Як підвищити тиск в домашніх умовах?
Головні болі, слабкість, запаморочення, нудота - всі ці ознаки говорять про зниженому тиску. Варто пам`ятати, що подібний стан, не просто викликає незручність і дискомфорт, нерідко воно є загрозливим для здоров`я і навіть життя людини. Тому, напевно, буде незайвим знати, як підняти тиск в домашніх умовах. Прийом яких ліків і які заходи допоможуть зробити це екстреним чином, і що потрібно зробити, щоб нормалізувати тиск «всерйоз і надовго».
Причини низького тиску
Норма артеріального тиску не тільки змінюється з віком, залежить від статі і способу життя, а й в принципі індивідуальна для кожного. Щоб дізнатися про своє нормальне тиск, вам потрібно періодично вимірювати його протягом тижня в той час, коли ви знаходитесь в спокійному урівноваженому стані. Знати свою «золоту середину» обов`язково потрібно кожному, щоб діагностувати скачки тиску.
У багатьох людей «робоче» тиск відрізняється від стандартної норми, як в більшу, так і меншу сторону, і вони прекрасно з цим живуть. І лише при відхиленні тиску від цього числа відчувають себе погано.
Якщо говорити про загальні норми, то вони такі:
- діти до 12 років - тиск 100 на 60;
- підлітки - 110 на 70;
- дорослі здорові люди - 120 на 80;
- старше 50 років - тиск 130 на 80;
- літні люди - 140 на 90.
Найбільш часто викликають зниження тиску наступні причини:
- Метеорологічні умови. Літня спека, грози, різкі зміни погодних умов, перепади атмосферного тиску і магнітні бурі змушують багатьох відчути себе гірше. Метеозалежні люди схильні реагувати на погоду не тільки болем в суглобах, задишкою, але і станом гіпотонії.
- Депресія, часті перевантаження фізичного і розумового характеру.
- Тривалий стрес.
- Прийом препаратів (в тому числі і рослинного походження), що знижують артеріальний тиск, спазмолітиків.
- Гормональний дисбаланс в організмі, дефіцит деяких мікроелементів.
Гіпотоніки схильні скаржитися на життя, зі смаком описувати свої симптоми і всі неприємності. Рекомендується поміняти їм спосіб життя, а лікування гіпотонії ліками - це лише допоміжна процедура.
Якщо знижений тиск що робити в першу чергу:
1. Фізична активність: плавання, ходьба, Одна з причин вродженої гіпотонії - розширені вени на ногах. При ходьбі і плаванні працюють м`язи виганяють кров з нижніх кінцівок, посилюється її обсяг, який циркулює в організмі. В результаті тиск підвищується. Особливо корисні прогулянки і пробіжки в лісі, в парку - там природа, звуки, запахи лікують депресію і заспокоюють нерви, піднімають настрій.
2. Сон. Гіпотонік повинен висипатися. Якщо знижений тиск, не можна спати без подушки, голова повинна бути завжди вище тіла. Вставати різко і швидко можна. Перш, ніж встати бажано в ліжку зробити декілька вправ: потягнутися, покрутити велосипед, позгинати кисті і стопи, лікті і коліна. Потім просто посидіти на ліжку, звісивши ноги. Це допоможе уникнути ранкових непритомності.
3. Харчування при гіпотонії. Якщо у вас знижений тиск, снідати треба щільно. Чай або кава допоможуть підбадьоритися, але не можна пити ці напої чашку за чашкою, нехтуючи їжею. Їжа повинна бути калорійною, в дієту при гіпотонії можна включати гостру і солону їжу.
4. Бадьорість і сила волі. Якщо у вас знижений тиск, то робити нічого не хочеться, в тому числі і дбати про своє здоров`я. Часто гипотоники пускають свою хворобу на самоплив, посилюючи свій стан. Щоб допомогти організму піднятися і почати діяти, треба приймати рослини - адаптогени. Крім звіробою, це спиртові настоянки родіоли рожевої, левзеї, заманихи, женьшеню, аралії, елеутерококу, вони так само допоможуть підвищити тиск, частоту пульсу, зміцнити імунітет. Всі ці настоянки продаються в аптеках, приймають їх по 20-30 крапель на 100 г води 2 рази на день за 30 хвилин до сніданку і обіду. Курс 3-4 тижні
У лікування гіпотонії народними засобами широко використовують бджолине маточне молочко. Його можна приймати як в натуральному вигляді, так і у вигляді таблеток «апілак». Гарне природний засіб для лікування гіпотонії - пантокрин.
Лікування гіпотонії лікарськими засобами
Підвищити тиск допомагають також ліки, які звужують судини. Але вони досить небезпечні і в аптеках їх не продають. Єдине доступне ліки - Гутрон, але використовувати його треба тільки в крайніх випадках, коли підвищити тиск без ліків не вдається, і сильно знижений тиск заважає жити і працювати.
Хороший ефект дає препарат метопролол при лікуванні гіпотонії зі схильністю до непритомності. Ці ліки допомагає і при гіпертонії.
- При гіпотонії харчуйтеся невеликими порціями, але 4-5 разів на день. При рясному вживанні їжі, велика кількість крові «залишає» головний мозок, прямуючи до шлунку. Можуть виникнути небажані запаморочення, слабкість, головний біль. Їжа повинна бути повноцінною, з вмістом жирів, білків і вуглеводів в потрібній кількості.
- Робоче місце гіпотоніка має бути добре освітленим. Якщо немає можливості знаходитися біля вікна, поставте більш потужну лампу. При яскравому світлі йде вироблення ендорфінів - каталізаторів гарного настрою і бадьорості.
- Частіше провітрюйте приміщення. Свіже повітря з помірною вологістю допоможе організму нормалізувати, підтримувати оптимальний артеріальний тиск і буде перешкоджати виникненню головного болю.
Якими таблетками підняти нижній тиск
Препарати, дозування і метод лікування призначає лікар після детального обстеження організму. Ось деякий перелік медикаментів, які допомагають підняти тиск будинку (можуть бути рекомендовані лікарем):
Масаж потрібно робити для наступних точок або місць:
· Зверху вниз по сонної артерії.
· Надавлюйте з силою на центр потилиці.
· Масажуйте двома великими пальцями точку біля основи черепа.
· Попросіть когось помасажувати плечі.
У лікуванні гіпотонії народними засобами відмінно зарекомендував себе цибульний відвар. Для його приготування 2 великі цибулини в шкірці заливають літром води з додаванням 100 г цукру. Ставлять на несильний вогонь і варять 15 хвилин. Готовий відвар випивають в обсязі 1,5 склянки протягом дня. Це призводить тиск в норму. Таким же властивістю володіє і сік з темних сортів винограду.
Глід, листя грициків і омелу, взяті в рівних пропорціях, запарюють окропом з розрахунку 1 столова ложка на склянку води. Настоюють 12 годин. Готовий відвар з трав`яного збору п`ють вранці перед їжею.
Добре діє відвар безсмертника, 10 г якого заливають склянкою окропу, наполігши, проціджують. Приймають двічі на день по двадцять крапель до їжі.
Якщо показники артеріального тиску низькі, то можуть почати німіти ноги. Допомогти в цьому випадку зможе активну розтирання ніг. Гарненько помасажуйте коліна і щиколотки. Потім поперек і живіт.
Підвищити показники тиску можна і не зовсім традиційним способом. Йдеться про акупунктуру. Це особлива методу, заснована на впливі на певні точки на нашому тілі. Зокрема, точка зниження тиску знаходиться в улоговинці під носом. Натисніть на цю точку, трохи потримайте і відпустіть. Досить провести такий акупунктурний масаж з 10 натиску.
Будяк колючий підвищить тиск.
чортополох регулює кровообіг і до того ж практично не має шкідливого впливу на весь організм. Потрібно заготовити листя будяків, висушити. 1 ст.л. подрібненого листя залити 1 ст. окропу, настоювати, закутавши, півгодини, дати охолонути і тільки потім процідити. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день. Збирайте тільки молоді листя, не дуже великі. Для того щоб тиск стабілізувався і піднялося до нормального рівня, зазвичай вистачає 2-3 днів прийому настою. Але іноді і 7 днів треба попити, щоб тиск нормалізував вісь.
Соки підвищать низький тиск.
Для підвищення тиску рекомендується суміш соку моркви та шпинату в співвідношенні 2: 1. Потрібно випивати по 1 склянці суміші 3 рази на день перед їжею. Зазвичай курс лікування становить тиждень. Проводити цей курс лікування раз в 1-2 місяці.
Лимони з медом при гіпотонії
При гіпотонії допомагає наступний засіб: 6 лимонів середнього розміру, добре промити, просушити, видалити зернятка і разом з шкіркою пропустити через м`ясорубку. Залити цю лимонну масу 1 л холодної кип`яченої води. Поставити в холодильник на кілька годин. Потім дістати і додати в банку півлітра рідкого натурального меду. Знову все перемішати і поставити в холодильник на 36 годин. Приймати по 50 г 3 рази на день за півгодини до їди. Випити необхідно все ліки, що вийшло. Це засіб дуже добре допомагає. Зовсім пропадуть запаморочення і головні болі.
Хочете підняти настрій, дізнатися цікаве, отримати пораду?
Сподобалася стаття? Тисни на кнопки - поділися з друзями
