Настрій під час вагітності

Коментарів: 0

За всю вагітність жінка відчуває з десяток різних психологічних станів: щастя, тривогу, безмежну радість, відповідальність, розгубленість.

Поділитися з друзями:

Перепади настрою у вагітних: причини і наслідки

В першу чергу, емоційний стан вагітної жінки пов`язане з її фізіологічними змінами. А змінюється здоров`я жінки з самого першого моменту зародження в ній нового життя.

Гормональна система майбутньої мами перебудовується. адже в перші місяці вагітності від кількості репродуктивних гормонів залежить те, як буде розвиватися дитина. Часто медики призначають жінці гормональні препарати, якщо відомі причини збоїв в ендокринології. І тому разом з радістю приходять в голову тривожні думки, дратівливість і невдоволення собою і оточуючими.

Не можна не відзначити таку причину, як ранній токсикоз. Більшість жінок до 14-15 тижнів вагітності відчувають неприємні стани нудоти і запаморочення. Здавалося б, харчуватися треба правильно і повноцінно, а крім води з лимонним соком або сухариків організм не приймає нічого.

Середина вагітності - самий благодатний час і для майбутньої мами, і для її рідних і близьких. Гормони приходять в норму. токсикоз припиняється, малюк починає ворушитися - найрадісніші відчуття наповнюють жінку.

Ближче до кінця вагітності організм повністю адаптується до нового стану, а перепади настрою все ж трапляються досить часто. Виріс в животі малюк розташовується як йому зручно, а мама відчуває біль і дискомфорт то в спині, то в шлунку, то в сечовому міхурі. У такі моменти змінюється настрій, турбує безсоння, поганий апетит, хочеться «відстебнути» живіт і випрямити спину.

Відео: 18 тиждень вагітності - настрій жінки під час вагітності, як боротися зі стресом

Всі перераховані причини перепадів настрою у жінок цілком об`єктивні, і можна поспівчувати тим матусям, чиї рідні не підтримують і не розуміють їх.

Позитивний настрій мами на варті здоров`я малюка

Звичайно, все радять вагітній жінці позитивно мислити. стежити за собою, відганяти тривоги і печалі, думати про малюка і насолоджуватися становищем. Спокійна мама - спокійний малюк.

Відео: Як змінюються почуття, емоції і настрої при вагітності?

Гарне, позитивний настрій вагітної жінки - це не тільки запорука здоров`я малюка і мами. Майбутній тато теж хвилюється і чекає. А на його плечах ще й відповідальність за матеріальне благополуччя, так що навантаження на психіку в період виношування дитини підвищена у всіх членів сім`ї.

На замітку майбутнім татам. теплі слова, дрібні подарунки без приводу, спільні прогулянки, покупки і приготування до народження - все це допоможе уникнути серйозних перепадів настрою у жінок на всіх місяцях вагітності. Жінка не повинна залишатися наодинці з мінливим організмом і тривогою за майбутнє малюка.

Відео: Психологія вагітності

Як управляти капризами при вагітності

А якщо жінка розуміє, що немає серйозних приводів для занепокоєння, що вагітність розвивається добре, і всі будуть раді появі нової людини, і все ж сумує? Як же розібратися в своєму внутрішньому стані, як відрізнити каприз від серйозної причини для розладу?

Якщо засмучення вагітної жінки пов`язані з її фізіологічними змінами, то цей факт потрібно або пережити, або допомогти собі впоратися з нездужанням медичними способами.

У випадках, коли капризи пов`язані з пристрастю до їжі, напоїв або будь-яких дій, можна користуватися такими прийомами :

Заняття дозволеної фізичною культурою. Медитація, пілатес, йога для вагітних відвернуть жінку від різних думок і нав`язливих бажань.
Дотримання повноцінного режиму харчування. Голодної вагітній жінці практично неможливо встояти перед бажанням з`їсти все і відразу, причому часто це продукти є несумісними і не корисними. Солодощі, копченості, продукти з великою кількістю харчових барвників і добавок все ж слід замінити фруктами, овочами, горіхами.
Підтримка позитивного настрою, читання тематичної літератури, перегляд сімейних кінофільмів, розумних витрат на придане малюкові - це допоможе примхливої вагітній жінці знайти гармонію.

Зберігаємо гарний настрій під час вагітності

Зберігати гарний настрій. зміцнювати нервову систему і зустріти народження малюка з упевненістю в своїх силах може і повинна, перш за все, сама майбутня мама.

Багато в чому перепади настрою у вагітних жінок пов`язані з тим, що вони багато думають про майбутнє. А треба навчитися жити сьогоднішнім днем. вирішувати проблеми вже виникли, а не надумані. Навпаки, в цей час варто довіритися близьким, нехай вони подбають про благополуччя сім`ї, а мама буде думати про малюка.

важливо прийняти своє вагітне стан. отримувати задоволення від того, що малюк росте, розвивається, підпорядковує маму своєї волі. Потім він сповна відплатить їй за дискомфорт і фізичну втому ласкою і любов`ю.

Зберегти врівноважене душевне состояни е допомагають спілкування з іншими вагітними жінками, відвідування курсів та тренінгів, відкритість і доброзичливість до всіх оточуючих. Не варто замикатися в собі і давати волю страхам і тривогам, а якщо є серйозні психологічні проблеми, пов`язані з новим положенням, то можна звернутися за допомогою до психолога.

Не можна весь час думати тільки про дитину! Адже є сім`я, яка повинна надавати жінці допомогу під час вагітності, і сама повинна отримувати від майбутньої мами увагу і турботу, особливо якщо вже є старші діти.

Період очікування малюка стосується тих, хто вже його чекає, і тих, хто ще не підозрює про його швидку появу. Так, вагітна жінка потребує підтримки не тільки сім`ї, але і колег на роботі, медперсоналу, і навіть випадкових попутників у транспорті. Вагітна жінка гідна поваги, розуміння, поблажливості і турботи!