Якщо постійно мерзнеш | жіночі секрети онлайн
Багатьом відомі «дивовижні» люди, які можуть спати навіть в теплій кімнаті під ватяною ковдрою, в вовняних шкарпетках, а при настанні найменшого похолодання на вулиці відразу трясуться, мерзнуть, як від сильного морозу. Таке дивне «явище» людини, звичайно ж, має і своє пояснення.
Відео: Чому мерзнуть руки і ноги
гормони пустують
Менша маса м`язової тканини у жінок (у порівнянні з чоловіками) не дозволяє організму виробляти необхідну кількість тепла. Навіть при незначній зміні температури повітря кров від шкірних покривів спрямовується до внутрішніх органів для підтримки репродуктивної функції. Спочатку холонуть пальці ніг і рук, потім стопи і кисті. Чоловіки ж реагують на перепади температури менш чутливо і часом навіть їх не помічають. Якщо жінка відчуває холод в кінцівках нечасто, то, на думку медиків, ніякого приводу для занепокоєння немає. Але постійно мерзнуть ноги і руки свідчать про порушення в роботі кровоносної системи. Найчастіше такі порушення усуваються правильним харчуванням, легким самомасаж, фізичними вправами і заняттями йогою.
Причиною холодних ніг можуть стати і захворювання - діабет, гормональні порушення, дісфунціі щитовидної залози. Тому якщо ви часто мерзнете, слід звернутися за консультацією до лікаря.
У перших система терморегуляції ще толком не налагоджена, а у других вже "зносилася".
2. Любителі алкоголю
Серцево-судинні захворювання можуть бути однією з причин уповільненого кровообігу. В цьому випадку постійне відчуття холоду - ознака того, що ваше серце перекачує кров менш ефективно, або того, що у вас закупорені артерії, що також гальмує потік крові до ваших пальцях рук і ніг. Якщо ви цього ще не зробили, обов`язково проконсультуйтеся у свого терапевта.
Відео: Наталія Толстая - Секрети чоловічої психології: як «приручити» чоловіка?
5. Вам не вистачає вітаміну B12
Це поживна речовина міститься тільки в продуктах тваринного походження і грає велику роль в запобіганні постійного ознобу. Організму необхідний вітамін В12 для червоних кров`яних клітин, які несуть кисень по всьому організму. Недолік B12 може привести до недокрів`я (анемії), або до низького вмісту червоних кров`яних клітин в крові, в результаті чого вас буде переслідувати хронічне відчуття холоду. Щоб усунути дефіцит цього вітаміну їжте більше пісного м`яса, риби і молочних продуктів. Але іноді брак вітаміну може бути викликана проблемами з вбиранням речовин під час травлення. Якщо ваша їжа отже містить велику кількість вітаміну В12, то варто обговорити цю проблему з вашим терапевтом.
Будьте уважні! Озноб може бути симптомом небезпечного захворювання (хронічної інфекції, гнійного запалення і навіть злоякісного утворення). Якщо озноб не проходить протягом декількох днів, необхідно звернутися до лікаря.
Часто скаржаться на озноб люди зі слабким периферичних кровообігом, особливо що живуть в прохолодному і вологому кліматі. У холодну погоду циркуляція крові знижується, надходження кисню в пальці рук і ніг зменшується до такої міри, що шкіра червоніє, припухає, виникає свербіж. Саме болісне при цьому, що спроби обігріти кінцівки біля печі або каміна посилюють відчуття припухлості і провокують пекучий свербіж.
Відео: 3 тесту для тих, кому завжди холодно. Чому ви мерзнете
Читали книги, дивилися фільми, збиралися і розмовляли.
Людям, які постійно мерзнуть, слід збалансувати свою дієту. Правильне харчування з великою кількістю протеїнів, вітамінів, жирів і мінералів забезпечить гарне функціонування організму і поверне нормальну температуру.
Харчуватися слід регулярно. Доведено, що якщо між прийомами їжі занадто велику перерву, у тіла не вистачає енергії для підтримки тепла.
- Повернутися в зміст розділу "Профілактика захворювань "
закаляйся,
Якщо хочеш бути здоровим.
постарайся
забути про лікарів,
Водою холодної обливайся
Якщо хочеш бути здоровим.
нам корисніше
Сонце повітря і вода.
від хвороб
Допомагають нам завжди.
Від усіх хвороб нам корисніше
Сонце повітря і вода.
У більшості випадків, трохи підкоригувавши спосіб життя, від цього неприємного відчуття можна позбутися.
Чому мені завжди холодно - причини
