Що пити влітку, під час спеки? Напої для спеки

Відео: ЯК ЗРОБИТИ МОХІТО / ЛІТО + МЯТА + SPRITE = безалкогольний напій в ЖАРУ

Що пити влітку, під час спеки?

Влітку без пляшки освіжаючого напою не прожити і пари годин. Хелсньюс розповідає, що можна пити в спеку, а що - не варто. Рейтинг напоїв для літа читай нижче.

Що пити в спеку? Кока-кола і інша солодка газована вода

Кока-кола, з початку літа становящаяся лідером продажів будь-якого ларька, здавалося б, відмінно справляється з функцією видалення спраги, і це чудово компенсує всю її шкідливість. Однак все не так просто, як здається

Буквально через півгодини після пляшки коли спрага охоплює тебе з новою, небаченою силою. Кока-кола, по факту, не тільки не забезпечує організм необхідною водою, але і викликає зневоднення. Детальніше про це ти дізнаєшся зі статті "Кока-кола в твоєму організмі: годину з життя".

Оцінка Хелсньюс: 1 з 5. Один бал - за відмінне поєднання з шашликом.

Що пити влітку? Чай з пляшки

Якщо ти намагаєшся відмовитися від кока-коли, замінюючи її бутильованим чаєм. то серйозно помиляєшся. Досить поглянути на його склад, і від гаданої корисності не залишиться і сліду.

Відео: як врятувати ВЛІТКУ від спеки? | Янго

Насправді це - не чай, а напій з чайним смаком, присмачений барвниками і ароматизаторами. Сахара в ньому також вбивче кількість, тому досить скоро після пляшки такого чаю тобі дико захочеться їсти.

Хоча справедливості заради варто сказати, що іноді в таких пляшках дійсно можна знайти натуральний, свіжозаварений напій -тому завжди уважно вивчай етикетку. Якщо тобі пощастить, претензії залишаться тільки до кількості цукру в напої.

Оцінка Хелсньюс: 2 з 5

Що пити в спеку? пиво влітку

Холодна пляшечка освіжаючого пиво, випита на пляжі в оточенні спекотних красунь - ідеальний варіант практично для кожного. Пиво охолоджує, веселить і насичує в дні, коли і є щось абсолютно не хочеться.

Крім шкоди алкоголю, про який ми не будемо згадувати, у пива є ще один суттєвий недолік. Мабуть, навіть два: воно має сечогінний ефект, тому в туалет тобі доведеться бігати часто, а пити, щоб не отримати зневоднення, ще більше.

Інший недолік теж не дуже приємний: пиво, яке спочатку охолоджує, поступово зігріває організм зсередини за рахунок спирту, і тобі стає все дужче й дужче. Не дуже приємна перспектива.

Оцінка Хелсньюс: 2 з 5

Що пити влітку? квас влітку

Споконвічно російський напій, покликаний замінити пиво для тих, хто за кермом або просто є противником алкоголю. За рахунок відсутності спирту ефект нагрівання зсередини відсутня, що здається істотним плюсом.

Ще один плюс - натуральність за умови, що квас приготовлений вдома. У купленому в пляжній наметі квасі містяться одні тільки барвники та ароматизатори, підмісив в сиру воду.

А ще - вживання квасу сприяє практично миттєвого зростання твого пивного животика.

Оцінка Хелсньюс: 3 з 5

Що пити влітку? мінералка

Мінеральна вода - штука корисна. Але у варто її пити влітку? Експерти впевнені - не більш двох-трьох склянок.

Так, калорій в ній немає, на смак вона не так нудна, як звичайна вода, а ще містить запас мінералів: кругом одні плюси. Але не забувай про те, що одна з головних складових мінеральної води - сіль: при надмірному вживанні вона здатна викликати болі в суглобах і характерні хрустіння рук і ніг.

Крім цього, сіль має особливість затримувати рідину в організмі, тому ти не тільки будеш виглядати опухлим, але і не зможеш повноцінно потіти. А це шкідливо вже не тільки для зовнішності, але і для здоров`я.

Оцінка Хелсньюс: 4 з 5, якщо не перестаратися з обсягами і зупинитися на невеликій пляшці

Що пити в спеку? вода

Вода - безсумнівний лідер нашого сьогоднішнього рейтингу літніх напоїв. Чистий, абсолютно без калорій і ідеальна утоляющая спрагу, вона стане відмінним відповіддю на питання, що пити в спеку.

Нудно пити звичайну воду? Різноманіти її скибочкою лимона або гілочкою м`яти - гірше не буде.

Оцінка Хелсньюс: 5 з 5