Образа і злість при розставанні. Як позбутися від негативу.
Відео: Негативні емоції як прибрати | страх образа злість роздратування сором стрес | як позбутися від
Вітання! Нещодавно зіткнувся з дуже сильними емоціями - образа і злість. Місцями опинявся слабкіше цих негативних емоцій і здійснював некрасиві вчинки. Сталося це після розставання з коханою дівчиною. Тому тема цього запису буде Образа і злість при розставанні і як від них позбавитися. Зверніть увагу, що розглядаю саме варіант появи образи і злості при розставанні з коханою людиною. Може в інших ситуаціях мої рекомендації і підійдуть для усунення цих негативних емоцій, але це вже не факт. Якщо у вас є думки домагатися уваги дівчини, то читайте це - домогтися уваги.
Відео: Як пробачити образу | перестати ображатися | на матір батька одного чоловіка себе улюбленого
Образа і злість - дуже саме руйнують почуття, і людина, яка ними керується завдає собі і своєму здоров`ю шкоду, оточуючим теж. Для того, щоб позбутися від них, потрібно для початку зрозуміти що ж це таке. Злість - це наслідок образи. Образа - причина злості. Щоб позбутися від злості потрібно усунути її причину - образу. Якщо спочатку не виходить усунути причину образи, то необхідно позбавлятися від злості. Інакше злості може накопичитися дуже багато і перейде це все в неприємні некрасиві действія.Как тільки відчуєте присутність цих двох емоцій - починайте з ними працювати і усувати. Взагалі всі негативні емоції крім того, що псують наші стосунки з оточуючими, псують і наше здоров`я. Тому вирішуйте ці проблеми обов`язково. Перегляньте також вправа, що допомагає контролювати емоції.
Нас прощають рівно настільки, наскільки ми можемо пробачити інших! ЦЕ - ДУХОВНИЙ ЗАКОН !!!
Замінити бій з подушкою можна виснажливої пробіжкою, під час якої потрібно представляти, як злість розчиняється і поступово зникає з кожним метром і з кожним кроком.
Метод другий. Якщо є можливість виїхати на природу чи ходячи б за місто в безлюдне місце, потрібно нею скористатися, щоб голосно покричати. Кричати потрібно про власну злобі, кричати від злості і ні в якому разі не пригнічувати свої емоції. Крик допоможе швидко позбутися від обтяжливого свідомість вантажу ненависті, в результаті відразу відчується полегшення і свіжість в свідомості.
Після цього жити стане набагато легше.
Новою роллю буде роль Експерта. Уявіть собі, що ви тепер Експерт, який абсолютно незнайомий з автором вашої рукописи, не приймав участь в події, і буде читати все в перший раз. Особисто вам не все одно, що відбувається у вашому житті, а вашому Експертові абсолютно байдуже те, що відбувається. Він спокійний і впевнений у собі людина з величезним життєвим досвідом. Головне його завдання оцінити ситуацію і дати мудру підказку автору цього листа. З таким настроєм відкривайте свої записи і читайте їх, так як ніби ви нічого не відчуваєте. Так ніби читаєте лист від свого ледь знайомого, але хорошу людину в перший раз і вас нітрохи не зачіпає те, що він пише. Ви Експерт на роботі і розбираєте електронну пошту. Якщо відчуєте, що випали з ролі Експерта, то ... зробіть ще 50 присідань, вони допоможуть повернуться в потрібний образ.
У Експерта важливе завдання: йому треба ПИСЬМОВО відповісти на ряд питань для пересилання автору листа розумних рекомендацій. Автор листа просить відповісти Експерта на ряд питань.
Аналізуючи процес виникнення і розвитку образ, можна умовно виділити наступні етапи:
1) прогнозування поведінки людини в ідеалі;
2) зустріч з реальністю або руйнування ідеалу;
3) порівняння прогнозу і реальності з негативним сальдо;
У Вас колись був конфлікт з людиною, але пройшли роки, і він внутрішньо змінився. Ви ж продовжуєте пам`ятати старі образи і не замислюєтеся про те, що той, хто був їх винуватцем, тепер став зовсім іншою особистістю. Так може бути, варто простягнути руку для примирення і забути минуле?
Ти можеш мати справу з провокаціями, які можуть викликати гнев.Вспомінай, спершу порахуй до десяти! Не забудь про це! Потім застосуй проникливість, спочатку все з`ясуй, чи не гарячкуй! Скажи стоп гніву! Я думаю, у тебе вийде приборкати злобу і гнів!
Щоб не втратити один одного, підпишись на розсилку! Заповни форму.Я намагаюся для тебе!
Думки з Біблії, наведені в тексті (кому цікаво)
На завершення матеріалу пропоную кілька відео на тему прощення.
Відео: Негативні емоції такі як злість і роздратування
Молитва творить чудеса! Той, хто хоча б один раз відчув на собі чудотворне дію молитви, знає про це. Багато людей, які до мене звертаються, кажуть, що не знають, як молитися, що у них закрито серце, і що вони не можуть підібрати потрібних слів і не знають молитов. Важливо знати, що спілкування з Господом - це інтимна сфера і відносини з ним ви будуєте самі! Чим відвертіше ви зможете спілкуватися з Ним, тим більше глибше буду ваші відносини. І тим більше насиченим і щасливішим стане ваше життя.
После некоторых колебаний я решила поделиться с вами своим опытом: когда мне очень плохо, я обращаюсь к Господу. Розмовляю з Ним, розповідаю все, що у мене на душі, скаржуся, плачу, ображаюся. Відчуваю себе маленькою дівчинкою на колінах свого Отця. І він втішає мене, як тільки може втішити Батько. Дарує мені заспокоєння і любов. В таких ситуаціях я завжди відчуваю, як Він закладає в моє серце рішення, яке і є згодом вірним.
Відео: Робота з пригніченими емоціями образи, гніву, злості
Ось одна історія. Одна з багатьох:
Мене, наприклад, викликає справжню лють і дратує відкрита заздрість, яка бризкає з моїх нерозлучних подруг або сестер. Звичайно, я розумію, що іноді сама провокую зауваження на адресу мого нового вбрання (хоча прекрасно дошкуляють, що наряд сидить як влитий, і я виглядаю в ньому чудово). За роки боротьби і протистояння заздрісникам я виробила кілька дієвих прийомів, які згладжують гострі кути:
- лестощі - коли говориш людині, як він добре виглядає, і взагалі, який він молодець, він відразу перемикається на себе, забуваючи про конструктивну критику на твою адресу;
- простота в спілкуванні - ніщо так не підстьобує людську заздрість, як демонстрація переваги;
- визнання їх життєвих цінностей н розуміння щастя - якщо ти добре заробляєш, в розмові повтори кілька разів, що «не в грошах щастя», нехай людина, у якого їх немає, заспокоїться, вважаючи, що зароблене тобою не принесло тобі щастя;
- відповідна заздрість - дуже добре діє в варіанті: «Толку-то, що мій добре заробляє, у твого Кольки руки-то золоті, а мій на цвях дивиться так, немов він з Марса прилетів»;
- напроситися «на пошкодувати» - розпиши свої прикрощі, проблеми зі здоров`ям і вічно чіплятися начальника, тоді подрузі буде легше дізнатися і перенести звістку про те, що ти зустріла своє щастя і збираєшся заміж (навіть якщо це відбувається вже втретє);
- спиш свій успіх на везіння - людині набагато легше повірити, що комусь просто пощастило, а йому немає, чим пояснити відсутність власних досягнень лінню і тупоумством.
А взагалі-то самий кращий спосіб боротьби з заздрісниками - спілкуватися з ними трохи менше, вибираючи для дружби і навіть для роботи людей, схожих на тебе, матеріально забезпечених, розумних і багато чого в житті досягли. Чи не шкодуй колишніх приятелів, з якими довелося припинити відносини. Нехай вони себе жаліють за те, що не змогли змиритися з твоїм успіхом, зупинилися в рості і відстали від тебе. Так і має бути. Це тільки підтверджує, що ти йдеш у правильному напрямку, а друзі ... з`являться нові, і ти назавжди забудеш про перші дні, злих і заздрісних, можеш мені. повірити.
