Імбир: користь і шкода, чим корисний імбир і чай з кореня імбиру
Імбир: користь і шкода
Відео: Як Вживати Корінь імбиру
Сьогодні про імбир не знає тільки той, хто ніколи не їв суші. А суші в будь-якому кафе за популярністю б`ють всі рекорди. Чудо-чудное, диво-дивне імбир прийшов до нас з Азії кілька тисячоліть тому. У перекладі з санскриту імбир означає «універсальний засіб». Римська знати рятувалася від наслідків обжерливості саме імбиром, мореплавці лікувалися з його допомогою від морської хвороби, імбир давали вагітним жінкам, щоб згладити прояви токсикозу. І з усім цим імбир справляється досі.
Різкий запах і специфічний смак пояснюють в його складі ефірні масла. Вони активно діють на травну систему. Звідси і популярність імбиру серед тих, що худнуть. Крім цього імбир містить вітаміни С, А, В1 В2, мінерали, найважливіші амінокислоти. Звідси і всі корисні властивості імбиру.
Відео: Імбир для схуднення. Користь чи шкода?
У нашому організмі імбир діє як бомба. Потужний полівітамінний склад буквально вибухає. Він моментально активізує все, що тільки можна активізувати. Організм починає працювати, задіявши всі системи, всі резерви. І головне, що не потрібно для цього гризти його до божевілля. Досить з`їсти невеликий шматочок.
Жуйте, їжте, хрумтить, додавайте в чай імбир від застуди
Він володіє сильними протизапальними властивостями, зміцнює імунітет. Це відбувається за рахунок високого вмісту вітаміну С. Перші ознаки застуди можна задавити гарячим чаєм з імбиром і медом або ложечкою тертого імбиру. Найпростіший спосіб - просто погризти шматочок свіжого кореня.
На додаток до застуди будь інфекції, запалення, зубний біль, біль в суглобах і м`язах, бронхіт, кашель, лихоманка, артрит - з усім цим справляється імбир. Для цього імбир потрібно не тільки є, але і накладати компреси з нього.
Імбир для гарного настрою, міцного сну і нервів
Такий собі природний антистрес. Імбир дарує відчуття бадьорості, прилив сил, енергії. Цікаво, що його можна їсти або додавати в чай як перед сном, для розслаблення нервової системи, так і з самого ранку - для тонусу.
Імбир - болезаспокійливий
Він справляється з різними видами болів:
- з мігренню. Якщо на початковій стадії розпалювання болю з`їсти трохи імбиру, цей процес перестане розвиватися, біль пройде;
- з м`язовим болем. Вчені зробили висновок, що регулярне вживання імбиру знижує больові відчуття після тренувань на 25%;
- з періодичними болями у жінок;
- з болями в суглобах;
- з кишковими і шлунковими кольками;
- із зубним болем і т.д.
Імбир замість «молодильні яблук»
Відео: ІМБИР КОРИСТЬ І ШКОДА | шкода імбир, імбирний чай, дієта імбир, схуднути імбир,
Антиоксиданти в складі імбиру сприяють омолодженню всього організму. У цьому сенсі корисно не тільки його є, а й готувати з нього маски для обличчя. Такі маски тонізують шкіру, роблять її більш пружною і еластичною, скорочують кількість і розмір зморшок. Імбир виводить з організму всі шлаки і шкідливі речовини.
Але не тільки жінок імбир повертає до молодості. Одне з найважливіших його властивостей - відновлення чоловічої сили. Імбир підвищує потенцію. Звідси плавно випливає ще одна властивість - це природний афродизіак, який діє однаково на чоловіків і жінок. Тому для сімейного щастя в романтичну вечерю не пошкодуйте щіпки імбиру.
Імбир для схуднення
Він активізує роботу травлення, прискорює обмінні процеси, а в це головним чином сприяє схудненню. При цьому його калорійність - 80 ккал на 100 г - десь не має ніякого значення. В добу з цих 100 г вам вистачить і 20 м
Імбир знижує ризик появи раку кишечника! Імбир розріджує кров і перешкоджає утворенню тромбів.
Кому не можна їсти імбир?
Дійсно, імбир можна вважати універсальним засобом. Але, що дивно, не для всіх. В першу чергу для людей зі слабким шлунком і кишечником. Ті ефірні масла і феноли, якими багата пряність, дратують слизову оболонку, що може привести до загострень хвороб шлунково-кишкового тракту. Суворе протипоказання - виразка шлунка.
Ще один побічний ефект імбиру - це печія. Також він здатний викликати діарею. Крім цього, імбир провокує виділення жовчі, тому людям, що страждають на жовчнокам`яну хворобу, варто від нього відмовитися. Оскільки одне з властивостей імбиру розріджувати кров, то людям з поганою згортанням крові, краще замінити цю пряність в своєму раціоні на щось більш безпечне.
Висипання на шкірі, лущення, сухість також можуть бути викликані передозуванням імбиру. У деяких випадках спостерігається погіршення зору, порушення ритму серцебиття, безсоння, різка зміна настрою. Простіше кажучи, за все його позитивні властивості звертаються на шкоду, якщо не знати міри. А для цього не беріть за правило з`їдати щодня по шматку «рогатого кореня». Додавайте його в різні страви. Використовуйте і мелений, і свіжий, і сушений імбир. Тоді це буде для вас приємна і корисна пряність.
