Мерзнуть ноги? Чому ноги холодні і що робити, коли часто мерзнуть ноги

У мене часто мерзнуть ноги, навіть влітку вони холодні. Пам`ятаю, одного разу в юності, після прийняття енної кількості спиртного, мене так вибило, що мати мого друга, в чиєму будинку мене залишили, злякалася, не помер чи. Ну, було таке, каюсь.

Відео: У мого чоловіка холодні ноги. Діагноз на дотик

При патологіях ноги мерзнуть завжди, незалежно від того низька або комфортна температура повітря. Жінки частіше відчувають постійний холод в ногах, ніж чоловіки. Виною цього стає особливий гормональний склад в організмі жінки, а також специфічний спосіб розподілу енергії в тілі, який спрямований на підтримку функцій внутрішніх органів. Основною причиною замерзання ніг стає порушення процесів терморегуляції, кровообігу в організмі. Розглянемо ряд факторів, які можуть впливати на виникнення стану "холодних ніг":

Будова організму. Тендітне тіло, маленька м`язова маса, невеликий жировий запас - головна причина мерзнуть ніг у жінок.
Куріння. Довготривале, регулярне вживання тютюну провокує спазм кровоносних судин, що призводить до «крижаним» кінцівкам ніг і рук.
Постійний стрес. Нервове перенапруження призводить до порушення циркуляції крові, тому виникає холод в ногах.
Хвороби. Цукровий діабет, вегетосудинна дистонія, варикозне розширення вен, атеросклероз, остеохондроз, захворювання щитовидної залози, анемія супроводжуються симптомом «холодних кінцівок». Особливо необхідно виділити захворювання «синдром Рено», яке проявляється спазмами дрібних периферичних судин. У хворих з синдромом Рено при різкому порушенні циркуляції крові пальці мерзнуть і синіють або стають прозоро блідими. Це серйозна хвороба, яка потребує лікування під наглядом лікаря.
Знижений або підвищений артеріальний тиск. Ці стани викликають порушення кровообігу, тому виникає проблема замерзаючих кінцівок.

Найбільш поширеною причиною поганого кровообігу в ногах - обмеження кровотоку в ногах - є хвороба периферичних судин або БПС. Під цим терміном розуміються захворювання судин, що знаходяться на периферії кровоносної системи. БПС може вражати периферичні артерії (судини, що несуть кров від серця до периферії) або периферичні вени (судини, по яких кров рухається до серця).

Холодні стопи можуть бути симптомом таких захворювань:

вегето-судинна дистонія. Це захворювання широко поширене серед сучасних людей, причому жителі великих міст більше схильні до цього недугу, ніж жителі сіл. Це захворювання супроводжується головним болем, неуважністю, прискореним серцебиттям, сонливістю і проблемами з судинами. При вегето-судинної дистонії судини нашого організму починають безладно скорочуватися, що призводить до поганого кровопостачання деяких органів і систем. У людей, які страждають від цього захворювання, дуже часто спостерігаються постійно холодні руки і ноги;

залозодефіцитна анемія. Цей термін означає недолік заліза в організмі людини. Недостатність цього важливого мікроелемента призводить до того, що людина набагато швидше витрачає тепло і мерзне;
низькокалорійне харчування. Від постійно холодних рук і ніг часто страждають жінки, які виснажують себе всілякими дієтами. Щодня людина повинна отримувати необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів та інших мікроелементів. Тільки при повному наборі організм може повноцінно функціонувати. Якщо ж організм постійно недоотримує жири, то це може привести до різних проблем. Зокрема - до завжди холодним рукам і ногам;
захворювання щитовидної залози. При будь-яких порушеннях у функціонуванні, щитовидна залоза виробляє малу кількість гормонів, чого недостатньо для всього організму. Через брак енергії мерзнуть не тільки руки і ноги, а й весь організм. Постійно холодні руки або пальці рук можуть бути ознакою порушень, що відбуваються в організмі.

Замерзаючі руки і ноги можуть бути симптомом діабету - хвороби, яка викликає безліч важких ускладнень. Щоб вчасно виявити це захворювання, необхідно хоча б раз в два-три роки здавати тест на толерантність глюкозі.

Відео: Про найголовніше: Профілактика пухлин, чому мерзнуть ноги

Гостра алергія у вигляді кропивниці або набряку Квінке через різке розширення дрібних судин дає значну тепловіддачу і може супроводжуватися зябкостью шкіри.

Інші причини

Надмірний ріст грибків роду Кандіда, що викликає кандидоз, дає судинний спазм. Механізм дещо схожий на алергічну реакцію.
Серцева недостатність може давати акроціаноз (посиніння і похолодання кінцівок).
Різке зневоднення або розлади електролітного рівноваги (із зменшенням магнію і хлору в крові) дають похолодання шкіри, в тому числі, кінцівок.
Інфекційно-токсичний шок або сепсис супроводжуються падінням температури через спазмування судин, депонування крові в судинах черевної порожнини, склеювання еритроцитів в капілярах і кризи мікроциркуляції.
Глисти і інші паразити, які водяться в кишечнику, можуть виділяти різні токсини, які викликають спазм судин (див. Ознаки глистів у людини).

неврологічні проблеми

Захворювання периферичних нервів (радикулоневрити поперекового сегмента, запалення поперекового сплетення, токсичні та алкогольні полінейропатії, невриноми сідничного нерва) можуть давати відчуття оніміння і похолодання нижніх кінцівок досить тривалий час.
Грижі міжхребцевих дисків поперекового і крижового відділу також часто дають схожі симптоми.
Після перенесених гострих порушень мозкового кровообігу (інсультів) парез або параліч кінцівок супроводжується і трофічними розладами (холодністю, сухістю) шкіри.

Відео: д.м.н. Н.А. Хитров "Чому мерзнуть ноги?"

Провокатори похолодання ніг

Крім хвороб, холод в ногах можуть викликати нижчевикладені звички і фактори:

Як відомо, щитовидна залоза виконує дуже важливу функцію - виробляє гормони, які є необхідними компонентами в загальній регуляції всього організму людини. При захворюваннях щитовидної залози, при яких виробляється недостатня кількість гормонів, відбувається уповільнення всіх обмінних процесів організму. Ознаками цього може служити - сонливість, загальмованість, зайва вага, поганий настрій, уповільнення пульсу, поява набряків. І, звичайно ж, через брак енергії мерзне весь організм, особливо, руки і ноги.

При появі зазначених ознак слід звернутися до фахівця - ендокринолога, який після проведення діагностики щитовидної залози і перевірки гормонального рівня в організмі, призначить відповідне лікування.

Можна робити і соляні ванни для ніг. У гарячій воді розчиніть 2 столові ложки морської солі (якщо є можливість, додайте ще 10-15 крапель розмаринового масла і 2 столові ложки молока). Занурте в цю пахучу воду ноги і вони швидко зігріються, а шкіра ступень отримає поживні речовини.

Народна медицина для мерзнуть ніг

Але якщо ноги прохолодні, а дитина не скаржиться на холод, то хвилюватися не варто. Через ноги здійснюється терморегуляція, і іноді, щоб втрачати менше тепла, судини на нозі звужуються. Це цілком природний процес, який говорить про те, що у дитини все в порядку з теплообміном.

На одну пляшку горілки необхідно взяти пару дрібно нарізаних гострих перчиком, додати столову ложку солі і порошок гірчиці. Все це засипати в пляшку з горілкою і поставити настоюватися до тих пір, поки горілка не почервоніє. Що вийшла настоянкою легенько розтирайте ноги перед сном. Коли рідина вбереться, надіньте вовняні шкарпетки і лягайте спати.
Ще один чудовий засіб для розширення судин - це тазик гарячої води з перцевою настоянкою з першого пункту. На п`ять літрів води додавайте близько 50 мл перцівки. Можна туди ж всипати велику ложку кориці і трохи гвоздичної масла. Потримавши ноги близько 20 хвилин в тазику з таким розчином, лягайте спати, тепер у вас гарантовано всю ніч ступні будуть теплими.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі