАСІБО за совети.буду працювати над собою.Але так трудно.я люблю свого чоловіка, і не знаю як подступіться.так багато упущено.помогіте.поддержіте.
