Що потрібно взяти з собою в басейн?

Це питання приходить на розум кожному, хто вже твердо вирішив, що хоче зайнятися плаванням. У цій статті ми розповімо вам про всі ті речі, які необхідно мати при відвідуванні басейну.

Відео: Що в моїй сумці. Збираємося в басейн

Медична довідка. Для відвідування більшості басейнів нашої країни (але не всіх!) Потрібна довідка про стан здоров`я. У такій довідці має бути вказано, що ви не є носієм будь-яких небезпечних інфекцій і те, що стан вашого здоров`я дозволяє вам займатися водними видами спорту. Подібну довідку ви можете отримати в поліклініці у свого дільничного лікаря (просто скажіть йому, що вам потрібна "довідка для басейну").

Плавки / купальник. Напевно, ви і самі здогадалися, що зовсім вже без одягу в басейні з`являтися нельзя.Еслі ви чоловік, подумайте, якої форми плавки вам потрібні: боксери, сліпи або бермуди? Бермуди підійдуть тільки в тому випадку, якщо ви йдете в басейн купатися, а не плавати. При тривалих запливах вони будуть вам тільки заважати, їх відносно велика маса буде сильно "гальмувати" ваше рух у воді. Для тренувань в басейні потрібно вибирати між боксерами і сліпа. Боксери, за рахунок своєї більшої площі, щільніше облягають тіло, а невеликі сліпи більш ергономічні, в них немов прибрано все "зайве", тому з ними ви будете почувати себе у воді вільніше. Напевно, саме тому сліпи - найбільш популярний тип плавок в нашій країні. Вибираючи плавки, головна увага звертайте на їх розмір - вони повинні сидіти на стегнах щільно-добре, якщо на сліпах крім гумки є і шнурок.

Відео: ЩО взяти з собою в БАСЕЙН з дитиною ?!

Жінкам для походу в басейн краще вибирати суцільний купальник - такий купальник щільно облягає тіло. Тканина купальника для басейну повинна містити не менше 10% лайкри (не менше 20%, якщо це коригувальний фігуру купальник). Обручку, складочки і стрази - для спортивних купальників все це зайве. Якщо ви хочете додатково підкреслити красу свого тіла, просто виберіть купальник з контрастними вставками, візуально розділяють тіло на вертикальні зони. Важливо: чи не намагайтеся вибрати купальник, який вас "стисне" - швидше за все, таким чином ви не тільки не приховає якісь дрібні недоліки свого тіла, а навпаки "покажете їх у всій красі".

Шапочка для плавання . Всі шапочки для плавання, призначені для дорослих, мають один розмір, так що про це вам не доведеться турбуватися. Головне, чим відрізняються шапочки для басейну, є їх матеріал: це може бути латекс, силікон або тканину. Латексні, або гумові шапочки найбільш дешеві, але і найменш зручні. Вони підійдуть тільки тим, хто планує ходити в басейн рідко і нерегулярно. Якщо ви вирішили постійно відвідувати басейн, краще витратити трохи більше грошей і купити ергономічну, приємну на дотик шапочку для плавання з силікону. Тим, хто любить максимальний комфорт, ідеально підійдуть тканинні шапочки для плаванія- вони чинять найменший тиск на голову, але мають більший коефіцієнт тертя, ніж інші. Втім, існують і гібриди: всередині тканину, зверху - силікон або полиуритан. Більш докладно про те, як вибрати шапочку для плавання ви зможете прочитати тут.

Окуляри для плавання . Деякі думають, що окуляри для плавання - річ для походу в басейн зовсім обов`язкова, але це не так, тобто не зовсім так. Звичайно, можна плавати в басейні і без окулярів - але подумайте, що ви втрачаєте: по-перше, ви не бачите, то що перед вами, коли пливете, по-друге, ви часто не бачите того, що навколо вас, навіть коли ви стоїте, просто тому, що вам потрапили в око бризки, і по-третє, в ваші очі постійно потрапляє вода і, разом з нею, хлорка, в результаті чого очі дратуються і червоніють. Деякі не люблять окуляри для плавання, тому що після них залишаються "сині кола" навколо очей - якщо вас це турбує, купіть окуляри з м`якого неопрена, після їх носіння на шкірі не залишається ніяких "слідів". Є люди, які не носять окуляри для плавання, тому що мають алергію на матеріал, з якого ті виготовляються. Але і ця проблема зараз вирішується: в матеріал, з якого зроблена оправа і ремінці багатьох очок для плавання, спеціально додають антиалерген - вам лише потрібно запитати у продавця підібрати для вас саме такі окуляри.

Рушник. мочалка, мило, шльопанці. Крім меддовідки і екіпіровки, в басейн обов`язково потрібно взяти з собою предмети особистої гігієни і шльопанці. У деяких басейнах наявність мила і мочалки спеціально перевіряють перед тим, як допустити вас в роздягальню, і це правильно. Ви обов`язково повинні помити себе перед тим, як ви ввійдете в воду басейну, щоб не принести туди те, що ваша шкіра і волосся "зібрали" за день. Також ви повинні помитися після заняття: як би ретельно не очищалася вода басейну, ніхто не може гарантувати вам того, що в ній знищені абсолютно всі мікроби і бактерії. Рушник для басейну має бути здатне вбирати багато вологи, адже вам доведеться витирати їм все своє тіло. Після того, як прийдете додому, обов`язково вийміть рушник з сумки, виперіть і висушіть - якщо ви забудете це зробити, то на наступне тренування вам доведеться відправитися з мокрим рушником. Ходити по доріжках навколо басейну і особливо в душовій необхідно в Неслизьке шльопанцях: так ви вбережете ступні ніг від грибків і бактерій (теплі, постійно мокрі підлоги душовою - відмінне місце для їх проживання та розмноження).

Отже, тепер ви знаєте, що обов`язково потрібно взяти з собою в басейн. Щоразу перед тим, як відправитися на тренування, перевірте, чи не забули ви чого-небудь з вищенаведеного списку. Набагато краще витратити трохи часу вдома, щоб перевірити, чи є у вашій спортивній сумці все, що вам потрібно, ніж виявити свою забудькуватість вже в басейні.

Копіювання, поширення та передрук інформації, доступної на нашому сайті, заборонено. Ігнорування даного пункту є порушенням законодавства про авторське право. При появі наших матеріалів на інших сайтах ми будемо змушені звернутися до суду. Авторські права захищені.