Кріп для схуднення
Кріп для схуднення
Відео: Як схуднути. Коктель для схуднення
Ця пряна трава здавна застосовується в кулінарії і в народній медицині. Вживають також кріп для схуднення. Додаючи цю пряність до їжі, ми не тільки робимо страви смачніше, але й сприяємо більш швидкому насиченню організму. Ефірна олія стимулює смакові рецептори, ми швидше наїдаємося, хоча за обсягом вживаємо менше їжі. Особливо кріп корисний тим, хто дотримується овочевих і фруктових дієт, оскільки він запобігає здуття живота і набряки.
властивості кропу
Іноді кріп зараховують до продуктів з негативною калорійністю, але це помилкова думка. На його перетравлення наш організм витрачає мінімум енергії. Скільки б кропу ми не з`їли, він не зможе замінити фізичні навантаження, які необхідні для зниження ваги. Не в силах він і «спалювати» жири (втім, як і будь-який інший продукт). Всі калорії, що містяться в цій зелені, засвоюються організмом. І укропное масло не здатне розщеплювати жирові клітини. Ще раз хочеться підкреслити - немає «спалювачів жирів» серед відомих нам продуктів.
Відео: Укропная_вода: _ удовольствіе_не_только_для_младенцев
Але ця улюблена багатьма пряна зелень може допомогти бажаючим схуднути. Кріп має помітний вплив на нормалізацію водно-сольового балансу в організмі. Він очищає його від зайвої рідини, яка може накопичуватися при підвищеному рівні пролактину, надмірному вживанні солінь і в початковий період занять спортом. Однак слід пам`ятати, що причиною набряків можуть бути і серйозні захворювання серця або нирок. Тому слід проконсультуватися з лікарем, щоб знати точно, від чого з`являються набряки, чи можна приймати препарати з кропу, щоб позбутися від них.
Настоянка з кропу, та й сама зелень, вживається в разі виникнення неприємних відчуттів і здуття живота, що з`являються після того, як було з`їдено багато висівок або фруктів. Кріп - відмінний антисептик. Його рекомендується застосовувати при харчових отруєннях. За допомогою ванн з ефірною олією або настоянкою позбавляються від целюліту на проблемних зонах.
Відео: Кріп і дієти
Рецепти на основі кропу
У цій зелені міститься величезна кількість різноманітних корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Тому обов`язково додавайте його в салати, супи, м`ясні страви тощо Оскільки кріп, як правило, не викликає алергічних реакцій, його можна з`їдати сім столових ложок за день. Тільки у деяких людей може з`явитися алергія на цю зелень (кашель, набряк слизової носа, чхання).
Відео: 271 Блог. Відео урок. Як заготовити про запас зелень петрушки і кропу. Мій досвід схуднення
Для заправки салатів і для приправи до других страв можна приготувати настоянку на оливковій олії. Для цього візьміть 50 г кропу, добре промийте і просушіть його, а потім дрібно наріжте. Залийте його 100 мл оливкової олії. дайте настоятися 24 години. І вітамінна приправа готова до вживання.
При дотриманні дієти, щоб «обдурити» нав`язливе бажання поїсти, рекомендується жувати насіння кропу для схуднення. Чайну ложку насіння розділіть на 4-5 порцій. І як тільки з`явиться апетит, починайте їх пережовувати, зробивши не менше 40 жувальних рухів.
Відвар кропу і солодки застосовують для виведення надлишків рідини з організму, а також для зниження апетиту. Відвар готується з однієї частини кропового насіння і чотирьох частин кореня солодки. Подрібнений корінь і насіння перетирають в ступці з кераміки. Одну столову ложку цієї суміші слід залити 250 мл крутого окропу і варити на водяній бані 20 хвилин. Приймається відвар за 30 хвилин до їди по 1/3 склянки.
Можна вживати кріп для схуднення у вигляді укропной води. Готується вона найпростішим способом. Чотири столові ложки подрібненого свіжого або сушеного кропу слід залити склянкою води. Поставити його на повільний вогонь і варити 5 хвилин. Пити цю воду треба перед їжею по 1/3 частини склянки.
Якщо ви будете дотримуватися збалансованого харчування, то обов`язково схуднете.
