Астенія: що це таке і як її лікувати
Астенія: що це таке і як її лікувати
January 26, 2014
Близько половини всіх людей на Землі страждають синдромом астенії. Його можна вважати психосоматичних розладом, яке вимагає особливого лікування. Але більшість людей, що мають цю проблему, вважають, що просто втомилися, і до лікарів не звертаються. Так, синдром астенії має багато спільного зі звичайним втомою. Але на відміну від нього, він не проходить після відпочинку і відбивається на загальній працездатності і настрої. Це пов`язано з тим, що нервова система при цьому виснажується, і порушується баланс нервових клітин. Тому і виникає астенія. 
Що це таке, потрібно знати, щоб вчасно почати лікування.
Відео: Астенія або просто - нервова перевтома
симптоми астенії
Це захворювання проявляється підвищеною стомлюваністю, зниженням працездатності і погіршенням пам`яті. Людина скаржиться на занепад сил, розбитість, сонливість і слабкість. Йому важко встати вранці, а вночі він погано спить. Хворий стає дратівливим, збудливим або, навпаки, млявим, примхливим і апатичним. Погіршується концентрація уваги і ефективність мислення.
Відео: Неврастенія, астенічний невроз, психотерапія
Якщо ці симптоми не пов`язані з фізичними навантаженнями і не проходять після відпочинку, то у вас астенія. Що це таке, найкраще пояснить лікар-психотерапевт, так як пов`язано воно в основному з психосоматичними причинами. Лікувати це захворювання обов`язково, адже в запущених випадках можуть додатися інші симптоми: болі в серці і спині, пітливість, почастішання серцебиття, порушення сну і навіть зниження ваги.
причини астенії
Чому ж виникає астенія? Що це таке, знають всі лікарі, адже дуже часто люди звертаються до них зі скаргами на стомлюваність і зниження працездатності. Синдром астенії може розвинутися на тлі важких інфекційних хвороб, хронічних захворювань серця і судин, після травм або при гормональної перебудови організму. У цьому випадку хворий отримує своєчасне лікування.
Але більшість випадків астенії люди переживають будинку. Виникає вона через недосипання, перевтоми або неправильного графіка роботи з частими відрядженнями і нічними змінами. Люди вважають, що вони відпочинуть, і все пройде, але часто не беруть до час, важливе для лікування. І з`являється дратівливість, відчуття тривоги, зниження апетиту і депресія.
лікування астенії
І ось після візиту до лікаря вам поставлений діагноз "астенія". Як лікувати це захворювання?
Відео: Синдром хронічної втоми, ВСД, астенія, психосоматика
1. Перш за все потрібно налагодити режим дня: вчасно лягати спати, відпочивати вдень і більше гуляти на свіжому повітрі. Обов`язково добре висипатися і займатися фізичними вправами. Дуже корисне плавання або прийняття контрастного душу.
2. Потрібно змінити харчування. Їжа повинна бути легкозасвоюваній і калорійною. Відмовтеся від стимуляторів типу кави і міцного чаю. Обов`язково вранці снідати - каші і фрукти дадуть хороший заряд бадьорості на цілий день. Хворому астенією потрібно більше включати в свій раціон продуктів, багатих білком, триптофан і вітаміном В. Це сир, яйця, зерновий хліб, банани і м`ясо.
Відео: Рятуємо кімнатні рослини від шкідників і хвороб - Все буде добре - Випуск 282 - 05.11.2013
3. Обов`язковий прийом вітамінів і мінералів. Особливо корисні аскорбінова кислота, магній, фосфор, залізо і вітаміни А і Е. Крім прийому полівітамінних препаратів, більше їжте фруктів і овочів.
4. Відмовтеся від шкідливих звичок. Алкоголь і куріння перешкоджають засвоєнню вітамінів і руйнують клітини мозку.
5. Для підвищення працездатності можна приймати екстракти женьшеню, елеутерококу, а також препарат "Пантокрин" або корінь левзеї. При підвищеній дратівливості і порушення сну ввечері випийте чай з хмелем, валеріаною або материнкою.
Дедалі більшого поширення набуває зараз астенія. Що це таке, відомо вже навіть дітям. Потрібно вміти розпізнати її симптоми, щоб вчасно звернутися до лікаря.
