Психологічний тренінг для керівників доу на тему «допоможи собі сам»
Психологічний тренінг для керівників ДНЗ на тему «Допоможи собі сам»
Віра Вівчар
Психологічний тренінг для керівників ДНЗ на тему «Допоможи собі сам»
ренінг для керівників ДНЗ району
Тема «Допоможи собі сам»
Вступне слово. 1 хв.
-Добрий день, шановні керівники, дошкільних освітніх установ. Я рада вітати Вас на третьому районному форумі дошкільних працівників. Дозвольте представитися: Вівчар Віра Миколаївна - педагог-психолог даної установи. Сьогодні я проведу з Вами тренінг «Допоможи собі сам».
СЛАЙД
- В даний час, в процесі професійної діяльності в ДОУ ми досить часто стикаємося з випадками емоційного вигорання, як педагогів, так і керівників. Уміння володіти собою, тримати себе в руках - один з головних показників діяльності керівника, від чого залежать і його професійні успіхи, і психологічне здоров`я. Емоційне «вигорання» - це стан розумового виснаження, фізичного, емоційного, це ви вироблений особистістю механізм психологічного захисту у формі повного або часткового виключення емоцій у відповідь на психотравмуючі вплив. Інакше можна сказати, що емоційне вигорання - це відповідь на хронічне емоційне напруження. У сучасному світі складно зберігати емоційну рівновагу, тим більше керівнику, коли всі виникаючі професійні проблеми доводиться вирішувати, зберігаючи при цьому педагогічний такт і повагу колективу.
СЛАЙД
Вправа «Волоський горіх» (слайд) 3 хв
- У Вас в руках знаходяться волоські горіхи. Уважно розгляньте свій горіх, вивчивши його структуру і особливості будови.
СЛАЙД
- За формою волоські горіхи нагадують людський мозок. Подібна подібність не випадково природа дає зрозуміти, що ці плоди - найкраща їжа для розуму. І не тільки. Волоський горіх символізує мозковий центр.
-А хто є мозковим центром в дитячому садку? (Завідувач)
- Так, волоський горіх символізує керівника ДНЗ.
- За рецептом тибетської медицини волоські горіхи рекомендується регулярно приймати людям при стресах і перевтомі (як нервовому, так і фізичному, при головних болях, після важкої хвороби, для зміцнення серця. Залиште собі горіхи на пам`ять і пам`ятайте завжди, що Ви є мозковим центром своєї установи . І Ви повинні відповідати горіху у всіх його поняттях, а значить бути міцними, врівноваженими, мудрими, витриманими, загартованими, корисними, мати великий запас енергії.
СЛАЙД
Вправа «Драбина» 1 хв.
- У Вашої діяльності дуже важливо усвідомлювати себе, як особистість і правильно визначати своє професійне місце розташування.
(Всім учасникам тренінгу лунають листочки із схематичним зображенням сходів)
-Уважно її розглянете, і відзначте своє місцезнаходження на сходах на сьогоднішній день.
- Чи влаштовує Вас Ваше місце розташування на сходах?
- Що заважає Вам бути на верхній сходинці?
(Відповіді учасників тренінгу)
- Я пропоную вам подивитися короткометражний мультфільм «кроленят», в якому закладено глибокий філософський зміст усвідомлення себе як особистості, яка перебуває в певній життєвій ситуації, і зробити свої висновки.
Перегляд мультфільму «кроленят» 4 хв
СЛАЙД
Відео: Психологічні тренінги
- Шановні керівники, безвихідних ситуацій не буває - є непередбачені обставини. Не втрачайте надію - шукайте вихід. Поки є кроленят - надія живе!
- Неправильно розподілена енергія і невміння вчасно виходити з ситуації, що склалася, стримування негативних емоцій призводить до психосоматичних проявів.
СЛАЙД
Таблиця «Допоможи собі сам» 1 хв.
- Зверніть увагу на таблицю психосоматичних проявів, в якій представлено опис психологічних причин хвороби, зазначений орган, на якому відображається дане захворювання, і рекомендований спосіб самодопомоги - афірмації (Наводжу приклад).
Психологічна причина хвороби В якому органі проявляється хвороба Повторюйте собі кілька разів на день
Довга невирішена емоційна проблема Високий тиск Я з радістю відпускаю минуле, я спокійний
Самокритика, страх Головний біль Я люблю і схвалюю себе
Відчуття приреченості, важкі думки, гіркоту Шлунок Я люблю себе. Я з радістю звільняюся від минулого.
Черствість, відмова від радості Судини Я приймаю радість і хочу помічати все хороше. Любов наповнює мене з кожним ударом серця.
Хронічне ниття Печінка Я шукаю радість і любов, всюди її знаходжу.
- Щоб зберегти психічне здоров`я, творчу активність і усвідомити своє «Я», важливо правильно розставляти акценти на соціально-значущі ролі.
СЛАЙД
- Я пропоную Вам розподілити за ступенем значущості наступний перелік:
- діти
- робота
Відео: Як стати впевненою в собі і бути щасливою?
- чоловік
- Я
- друзі
- родичі
- Кожен з вас виділив для себе, найбільш значущі соціальні ролі, усвідомивши своє «Я», зберігши при цьому психічне здоров`я.
СЛАЙД (Заєць) 5 хв.
- Одним з поширених стереотипів життєвої психогігієни є уявлення про те, що найкращим способом відпочинку та відновлення є наші захоплення, улюблені заняття, хобі. Число їх зазвичай обмежена, т. К. У більшості людей є не більше 1-2 хобі. Багато з таких занять вимагають особливих умов, часу або стану самої людини. Однак, існує багато інших можливостей відпочити і відновити свої сили.
СЛАЙД
Вправа «Чемодан педагогічних ресурсів»
- Я пропоную зібрати валізу педагогічних ресурсів, тобто те, що допомагає Вам відновлювати життєві сили і енергію.
Відео: Тренінг практичного психолога з вихователями в дитячому садку
(На екрані слайд, з зображенням валізи. Учасники тренінгу передають один одному імпровізований валізу і повідомляють про те, як вони відновлюють енергетичний баланс після напруженої роботи).
- Ось ми з вами і зібрали валізу педагогічних ресурсів. Кожен з Вас для себе візьме щось корисне і цікаве для відновлення енергетичного потенціалу.
СЛАЙД (квіти)
- А для підняття впевненості в собі і гарного настрою, дозвольте подарувати Вам весняні квіти з маленькими правилами здорового життя.
(Всім учасникам тренінгу вручаються імпровізовані квіти з маленькими правилами здорового життя на кожній пелюстці)
Шановні керівники ДНЗ, приято було з вами спілкуватися. І мені хочеться Вам побажати, щоб Ваша робота приносила радість і позитив!
