Конвертики з листя салату з тунцем

М`ясо консервованого тунця майже не поступається за кількістю корисних речовин свіжій рибі. Але швидкість приготування страв з консервами дуже зручна і практична. З рибної консерви можна приготувати безліч варіантів закусок, різних салатів, а також використовувати їх в якості начинки для пирогів і т.д. На прилавках магазинів тунець у власному соку продається в широкому асортименті в жерстяних банках. Одним з головних достоїнств консервованого тунця є його низька калорійність і прекрасні смакові якості. У цьому продукті досить багато амінокислот і вітамінів, а також мікроелементів, таких як: залізо і магній.

Відео: Самий Смачний Фітнес Салат з тунця! Салат з тунцем! салат "нісуаз"

Інгредієнти для приготування конвертиків з листя салату з тунцем:

консервований тунець у власному соку - 170 грам-майонез з низьким відсотком жирності - 1 столова ложка- свіже листя салату - 10-12 штук-зелена цибуля і стебла селери, дрібно нарізані - 1 столова ложка- сік лимона приблизно - 1 чайна ложка- варене круто яйце - 1 штука.

Спосіб приготування конвертиків з листя салату з тунцем:

Тунець у власному соку відкрити і злити рідину.

М`ясо тунця потовкти за допомогою вилки, викласти в тарілку. Додати подрібнену варене яйце.

Відео: Салат з тунцем. Як приготувати салат

Зелену цибулю і стебла селери додати в тарілку.

Заправити масу майонезом і перемішати, потім додати сік лимона.

Знову перемішати, начинка для конвертиків з салату готова.

Листя салату підготувати, акуратно помити, обсушити. На кожен лист зелені покласти невелику кількість рибної начинки.

Акуратно скласти краю листа.

Після згорнути листя салату конвертиком.

І перевернути на іншу сторону, щоб трималася форма.

Приготовлені конвертики з листя салату і начинки необхідно готувати безпосередньо перед подачею на стіл. З плином часу блюдо втрачає зовнішній вигляд.