10 Причин кинути палити: чому курити шкідливо для здоров`я
Відео: 10 ПРИЧИН КИНУТИ ПАЛИТИ
10 причин кинути курити: чому курити шкідливо для здоров`я
Відео: 5 Причин Кинути Курити
Всі ми знаємо, що палити шкідливо для здоров`я. Найсумніше, куріння шкодить більше, ніж ми собі це уявляємо. Але неможливість або небажання кинути палити це серйозна психологічна проблема для багатьох людей. Психологічна залежність від куріння це, мабуть, головна причина, чому люди курять і не можуть кинути палити.
Про способи кинути палити можна говорити нескінченно: зусилля волі, психотерапія, голковколювання, гіпноз, нікотинові пластирі і т.д. Це дуже індивідуально.
Якщо ви дійсно задумалися над тим, що курити шкідливо для здоров`я і над тим, наскільки багато шкоди сигарети завдають організму, це вже перший крок на шляху до позбавлення від цієї залежності.
Ми склали для вас список з 10 причин кинути курити прямо сьогодні.
Курять люди живуть менше
Це одна з найперших причин кинути курити. Половина людей, які курять тривалий час, вмирають від хвороб, пов`язаних з курінням. Крім того, люди, що палять піддаються ризику захворіти на рак ротової порожнини, глотки і легенів, астму та хронічний бронхіт. Крім цього, курці частіше страждають від підвищеного кров`яного тиску, підвищеного рівня холестерину в крові, серцевих нападів і захворювань серця. Ризик смерті від серцевого нападу у людей, що палять в 2-4 рази вище, ніж у некурящих.
Відео: Як Кинути Курити Прямо ЗАРАЗ [BrainShow]
Курять люди неприємно пахнуть
Дійсно, курці пахнуть не просто сигаретами. У курящих людей «особливий» запах. яким просочуються волосся. шкіра, одяг, квартира, машина. Неприємний запах з рота кращих людей важко перебити навіть найсильнішої м`ятною жуйкою.
У курящих людей в 10 разів більше зморшок
Турбота про свою красу - ще одна причина кинути курити. Це вагомий привід задуматися, активно особливо для жінок, які борються за свою красу і молодість. Куріння сприяє старінню і в`янення шкіри. Куріння зменшує здатність нашого організму протистояти пошкоджень навколишнього середовища, наше тіло стає незахищеним і старіше швидше. Тому зморшки у курців з`являються раніше. Крім того, справа не тільки в зморшках. Шкіра на обличчі стає тьмяною, блідою, зуби і нігті жовтіють.
Звичайно, перш за все, курити шкідливо для здоров`я. але, як бачите, куріння шкодить також і нашу красу. А хто з нас не хотів би бути красивіше і молодше?
Куріння може викликати безпліддя
Це досить вагома причина кинути курити. Жінки, що палять можуть зазнавати труднощів з вагітністю. а палять чоловіки зазвичай мають менше якісну сперму. що в цілому ускладнює процес запліднення. Вчені вважають, що куріння погіршує репродуктивну функцію і прискорює настання клімаксу. Чоловіки, що палять відчувають більше проблем з ерекцією.
У курящих жінок вагітність протікає складніше
Токсичні речовини з сигарет надходять в плаценту, тим самим, зменшуючи доступ кисню вашому малюкові на 25%. Крім того, куріння може викликати вроджені дефекти у дітей. У курящих мама частіше народжуються діти з недостатньою вагою. Більш того, жінки, які палять на 50% більше ризикують народити недоношену дитину.
ПМС у жінок, що палять протікає важче
Жінки, що палять в два рази частіше страждають від ПМС (передменструального синдрому), ніж некурящі - за даними Університетом Массачусетса. Крім того, куріння може впливати на рівень гормонів (наприклад, естрогену), які впливають на регулярність менструального циклу. Нерегулярність циклу пропорційна кількості викурених сигарет.
Легені курців наповнені флегмою і смолою
Накопичені в легких речовини ускладнюють процес насичення нашого організму киснем. Це позначається в цілому на здоров`я, але впливає на стан легенів. Курці частіше стикаються з проблемами дихання і частіше кашляють.
Однак, для тих, хто налаштований кинути палити, є чудова новина - легені починають самоочищатися від смоли вже через 12 годин після викуреної сигарети. Однак, щоб робота легенів і циркуляція крові покращилися, необхідно, як мінімум, 3 місяці без сигарет.
Куріння це невиправдані матеріальні витрати
Куріння шкодить не тільки вашому здоров`ю та добробуту. Воно шкодить також і вашому гаманцю.
Викурюючи, наприклад, пачку в день (пачку за три дні, за тиждень), помножте вартість пачки сигарет на кількість днів у році і жахніться! Це кілька тисяч рублів, як мінімум. Ви губите своє здоров`я і при цьому витрачаєте чималі гроші на це. Є безліч речей, які можна купити на ці гроші і отримати масу задоволення без шкоди для здоров`я.
Пасивні курці страждають від тютюнового диму
Всім відомо, що пасивні курці також страждають від тютюнового диму. Особливо це стосується людей похилого віку, вагітних жінок і дітей. Діти як пасивні курці ризикують захворіти на астму. В цілому, пасивні курці схильні до всіх тих же захворювань, до яких схильні активні курці.
Курять дорослі подають поганий приклад дітям і молоді
На жаль, в нашій країні тільки недавно прийняті відповідні закони про куріння в громадських місцях. Насправді, коли діти і підлітки бачать всюди кращих дорослих, у них складається враження, що курити це приємно, модно і престижно. Це означає, що здоров`я дітей в руках дорослих. На дорослих лежить відповідальність за куріння, і вони повинні усвідомлювати всі наслідки цієї згубної звички.
Чи знаєте ви, що принцип ефективного гардероба зводиться до наступного: кількість образів дорівнює кількості речей. Про людину можна багато чого довідатися по створеному ним образу. Уміння створювати стильні образи необхідно як в повсякденному житті, так і в подорожах. Як виглядати стиль ...
Іспанська актриса Пенелопа Круз є однією з найбільш привабливих і сексуальних жінок в сучасному кіно. І навіть після народження вже другу дитину Пенелопа демонструє своє гарне тіло і сексуальність. Але, як виявляється, секрет краси Пенелопи Круз криється не тільки в її приро ...
Кейт Міддлтон стала однією з найпопулярніших фігур інтернету в останні кілька років. Здається, людей цікавить все, що стосується цієї усміхненою і чарівної дівчини, просто тому що тепер вона - член королівської сім`ї. Шанувальники хочуть знати все, що тільки можна дізнатися про Герцогині Кембрід ...
Жінки хочуть виглядати бездоганно і влітку, і взимку. При цьому, влітку проблема видалення волосся стоїть особливо гостро - адже ми носимо відкритий одяг, купальники і т.д. І гоління ніг стає однією з обов`язкових процедур для жінок. І, звичайно, всі жінки розуміють, що, щоб виглядати привабливими ...
У кожної жінки є свої секрети краси. Голлівудські зірки, звичайно, теж не виняток. У них теж є свої секрети привабливості, якими вони періодично діляться з журналістами. Ми склали список секретів краси голлівудських зірок, які тепер і ви можете взяти собі на озброєння ...
На нашому сайті читайте онлайн про психологію завжди найостанніші новини психології, а також статті про психологію і сексуальні стосунки. Для вас онлайн психологія чоловіки і жінки, психологія особистості, самооцінка і впевненість у собі, книги для саморозвитку, психологія виховання дітей, розвиваючі книги для дітей, психологічні тести онлайн безкоштовно без реєстрації.
