Фітотерапія для схуднення
Фітотерапія для схуднення: збори і рецепти!
зміст:
Набути привабливі форми і не завдати шкоди здоров`ю. Саме таку мету багато хто ставить перед собою. І досягти її цілком можливо, вдавшись до допомоги трав - дешевих і доступних.
Однак, не слід вважати, що фітотерапія для схуднення є найшкідливішим методом зниження ваги. Адже неправильне її застосування може стати причиною численних захворювань.
Тому приступати до боротьби із зайвими кілограмами, використовуючи збори лікарських трав, потрібно обережно і поетапно.
Причому починати слід з очищення організму: 2 дня приймати невеликі дози проносного або влаштувати собі розвантажувальні дні.
Фітотерапія - як це працює?
Тривалий курс даного методу допомагає не тільки знайти приголомшливі форми, але і надовго їх зберегти. Але щоб домогтися потрібного результату, треба не тільки мати мотивацію, запастися терпінням, але і скласти розумний раціон харчування.
Жінкам рекомендується включити в нього коноплевідний посконник, що запобігає утворенню жирів і не шкодить гормонального фону.
Чоловіки повинні повністю виключити зі свого харчування будь-які газовані напої, пиво і приймати відвар якуткі польовий. Він не тільки позбавляє від зайвих калорій, але і діє як профілактика проти простатиту і імпотенції.
А також всім їм необхідно постійно приймати спеціально створені трав`яні збори та чаї, які ефективно очищають організм від шлаків, покращують процеси метаболізму, позбавляють від шкідливого холестерину, нормалізують обмінні процеси і тримають під контролем апетит.
При цьому вони ще мають невелику послаблюючу і сечогінну ефектом, що абсолютно безпечно для організму, але відмінно допомагає знижувати вагу.
Все це, разом узяте, робить лише позитивну дію на здоров`я людини.
Головне - купувати трави і фітосбори лише в аптеках і не перевищувати зазначені в інструкції дозування. Адже фітотерапія теж має свої побічні ефекти.
Трави - які вибрати?
Кожне з рослин добре само по собі, але правильне їх поєднання приносить значну користь. Суміш з декількох трав, що мають різний вплив на організм, стає унікальною і сприяє схудненню.
Головне - з кожної підгрупи брати по одному компоненту, тоді ефект від прийому настоїв і чаїв буде оптимальним.
Причому невірно вважати, що трави для зниження ваги спалюють жир. Ні, вони діють як проносні і сечогінні препарати: завдяки їм зникають набряки, але жир не йде.
Трави, що знижують вагу, діляться на кілька підгруп:
1. Зменшують апетит
Корінь алтея. водорості спіруліна, насіння льону та інші: одні розбухають в шлунку, а інші утворюють слизову оболонку в ньому, завдяки чому з`являється тривале почуття насичення і виключаються перекушування між прийомами їжі.
2. Сечогінні
Разом з рідиною виводять шкідливі речовини. Це ведмежі вушка, лопух, листя брусниці, хвощ польовий. Ці трави сприяють посиленню діурезу і зменшення кількості рідини в тканинах. Також, завдяки їх дії, зникає целюліт на стегнах.
3. Жовчогінні
Сприяють більш ефективному перетравленню їжі і виключають жирові відкладення: барбарис, кульбаба, безсмертник та інші.
Важливо! Найбільший ефект дають індивідуально підібрані трави, коли враховуються всі особливості організму людини. І займатися цим повинен фахівець, який володіє секретами фітотерапії.
Збори для зниження ваги
Оптимальний варіант - включити в нього потроху трави з кожної підгрупи. Однак, можна варіювати і без зусиль створити відповідний саме вам фітозбір.
Правильно підібраний, він не тільки допомагає значно схуднути, але і зміцнює імунну систему, покращує самопочуття, оздоровлює весь організм.
Головне - складати збір, дотримуючись загальної схеми: змішати по одній рослині з кожної підгрупи в рівних пропорціях (по 1 ст. Ложці), залити суміш склянкою води, витримати її на паровій бані не більше 25 хвилин і дати настоятися. Після чого долити кип`яченою водою до початкового об`єму і довести до кипіння. Пити після їжі по півсклянки.
Варіанти трав`яного чаю для схуднення
- Змішати по 2 ст. ложки подрібненої петрушки, сени, кропиви, кульбаби і по 1 ст. ложки свіжої м`яти і кропу. В емальований посуд всипати 1 чайну ложку збору і залити його окропом. Наполягати хвилин 20 і пити після їжі.
Первісна добова доза - 200 мл, поступово її потрібно збільшувати і дійти до 3 склянок на добу. Після чого кількість чаю слід знижувати знову до 200 мл.
Прийом чаю слід продовжувати і після схуднення, щоб пішли кілограми не повернулися.Курс прийому тривалий - від 2 до 3 місяців, поєднуючи настій з дієтою і додаючи в страви висівки.
Завдяки йому покращиться робота шлунково-кишкового тракту і печінки, активізується виведення шлаків і нервова система прийде в норму. Тобто, нормалізуються всі обмінні процеси і вага поступово знизиться.
Важливо! Схуднення за допомогою фітотерапії - процес тривалий і завжди варто пам`ятати про побічні ефекти рослин. А посилити їх дію допоможуть фізичні заняття і прогулянки пішки.
Поради худне за допомогою фітотерапії
- Тривалість курсу лікування деякими травами повинна бути не більше місяця, інакше можуть виникнути небажані наслідки, наприклад звикання до проносних засобів.
- Всі настої готуються строго по інструкції, зазначеної на упаковці з травою і використовуються свіжими. У приготованих про запас ефективність дії знижується в рази.
- Перед початком прийому трав, необхідно отримати консультацію свого лікуючого лікаря, щоб самолікування не принести шкоди своєму здоров`ю.
Дотримуючись цих рекомендацій, органічно поєднуючи фітотерапію для схуднення з певною дієтою і фізичною активністю, цілком можна досягти потрібних результатів.
