Користь жирів для організму - зміцнюємо здоров`я комплексно
Відео: Що таке ЖИР - його шкода і користь для організму [Здоров`я - це щастя]
Жир, який не зашкодить - чим корисні правильні жири?
Відео: Утилізація жирів в організмі
Лікарі не втомлюються повторювати про шкоду тваринних жирів для організму, але серед них можна виділити ті, які не тільки не шкідливі, але ще і дуже корисні. Вони виступають профілактикою багатьох недуг, підвищують ефективність лікування вже наявних захворювань і надають потужний оздоровчий вплив. Детальніше про таких жирах буде розказано нижче.
Риб`ячий жир
Жир риб корисний всім, адже цей харчовий продукт містить Омега поліненасичені жирні кислоти, які знижують рівень тригліцеридів в крові, тим самим виступаючи профілактикою захворювань судин і серця. Крім того, Омега-3 і Омега-6 позитивно впливають на здатність крові до згортання, попереджаючи утворення тромбів:
Відео: Тваринні жири. Користь для наших легенів. Здоров`я з розумом
- в складі продукту, одержуваного з печінки водних мешканців тріскових порід, міститься дуже багато вітаміну А, а він підвищує зір в сутінковий час і благотворно впливає на здатність розрізняти
кольори. Цей же вітамін відповідає за хороший стан волосся, нігтьових пластин і шкіри, а ще він зміцнює оболонки клітин і підвищує їх чутливість до гістаміну, що допомагає боротися з алергією; - риб`ячий жир надзвичайно корисний для вагітних жінок тим, що сприяє розвитку кращої координації у дитини. Крім того, під дією все тих же поліненасичених жирних кислот правильно розвиває мозок і зір плоду, а сама жінка стає менш схильна до депресії;
- вітамін D в складі жиру риб допомагає засвоюватися багатьом мінералів, зокрема, фосфору і кальцію, а це виступає профілактикою рахіту у дітей, до того ж сприяє поліпшенню росту кісткової тканини. Школярам корисно пити риб`ячий жир, так як він стимулює мозкову діяльність;
- цей продукт знижує ризик прогресування захворювань психіки, зокрема, шизофренії. Він містить в собі серотонін - гормон радості, який покращує настрій і допомагає боротися з агресивністю, сумом і дратівливістю.
Борсуковий жир
Борсуковий жир корисний тим, що він, як і попередній, багатий на вітаміни А і групи В, а також не виробляються організмом самостійно поліненасиченими жирними кислотами. Все це дає підставу використовувати його для зміцнення захисних функцій організму, підвищення імунітету:
- жирні кислоти зменшують запалення, стимулюють обмін в клітинах. Вітамін А бере участь в процесі відновлення тканин, а вітаміни групи В відповідають за підтримання нормального гормонального
фону; - користь барсучьего жиру полягає в прискоренні загоєння ран і інших ушкоджень шкіри. Під його дією стимулюється білковий обмін і гинуть шкідливі і хвороботворні бактерії;
- продукт полегшує перебіг хвороби і прискорює одужання, особливо при інфекціях дихальних шляхів. З давніх-давен його використовували для лікування туберкульозу і для цих же цілей використовують і зараз. Жир борсука допомагає в терапії хронічного і гострого бронхіту, пневмонії;
Читайте також: Користь читання книг
Жир в капсулах
Продукт, укладений в капсулу, корисний так само, як і рідкий. Зате його зручніше приймати і дозувати, а старші діти, які можуть проковтнути таку велику пігулку, вибирають саме цю форму, так як природний смак продукту подобається не всім. Чим ще корисні два вищеописаних продукту, укладені в оболонку:
- Користь риб`ячого жиру, укладеного в капсули, полягає в здатності зменшувати розмір ракових пухлин і робити хіміотерапію ефективнішою.
- Продукт мінімізує наслідки отруєння алкогольною продукцією і допомагає легше перенести похмілля.
- Риб`ячий жир покращує обмін жирів і знижує концентрацію холестерину в крові, що дає можливість використовувати його для боротьби із зайвою вагою.
- Борсуковий жир в капсулах нормалізує функцію шлунково-кишкового тракту.
- Виступає відмінною профілактикою атеросклерозу.
- Жир борсука нерідко використовується для масажу і омолоджуючих масок.
акулячий жир
Користь акулячого жиру полягає в його складі. Насамперед необхідно відзначити таку речовину, як сквален, який чинить на організм антиоксидантну, протизапальну, протипухлинну та імуностимулюючу дію. Завдяки йому кисень краще проникає в клітини шкіри, активізуючи продукування еластину і колагену:
- Скваламін є потужним природним антибіотиком, алкоксігліцеріди покращують функцію кровоносної системи, зупиняють ріст злоякісних клітин.
- Продукт активно використовують в косметології для відновлення клітин шкіри, поліпшення структури еластичних волокон, зволоження.
- З давніх-давен продукт, одержуваний з печінки акул, моряки і працівники рибного промислу використовували для лікування артриту і артрозу, розтягнення зв`язок.
- Жир акули в капсулах є біологічно активною добавкою і показаний до вживання при цукровому діабеті, алергії, шкірних і бронхо-легеневих захворюваннях, хворобах печінки і нирок, депресивних станах.
- Акулячий жир активно використовують в терапії лейкемії, особливо у дітей. Під його дією відступає бронхіальна астма.
Як видно, користь жирів для організму величезна. Головне - знати, що і за яких недугах приймати, а також дотримуватися дозування, адже при безконтрольному вживанні зростає ризик захворювань серця і судин, панкреатиту, ожиріння та цукрового діабету. Будьте здорові!
