Якщо впав тиск - низький тиск, ліки нормалізують тиск, кава підвищує тиск
Якщо впав тиск
Не секрет, що більшість населення земної кулі страждає від високого тиску - гіпертонії, яку лікарі охрестили «тихим вбивцею». Однак на світі чимало людей, які страждають і від низького тиску. Такі люди, тільки-но прокинувшись, повзуть на кухню, щоб заварити собі чашечку кави міцніше. І за день у них таких чашок буває досить багато.
При зниженому тиску - гіпотонії, гіпотензії - характерні швидка стомлюваність, сонливість, слабкість, холодні руки, запаморочення, дзвін у вухах, миготіння перед очима чорних мушок. Таких людей називають також метеозалежними, тому що вони дуже різко реагують на зміну погоди.
Різко змінивши позу, наприклад, швидко нахилившись або піднявшись з ліжка, зі стільця, вони можуть втратити тимчасову орієнтацію в просторі, випробувати запаморочення, а тривале стояння може привести їх до непритомності.
Гіпотоніки часто погано переносять лазню, навіть можуть втратити в ній свідомість. Вони схильні до нервозності і плаксивості. Нерідко вони страждають від апатії і депресії.
Що можна вважати гіпотонією? Лікарі вважають, що гіпотоніків є той, у кого верхнє (систолічний) тиск опускається до 100 мм рт.столба і нижче, а нижня (діастолічний) - до 60 мм рт.столба.
Гіпотонія може розвинутися від перенесених інфекційних захворювань або від наявних хронічних, наприклад, при хворобах печінки або недостатньої функції надниркових залоз.
Що потрібно робити, якщо раптом тиск впав і стало погано? Медики радять сісти, розставити коліна і звісити голову між ними, а потім випрямитися. Виконавши це кілька разів, людина починає відчувати себе краще.
Якщо є можливість, то краще за все трохи полежати, поклавши ноги на піднесення, наприклад, на скручене валиком ковдру або навіть на стіл, а потім виконати прості вправи ногами типу «ножиць» і «велосипеда».
Гарячий міцний чай або каву також допоможуть в цій ситуації.
Будинки гіпотонікам потрібно мати сухі квіти пижма. Їх можна купити в аптеці. 1 ст. ложку сухих квіток потрібно заварити? склянки окропу, настоювати 20 хвилин і випити. Тиск підніметься. Для курсу лікування такий настій потрібно пити 3 рази на день по 1 ст. ложці протягом місяця.
Щоб привести себе в норму, гіпотоніки буде потрібно змінити звичний спосіб життя. який веде більшість людей в наш час. Правильно харчуватися, крім усім нам відомих продуктів - фруктів, овочів, круп, молочнокислих продуктів, риби і нежирного м`яса - ввести в свій денний раціон продукти, що стимулюють тонус судин. Фахівці кажуть, що до таких продуктів відносяться горіхи, насіння, фейхоа і гіркий шоколад.
Корисні такі трави, як деревій, кульбаба, дягель, кропива, полин, які можна потроху додавати в їжу, особливо навесні і влітку. Якщо є трави не хочеться, то допоможуть такі приправи, як коріандр, цибуля, перець, естрагон.
Крім того, тонізуючу дію має маточне молочко. Яке, як правило, приймають по 1 капсулі 2 рази на день. Піднімає тонус і квітковий пилок - по 5 г 2 рази на день.
Фахівці попереджають, що БАДи, що містять ці продукти, очікуваного ефекту не дають.
Зараз майже в кожному місті є спеціалізовані магазини, які продають продукти бджільництва, в них можна придбати і маточне молочко, і пилок.
Ні в якому разі не можна переїдати, особливо шкідлива важка жирна їжа. Після того, як людина щільно поїв, кров спрямовується до судин черевної порожнини, і кровопостачання мозку, і так недостатнє при гіпотонії, погіршується. Це може привести до гіпотонічним кризу.
Лікарі кажуть, що ранок гіпотонікам слід починати з водних процедур. Тим, хто мерзне, особливо в холодну пору року, підійде теплий душ.
Але найкраще тренує судини контрастний душ. 3 хвилини стояння під теплою водою, 1 хвилина - під холодною. Завершувати процедуру завжди холодним душем.
При схильності до гіпотонії допомагають також ванни.
Відео: Які продукти підвищують тиск?
1 стакан меду розчинити в теплій, але не гарячій воді, вилити розчин в ванну, температура якої + 37-38 градусів. Час прийому - 15 хвилин.
1 готовий брикет на ванну. Або заварити 5 ст. ложок хвої сосни, ялиці 1 літром окропу і настоювати 1 годину. Процідити, вилити у ванну. Приймати 15 хвилин.
Ванна з настоєм пижма
4 ст. ложки сухої сировини заварити 1 літром окропу в термосі і наполягати 40 хвилин. Процідити, вилити в теплу ванну. Час прийому - 15 хвилин.
Заварити 2 ст. ложки подрібнених сухих листя горобини? літра окропу, настоювати 1 годину, процідити, вилити у ванну.
Не слід забувати про масаж, особливо стоп.
Масаж у фахівця проводиться курсами. А масаж стоп можна виконувати щовечора самостійно.
Замість масажу руками можна скористатися старими рахунками, якщо вони у когось збереглися.
Народні цілителі стверджують, що цей масаж дуже ефективний - просто катати кульки на рахунках підошвами ніг.
Якщо є можливість, то принести з пляжу або ще звідкись рівну гладку гальку, будь-які обкатані камінчики, насипати їх в таз, налити трохи теплу воду з додаванням морської солі і топтатися на камінцях 7-10 хвилин щодня.
Відео: Як зняти біль в серці і тиск
При зниженому тиску дуже корисний свіже повітря. Якщо немає можливості вибратися за місто, то підійдуть парк, алея, ботанічний сад і навіть сквер, якщо поруч немає автомобільних трас.
Вітаються їзда на велосипеді, ходьба, плавання і танці.
Якщо тиск знижується взимку і ранньою весною, то медики радять приймати атаптогени - женьшень. елеутерокок, заманиха, аралію, лимонник, золотий корінь.
Всі ці настоянки продаються в аптеці без рецепта, але консультація лікаря обов`язкова. Приймати ж їх можна згідно з відповідною інструкцією. Не більше 20-30 крапель 2 рази в день. Пізніше 16.00 їх пити не рекомендується, так як вони підтримують організм в тонусі і не дають заснути.
розділи бібліотеки
Місячний календар на кожен день!
