Як стати оптимістом (оптимісткою): 10 порад
Відео: mIrKAt: Оптиміст чи песиміст / Як бути оптимістом? + Модні поради для дівчаток в кінці
Як стати оптимістом (оптимісткою): 10 порад
Н і для кого не секрет, що саме позитивний настрій при підході до вирішення будь-якої проблеми - це половина успіху. Часом саме цей метод і гарний настрій допомагають вийти з навіть найскладніших ситуацій в житті.
Що робити, щоб стати оптимістом
Існують люди, які мають оптимістичний підхід до життя вже з самого народження. На жаль, це дано не всім. Але це не можна назвати причиною для того, щоб опустити руки. Кожна людина може розвинути в собі оптимізм, слідуючи простим правилам:
1. Частіше посміхатися
Посмішка допоможе не тільки згладити нерозуміння, яке часом виникає між людьми, але також і підняти собі настрій . Коли все випадає з рук, і зовсім немає настрою, легка щира посмішка допоможе виправити ситуацію в кращу сторону. Крім цього, легка усмішка допоможе досягти розуміння в спілкуванні між людьми .
2. Навчитися правильно розслаблятися
Коли людина дуже напружений і не здатний адекватно сприймати й оцінювати ситуацію для нього корисно буде повністю розслабитися. Саме медитація може стати помічником в цій ситуації. Даний процес допоможе відкрити друге дихання, поліпшити настрій і прийняти правильне рішення. Для того щоб навчитися медитації і освоїти цю техніку корисно буде звернутися до професійного тренера, який зможе дати підказки щодо того, як правильно необхідно виконувати вправи.
3. Ні - дієт
Часто, коли жінки починають захоплюватися дієтами у них починає проявлятися постійна дратівливість за рахунок нестачі вуглеводів та інших, необхідних для життєдіяльності організму речовин. Депресивний стан, похмурість, туга, стреси - це постійні супутники дієт . Безумовно, підтримувати себе в хорошій формі - це також не менш важливо для того, щоб зберегти гарний настрій. Але краще при цьому не зловживати дієтами, а замінити їх активним способом життя. Саме підвищена рухова активність може підняти настрій.
4. Жити в своє задоволення
Безумовно, не можна допускати вседозволеність, але навчитися балувати себе - це дуже важливо . У людини має бути хобі, яке б приносило йому велике задоволення і сприяло хорошому настрою.
5. Регулярний секс
Якщо людина буде відчувати тривале утримання від статевого життя, у нього може погіршитися не тільки самопочуття, але і настрій. Саме томуважливо, щоб інтимна частина життя була регулярної, а також максимально різноманітною .
6. Відповідна музика
У кожної людини існує улюблений напрямок в музиці, яке може заспокоїти його і доставити приємні хвилини під час просушування, ставши причиною появи позитивних емоцій .
7. Позитивний настрій
Людина сама може створити собі гарний настрій шляхом самонавіювання . Думки при цьому повинні бути чистими і налаштованими на позитивні результати.
8. Вибір позитивно налаштованих друзів
Всім відомо правило: по одному можна зрозуміти, що собою являє сама людина. У нього можна внести деяку зміну: змінивши друзів, можна помінятися самому . Якщо в оточенні людини будуть люди, які позитивний настрій вважають головним правилом в житті, то і сама людина забуде про поганий настрій.
Відео: Як Легко Стати Оптимістом
9. Не можна шукати в собі провину
Характерна особливість песиміста полягає в тому, що причину всіх бід він бачить виключно в собі. Для того щоб виключити це з життя необхідно працювати над саморозвитком особистості .
10. Позитивні плани
У процесі складання планів необхідно налаштовуватися виключно на позитивний результат подій.
Чому важливо бути оптимістом?
Крім того що оптимісти набагато легше вирішують всі проблеми, існує ще велика кількість факторів, які доводять важливість подібного підходу до життя. До них можна віднести наступні фактори:
- У песимістів набагато частіше спостерігаються захворювання не тільки серцево-судинної системи, а й інших важливих органів.
- Жінки, які відносяться до оптимістів, частіше відчувають оргазм.
- Оптимісти не тільки рідше хворіють, але також мають здатність швидше одужати навіть при особливо складних захворюваннях.
- Тривалість життя у людей з позитивним настроєм в кілька разів довше, ніж у постійно сумує.
