Як підвищити апетит: різні способи поліпшення апетиту
Відео: Як підвищити з ранку апетит?
Як підвищити апетит і викликати стійке бажання смачно поїсти
Хороший апетит - ознака відмінного здоров`я. Більшість людей не знають, як впоратися з надмірним апетитом, тому часто розглядають проблему втрати апетиту як щось несерйозне і надумане. Тим часом зниження і втрата апетиту може бути симптомом серйозних захворювань, а крайня форма анорексії в запущеній формі може призвести навіть до летального результату, про що ми раз у раз чуємо з випусків новин, коли через розлади прийому їжі з життя йде чергова модель. В силу цілого ряду фізіологічних, психічних і емоційних причин втрата апетиту час від часу може спостерігатися у кожної людини. Короткочасне зниження апетиту - це ще не привід для занепокоєння, але якщо воно триває більше двох тижнів, відкладати візит до лікаря не варто. Та й взагалі, перш ніж почати ламати собі голову над тим, як підвищити апетит, бажано розібратися з причинами його втрати, а тут, як правило, без консультації фахівця не обійтися. Якщо причина не дуже серйозна, швидко і ефективно відновити втрачений апетит, а при бажанні і швидко поправитися можна і в домашніх умовах, скориставшись народними засобами і психологічними прийомами.
Перевірені способи поліпшення апетиту
Поради для бажаючих підвищити апетит
Допомога лікарських рослин
Настій полину гіркого
1 ч.л. подрібненої трави полину заливаємо склянкою окропу. Даємо настоятися півгодини і, щоб підвищити апетит, приймаємо по 1 ст.л. три рази в день за 15-20 хвилин до їжі.
Настій з кореневища кульбаби
Особливо у весняний період під час їжі бажано вживати свіжі листочки кульбаби або готувати з них салат. Не лякайтеся гіркоти, це як раз те, що і потрібно вашому організму. А з кореневища можна приготувати настій, який не просто допоможе короткочасно підвищити апетит, а вирішить проблему надовго і значно поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту.
Відео: Підвищення апетиту від тренувань - це добре! Фітнес - засіб для підвищення апетиту
2 ч.л. подрібненого кореня кульбаби заливаємо склянкою холодної води. Наполягаємо 8 годин і приймаємо по чверті склянки 4 рази на день.
Сік з моркви і кресса водяного
Ефективно підвищити апетит допоможе сік з моркви і кресса водяного (лат. Nast? Rtium officin? Le): беремо 4 морквини і пучок крес водяного, вичавлюємо сік і розбавляємо такою ж кількістю води, приймаємо за півгодини до їди.
сік деревію
Підвищити апетит допоможе і свіжий сік деревію звичайного, який необхідно вживати по 1 ч.л. тричі на день. Для смаку можна додавати невелику кількість меду.
Лікарські збори для апетиту
Золототисячник, дягель, шавлія, рута
20 г трави золототисячника зонтичного змішуємо з 10 г кореня дягелю, 10 г шавлії лікарської і 20 г листя рути запашної. 3 ст.л. збору заливаємо трьома склянками окропу, наполягаємо 30-40 хвилин, проціджують, приймаємо по 1/3 склянки тричі на день перед їжею. Апетит нормалізується поступово.
Полин, верба, деревій, кульбаба
Для приготування збору беремо 1 частину трави полину, 1/2 частини кори верби білої, 1 частина трави кульбаби і 1 частина трави деревію звичайного. 1 ст.л. збору заливаємо 1,5 склянки окропу. Наполягаємо півгодини. Щоб підвищити апетит, приймаємо три рази в день по півсклянки за 15-20 хвилин до їжі.
Якщо самостійно підвищити апетит не вдається, а його втрата супроводжується постійною втомою, стрімкої втратою ваги, змінами смакових звичок, болями, не тільки в області живота, - обов`язково зверніться за кваліфікованою медичною допомогою.
