Дієта при інфаркті міокарда

Мало хто знає, що після закінчення перенесеного інфаркту міокарда будь-якій людині потрібно чудовий психологічна підтримка, так само як і значна зміна всього ритму і способу життя. Можливо, якраз виходячи з цього в сучасній медицині настільки величезне увагу намагаються приділяти реабілітації постінфарктних хворих.

Повноцінна реабілітація потрібна як для відновлення всіх життєвих функцій, так і для реалізації можливостей колишньої активності. Крім цього реабілітація принципово важливо для великого зниження ризиків розвитку повторних серцевих нападів.

Пара основних напрямків реабілітаційної роботи, якісь включають:

• Значне зниження ваги, само собою зрозуміло лише в тому випадку в разі якщо в кінцевому підсумку є деякий надлишок маси тіла.
• Постійне дотримання правил вірного дієтичного харчування.
• Помірна, але і не мала фізична активність хворого.
• Постійне попередження стресових ситуацій і недопущення синдрому хронічної втоми.
• Фактично постійний контроль над показниками артеріального тиску, контроль над рівнем глюкози в крові хворого і рівнем холестерину в крові.

Потім про все детальніше, і по порядку

Принципово важливо розуміти, що фізична активність, так само як і вірне харчування потрібна повністю кожній людині, і а також людині переніс інфаркт. Але в разі якщо сказати про фізичні навантаження побачимо, що такі у хворих з хворобами серця, повинні будуть збільшуватися строго неспішно.

У більшості випадків, затівати робити кожні фізичні вправи після закінчення інфаркту міокарда направлятися лише під контролем лікарів і лише в стаціонарі. Людям, які перенесли інфаркт, первинно пропонується лише ходити, причому досить нормально і щодо повільно, для початку не більше ніж протягом п`яти або десяти хв .. Крім цього при такій ходьбі лікар повинен уважно стежити за показниками тиску хворого і за його пульсом. Потім подібні прогулянки можливо неспішно почати збільшувати і до терміну півтора місяців реабілітаційного періоду подібні навантаження можуть бути близько вже півгодини.

Пара пізніше до комплексу фізичних вправ додаються інші методики, спрямовані тільки на зміцнення або збільшення витривалості хворого серця, звичайно на збагачення серця киснем. До подібних вправ відносяться просте плавання, ймовірно їзда на велосипеді, звичайно нескладна ходьба, як на повітрі, так і на біговій доріжці.

Відео: Реабілітація після інфаркту міокарда

А ось стосується дієтичного харчування, то таке має бути досить низькокалорійним і основне спрямованим на значне зниження ваги. Однак, таке харчування має бути повноцінними збалансованим, щоб зуміти забезпечити хворому повне відновлення міокарда та інших серцевих оболонок.

При такому харчуванні потрібно в значній мірі скоротити повсякденне споживання солі, споживання жирної їжі, звичайно знизити кількість споживаної рідини. Частенько при такій дієті хворим призначають звичайний прийом всередину певних вітамінних препаратів або їх комплексів.

Рекомендована медиками дієта після закінчення інфаркту має три окремих етапи:

Перший етап - це час дієти в гострому періоді (часовий проміжок, що становить перший тиждень після закінчення перенесеного інфаркту). В цьому періоді хворий повинен їсти не менше шести разів на день, але досить помірними порціями.

У раціон для того щоб хворого входить лише нежирна яловичина, прості сухарі, ймовірно відварна курка або ж нежирна риба. Зараз можливо споживання будь-яких кисломолочних продуктів з низьким вмістом жиру. Можливо їсти омлет, приготовлений на кілька, фактично кожні каші, звичайно овочеві потрібно протерті супи. В обов`язковому порядку спрямовуватися відмовитися (причому цілком) від будь-якої крім того домашньої випічки, від копченостей, від будь-яких жорстких сирів, звичайно ж, від шоколаду, міцної кави і будь-якого алкоголю.

Другий етап - це час підгострого періоду (часовий проміжок - дві або 20 днів після закінчення перенесеного інфаркту). В даний час дієта робиться менш суворою. Уже вирішуються різні НЕ протерті страви, не дивлячись на те, що, так само як і раніше зовсім без солі. Звичайно ж, харчування в даному часовому проміжку, як і раніше має залишатися дробовим, їсти направлятися зовсім маленькими порціями і як мінімум кілька разів за добу.

Третій етап - це так званий період рубцювання. Це період, який починається приблизно з четвертого тижня після закінчення перенесеного екстреного стану інфаркту. Зараз хворому призначається досить низькокалорійне дієтичне харчування з значним обмеженням рідини, що вживається в добу. При такому харчуванні направлятися випивати не більше одне літра рідини за день, а споживання солі обмежена трьома максимум п`ятьма грамами на добу.

Настійно рекомендується в цей період використовувати курагу, і інші сухофрукти скажімо родзинки або чорнослив. Це принципово важливо, тому, що як раз сухофрукти здатні насичувати організм хворого який переніс інфаркт калієм, так гостро потрібне для нормалізації роботи серця. Принципово важливо на цьому етапі використовувати в їжу морепродукти, якісь буде багаті йодом.

У той час, коли три періоди відновлення після закінчення інфаркту минули, хворому щоб не було повторень, так само направлятися харчуватися, виконуючи певні правила.

Принципово важливо незмінно стежити за вагою

Дієтичне постреабілітаціонной харчування після закінчення перенесеного інфаркту міокарда направлятися затівати з значного зменшення розміру порцій. Наприклад, можливо ваші тарілки, на трохи більше невеликі, і з меншим діаметром. Так як на тарілках мають великий розмір кількість приготовленої до споживання їжі, думається набагато менше. І візуально здається, що вам даній порції не наїстися.

Не забувайте, маючи надлишкову вагу, ви піддаєте ваше серце важливим випробування, пов`язаним зі великими навантаженнями, так, серцю доводиться щомиті перекачувати більше крові для звичайного забезпечення кровопостачання наявної в надлишку жирової тканини.

У більшості випадків, у людей з надлишком маси тіла неминуче зможуть з`являтися неприємності з підвищеним артеріальним тиском, і може розвиватися цукровий діабет. А ось порушення засвоєння одержуваної глюкози так само як і цукровий діабет зможуть приводити до погіршення фундаментальних фізіологічних властивостей гемоглобіну (того самого білка, який переносить кисень) в крові. Як наслідок серце повної людини буде відчувати додаткове нікому не потрібне кисневе голодування.

Як саме оцінюють, звичайна чи у вас маса тіла?

Для цього в більшості випадків користуються певною формулою роздільною обчислити так званий індекс маси тіла (або ІМТ). Щоб обчислити ІМТ ваш наявний вага, взятий в кілограмах, направлятися поділити на ваш зріст, в метрах зведений в квадрат.

Відео: Секс після інфаркту

Наприклад, в разі якщо ваша маса тіла утворює 85 кілограм, а зростання поряд з цим дорівнює 1,7 метра показник ІМТ буде дорівнює 85 поділити на (1,7? 1,7) у вас виявиться показник 29.4.

Вважається що індекс маси тіла дорівнює показникам від вісімнадцяти і до двадцяти п`яти - це цілком нормальний вага людини. Але в разі якщо показник ІМТ вище 25,0 вважається, що людина має надлишкову масу тіла, що, без сумнівів, говорить про справжній ризик розвитку різних серцево-судинних або інших ускладнень.

Відзначимо що показник ІМТ зашкалює вище 30, може сказати про те, що мова заходить про ожиріння. Нагадаємо що ожиріння - це в повній мірі конкретне захворювання і його, звичайно ж, необхідно лікувати, причому не самостійно і спонтанно, а за допомогою вмілих експертів.

Правила дієтичного харчування після закінчення інфаркту, яких має дотримуватися все подальше життя

Період реабілітації пройшов вдало і хворий може подумати що тепер-то, нарешті, можливо дозволити собі розслабитися. На жаль це не зовсім так. Людина, в один раз переніс інфаркт назавжди потрапляє в групу ризику розвитку повторень. І це вказує, що вірного дієтичного харчування принципово важливо дотримуватися незмінно. Але це зовсім не свідчить, що ні за яких обставин більш хворий не буде їсти смачно. Дієтичне харчування після закінчення реабілітації інфаркту можливо і смачним і потрібним. Принципово важливо лише навчитися виконувати пара нескладних правил.

Принципово важливо їсти як якомога більшу кількість фруктів і овочів

Вірне дієтичне харчування після закінчення перенесеного інфаркту міокарда має містити в собі як сирі, так і варені або печені фрукти і овочі. Принципово важливо використовувати овочі, приготовані на кілька або грилі. Але потрібно уникати споживання пересмажених овочів, будь-яких консервованих фруктів або овочів в розсолі або сиропі, звичайно овочів приготованих в вершковому соусі.

направлятися використовувати як можливо більше безцінною за своїми властивостями клітковини

Принципово важливо знати, що клітковина не може перетравлюватися і всмоктуватися конкретно шлунково-кишковим трактом. І в також час якраз клітковини має безліч неймовірно потрібних властивостей і якостей. Клітковина красивий природний сорбент. Вона ж надає допомогу фізіологічно звичайній роботі нашого кишечника, вона ж уповільнює в рази всмоктування страшних жирів, вона ж здатна створювати повне і беззастережне відчуття ситості людині.

Відзначимо, що досить багато потрібно клітковини зараз міститься в нескладному хлібі з муки тільки неотесаного помелу, в багатьох цільний (не мелених і не оброблених іншим чином) крупах. Звичайно в довільних овочах, і само собою зрозуміло фруктах (ну, не рахуючи фруктів найсолодших, таких як банан, як виноград, або фініки).

Потрібно використовувати менше білка, не дивлячись на те, що і не виключати такий з раціону

Потрібно після закінчення перенесеного інфаркту міокарда намагатися не перевантажувати своє дієтичне харчування надлишковим числом нехай крім того потрібних білків. Скажімо так, денну потребу будь-якого організму в білках, повністю може забезпечити 400 грам сиру, або не жирна риби, або будь-якого нежирного м`яса.