Велика кількість жінок задаються питанням, що потрібно їсти, щоб скинути зайву вагу? І це досить актуальна для багатьох проблема сьогодні. Якщо говорити про дарах природи, то можна схуднути за допомогою трав.
Що добре допомагає схуднути? Існує 11 трав, які допоможуть скинути зайві кілограми. Ці трави за своєю дією бувають 4-х типів:
Проносні. Вони не дають їжі повністю засвоїтися в організмі, сприяють зменшенню споживання калорій і прискоренню вивільнення кишечника.
Стимулятори. Дані трави сприяють швидшому спалюванню калорій в організмі.
Супресанти апетиту. Вони сприяють зменшенню почуття голоду при збільшенні в об`ємі в шлунку людини.
Діуретики. Це сечогінні трави, що сприяють зменшенню вмісту рідини в тканинах, що прискорюють виведення сечі з організму.
Одні трави для швидкого схуднення необхідно заварювати у вигляді чаю, а інші - додавати в їжу.
11 трав, які сприяють зниженню ваги
Трави для схуднення:
Відео: САМЕ ЧАС ХУДНУТИ. 11 трав, які допоможуть схуднути. урок 3
Кульбаба. Його корінь має стимулюючу дію і є легким тоніком, сприяє прискоренню метаболізму жирів.
Люцерна. Ця бур`ян, яка допомагає схуднути, діє як діуретик, сприяє гарному травленню. У ній міститься велика кількість речовин, що прискорюють розчинення.
Лопух великий. Він має послаблюючу і сечогінну ефектом. Його корінь сприяє прискоренню метаболізму жирів. При вживанні кореня лопуха почуття голоду значно притупляється. Для приготування відвару краще використовувати висушені коріння: 2 ч.л. кореня потрібно залити склянкою окропу і на малому вогні кип`ятити хвилин 10-20, після чого дати охолонути відвару і процідити його. Пити його слід між прийомами їжі.
ламінарія. Дану їстівну водорість використовують для приготування драже, таблеток, настоянок, а також її випускають в сухому вигляді. Ще ламінарію використовують замість солі. Завдяки речовинам, що містяться в даній морській капусті, притупляється відчуття голоду. До того ж дана водорість має послаблюючу дію.
Відео: Трави для схуднення
Фенхель. Ця рослина являетсямягкім диуретиком. Насіння фенхелю сприяє зменшенню почуття голоду, забезпечуючи організм людини енергією. Для того щоб позбутися від зайвої ваги краще використовувати чай, що містить насіння фенхелю і листя кропиви. Знадобиться чайна ложечка насіння фенхелю і 2 чайні ложечки листя кропиви, які слід залити 3-ма чашками окропу і кип`ятити на малому вогні хвилин 15 (із закритою кришкою). Після чого суміш слід процідити і вживати по 1 чашці 3-4 рази на день.
Кропива. Чи можна схуднути за допомогою кропиви? Безумовно, так, оскільки вона притупляє апетит. Кропиву використовують для приготування салатів, відварів, її додають в супи. Схуднення за допомогою кропиви не рекомендується вагітним жінкам, оскільки ця рослина може спровокувати сутички. Сьогодні з`явилися і обгортання з кропивою для схуднення: свіже листя рослини слід подрібнити, змішати з медом, а потім масажними рухами наносити на проблемні ділянки шкіри. Після чоло потрібно укутати в харчову поліетиленову плівку, сховатися ковдрою і терпіти близько години. Щоб з`ясувати чи допомагає кропива схуднути, такі процедури слід проводити 2-3 рази в тиждень протягом 2-х місяців.
льон. Ця рослина багате білком і клітковиною. Препарати, виготовлені з насіння льону збільшуються в кишечнику в 5 разів. Тому вони сприяють зниженню апетиту і мають проносний ефект. Відвар, приготовлений з насіння льону, нормалізує рівень цукру в крові. Приймати ця рослина необхідно за 1,5 години до їди.
Відео: які трави допомагають схуднути
Сенна. Ця рослина використовують як проносний засіб. Лист сени стимулює роботу кишечника, прискорює метаболізм жирів.
Гарцинія камбоджійська. Препарати, виготовлені з даного заморського рослини, можна купити у всіх аптеках, оскільки воно дуже популярно.Гарцінія камбоджійська притуплює відчуття голоду, сприяє зміцненню імунітету і гальмує накопичення в жирових клітинах крапельок ліпідів.
петрушка. Ця рослина є відмінним природним діуретиком. Сік, отриманий з цієї рослини, притупляє відчуття голоду і знижує апетит.
глід. Відомий препарат кардиовален складається з рідкого екстракту плодів цієї рослини. Глід сприяє зниженню рівня холестерину в крові людини, стимулює роботу серця.
Запобіжні заходи!
Хоча всі ці 11 трав і сприяють зниженню зайвої ваги в організмі людини, проте не варто зловживати ними.
Як показує практика, проносні препарати допомагають скинути зайві кілограми. Однак важливо розуміти, що проблема нікуди не зникне. Організм дуже швидко повернеться знову до колишніх кілограмам, як тільки ви перестанете приймати проносні.
При тривалому прийомі сечогінних і проносних засобів відбуваються порушення природного функціонування нирок і товстого кишечника. Постійна втрата рідини призводить до зневоднення організму, порушення електролітного балансу. При зловживанні сечогінних засобів знижується рівень калію в крові. А це призводить до серйозних порушень функцій нирок і до виникнення м`язової слабкості.
Що стосується стимуляторів, то вони покращують настрій, сприяють зниженню апетиту, проте їх застосування призводить до порушень в організмі, до його виснаження. При припиненні прийому спостерігається зниження життєвого тонусу, виникає депресія.
Важливо знати, що кошти, що зв`язують жир, перешкоджають нормальному всмоктуванню і засвоєнню вітамінів, важливих компонентів їжі. Це призводить до погіршення стану зубів, шкіри і волосся.
Перед тим, як почати вживання даних лікарських трав, необхідно обов`язково проконсультуватися з фахівцем.
