Хрускіт і болі в колінах
Зі скаргою на біль в коліні до нас, ортопедів-травматологів, звертаються досить часто, оскільки для цього є багато причин. Одна з них - гонартроз, захворювання, в основі якого лежить передчасне зношування, старіння хряща, що покриває зчленування кісток, що утворюють колінний суглоб. Хрящ стоншується, розтріскується, зневоднюється, втрачає свої амортизаційні властивості. Згодом на суглобової поверхні з`являються остеофіти - шипоподібні розростання, що змінюють конфігурацію суглоба, що врешті-решт призводить до його деформації. Тому артроз і називається деформуючим.
Чому ж виникає це захворювання? Перш за все винні травми, яким коліно піддається набагато частіше за інших суглобів (згадайте дитинство з вічно розбитими колінами).
Середньостатистична людина працює в офісі, постає від комп`ютера тільки за черговий чашкою кави, а перегляд серіалів «вдало» поєднує з рясними перекушуваннями. У разі якщо ця людина ще й жінка, то до образу слід додати високі підбори - в будь-яку погоду і будь-якими дорогами. І всі ці середньостатистичні люди страждають від хрустких колін. Чому?
Причин кілька:
- Неправильне харчування. Велика кількість смакоти у вигляді гострих, солоних і солодких страв погано позначається на стані суглобів. Недолік надходить з їжею кальцію ще більше погіршує ситуацію.
- Зайва вага. Цей фактор плавно випливає з попереднього пункту. Гладкі люди майже завжди страждають від хрускоту в колінах.
- Підйом важких предметів. Регулярні надмірні навантаження на колінний суглоб викликають в ньому біль і хрускіт.
- Малоактивний спосіб життя. З точки зору людського тіла відсутність фізичних вправ нічим не може бути виправдано. Любителі просиджувати життя розплачуються за це не тільки проблемами з колінами, але і більш неприємними захворюваннями.
- Незручне взуття. Зокрема мова йде про підборах. Норма - це підйом в 3-4 см. Все, що вище, сприймається організмом «в багнети».
Відео: Доктор Спорт «Біль в колінному суглобі»
лікування недуги
При первинних проявах колінного хрускоту не потрібно ні консервативної, ні оперативної терапії. Фахівці рекомендують проводити профілактичні заняття фізичними вправами, за допомогою яких можна запобігти розвитку можливих ускладнень і перехід симптоматики до відповідних захворювання. Тільки сильний хрускіт в колінному суглобі вимагає термінової консультації фахівця, так як це може бути небезпечно, так як може супроводжуватися серйозними патологіями.
Фізичне навантаження
Для проведення фізичних вправ перевагу слід віддавати легким комплексам, які попередньо рекомендується погоджувати з досвідченим інструктором або лікарем. На вибір найбільш придатних гімнастичних занять впливає вікова група, стать і індивідуальні особливості організму.
При яких хворобах хрумтять суглоби
Артоз і артрит - причини виникнення хрускоту в коліні
Які ж захворювання можуть викликати хрускіт при русі коліном?
- Всі види артритів.
- Артроз колінного суглоба.
- Склероз м`яких суглобових тканин.
- Відкладення кальцію в коліні.
Лікувальний компрес з рослинної олії і соку
- візьміть п`ять ложок рослинного масла
- додайте в нього столову ложку соку апельсина або лимона
- ретельно перемішайте інгредієнти
- в отриману масу занурте складений в кілька разів бинт
- коли він просочиться сумішшю, покладіть його на проблемне коліно
- цей компрес залиште на одну годину
- через годину приберіть бинт, а суглоб обмотайте теплим шарфом на ніч
лікувальні ванни
Лікувальна ванна в разі проблем з колінним суглобом нічим не відрізняється від самого звичайного прийому ванни. Просто поринете в теплу воду і повалятися хвилин 15-20. Після цієї процедури гарненько розітріть колінний суглоб, а потім втирайте в нього живильний крем.
Відео: Олена Малишева. Остеоартрит - хрускіт в колінах
Якщо хрускіт в колінному суглобі пов`язаний з високим фізичним навантаженням, необхідно тимчасово знизити її. Таким чином суглоби відпочинуть, і сильний хрускіт в колінах при присіданні або розгинанні зменшиться. Для відпочинку і відновлення суглобів в цьому випадку підійде гаряча ванна або сауна. Теплові процедури знімуть м`язову напругу і поліпшать кровообіг в суглобових тканинах.
Якщо хрускіт в колінах спостерігається у людей похилого віку або супроводжується набряком, почервонінням, обмеженими рухами, або разом з хрестом відчувається біль, то необхідно звернутися до лікаря - терапевта або ревматолога.
Коли сталася травма колінного суглоба, то слід звернутися за допомогою до травматолога або хірурга.
Лікар за симптомами захворювання і результатів додаткових досліджень визначить причину і при необхідності призначить лікування, яке допоможе прибрати хрест (консервативне або хірургічне).
А якщо ще при цьому присутній біль, то можна говорити про приховані ознаки поліартриту, ревматизму, поліартрози та інших хвороб опорно-рухового апарату.
З цього, якщо хрумтить коліно при згинанні слід негайно звернутися до лікаря!
Відео: Остеоартрит. Чому хрустять коліна
Зайва вага - основна причина поскрипування колін під час ходьби. Колін важко витримати таке навантаження. Поступово це може привести до повного зношування колінних суглобів.
Що ж робити, якщо хрустять коліна?
При появі хрускоту фахівці рекомендують:
Відео: Як прибрати хрест і поліпшити рухливість в колінному суглобі
Чи не медикаментозне лікування
До такого лікування відносять фізіотерапію та допоміжні пристрої - милиці, палиці, наколінники і бандажі. Вони допомагають зменшити навантаження на суглоби. Зараз застосовують модулирующие методи, які допомагають відновити уражені хрящі.
Хірургічний метод лікування застосовується тоді, коли медикаменти не допомагають. Хворому імплантують штучні суглоби.
Народні методи лікування
Народні засоби при хрускіт в колінах
Якщо ви ще не знаєте, як вилікувати хрускіт в колінах, то можна скористатися народними засобами, щоб полегшити біль і зменшити хрускіт в колінах. Наприклад, прикласти компрес із суміші масла рослинного з цитрусовим соком в співвідношенні 5: 1. Приготовану суміш потрібно нанести на бинт або марлеву пов`язку, приклавши на одну годину до хворого коліна. Після того, як пов`язка буде знята, бажано виконати легкий масаж. На нічний час потрібно забезпечити коліну теплом (укутати в шарф).
До речі, гарбузове насіння - відмінний засіб проти кишкових паразитів
Зауважте, що до лікаря слід звернутися, навіть якщо хрускіт не супроводжується жодними симптомами. Адже у більшості випадків він - перша ознака остеоартрозу. Остеоартроз - захворювання повільно прогресуюче, воно іноді призводить до повної руйнації суглобових хрящів. Крім того, їм викликається деформація кісток на суглобових кінцях, що заподіює значне збільшення сили тертя всередині суглобів при рухах. І тоді з`являється характерний хрускіт в суглобі.
Підступність цієї хвороби укладено в тому факті, що вона тривалий час себе нічим не виявляє. При цьому стадія захворювання впливає на ефективність його лікування. Чим процес руйнування менше вразили суглоб менше, прогноз тим краще. Через це в тих випадках, якщо при русі в суглобі виникає тріск або хрускіт, то краще звернутися до фахівця, пройшовши рентгенологічне обстеження. Воно дозволить точно з`ясувати, чи торкнуться суглоб на остеоартроз.
