Виховання апетиту

виховання апетиту

Відео: ШДК: Осиплий голос. Ліки для апетиту. Медобслуговування в Намібії - Доктор Комаровський

Ви намагаєтеся умовити дитину з`їсти хоча б один шматочок котлетки, з такою любов`ю приготовленою вами. Але, схоже, малюкові вона не здається апетитною, незважаючи на ваші прицмокування і обіцянки з`їсти все самій.

Багатьом мамам це знайомо: дитина згоден бачити в своїй тарілці лише певний набір страв, як правило, простих і не завжди ідеальних в плані змісту поживних речовин.

На вершині хіт-параду прівереда ? макарони з сиром, сосиски і картопля. На подив і жаль батьків, ці страви ніколи не набриднуть виборчим їдоках, а спроби внести мінімальну різноманітність викликають протест.

Звичайно, така обмеженість переваг викликає занепокоєння у дорослих. Чи отримує дитина все необхідне, харчуючись таким чином? Чи не занадто він боїться всього нового? Невже вам постійно доведеться готувати для нього окремі страви, адже до трьох років його треба б остаточно перевести на загальний стіл? Для початку спробуємо розібратися в причинах такого ставлення до їжі.

В першу чергу треба подавати йому приклад. Подив, захват перед життям і інтерес до всього навколо? ось те, що йому необхідно побачити в ваших очах. Станьте цікавим дитиною, і ваш малюк до вас приєднається.

Іноді ж відмова від їжі, запропонованої вами, говорить про зворотне? ваш малюк рано усвідомив свою потребу в незалежності. Відкидаючи їжу, яка раніше була йому до смаку, він відстоює своє право вибирати і доводить свою окремішність від вас. Допоможіть малюкові проявити своє «я», не тисніть на нього, не намагайтеся його переупрямить. Чи не протиставляйте свою волю його почуттів і бажань, це призведе до постійних баталій навколо їжі. Будьте гнучкими - дозволяйте малюкові робити вибір, але наполягайте на дотриманні правил, які ви вважаєте необхідними.

Фізичний розвиток дитини також впливає на ситуацію з харчуванням. На другому році життя ріст дитини помітно сповільнюється в порівнянні з тим, як він ріс до року. Відповідно, і його апетит може дещо знизитися. Малюкові не потрібно їсти багато, щоб відчувати себе ситим. У цьому віці дітям важливіше грати і проявляти фізичну активність, ніж культивувати в собі якості гурмана.

мамині хитрості

Пропонуйте дитині кожен продукт окремо. Не змішуйте, наприклад, картопля з морквою.
Пропонуйте новий продукт, приготований одним і тим же способом, кілька разів. Коли малюк його прийме, можете урізноманітнити блюдо, додавши, наприклад, сиру.
Показуйте малюкові приклад: він скоріше погодиться покуштувати овочевого пюре, якщо побачить, що і ви з задоволенням його їсте.
Дозволяйте малюкові бути присутнім при приготуванні страв.
Не використовуйте метод шантажу щодо їжі.
Не змушуйте доїдати, якщо малюк не хоче.
Якщо ви не хочете, щоб дитина їла солодощі або чіпси, для початку заберіть їх з поля його видимості.
Не показуйте малюкові, що ви переживаєте через його поганого апетиту. Він дуже швидко зрозуміє, що це відмінний привід для маніпулювання батьками.