Як бути впевненою в собі дівчиною на роботі і в житті? Поради психолога
Як бути впевненою в собі?
Відео: Як стати впевненим у собі людиною?
Всім подобаються упевнені в собі дівчата. У них все виходить: щаслива сім`я, хороша робота або свій успішний бізнес. А також вони шалено привабливі і з ними хочеться проводити час. І дослідження кращих психологів підтверджують, що впевнені в собі жінки набагато частіше досягають успіху. Сьогодні ми поговоримо про те, як бути впевненою дівчиною, ставити цілі і досягати їх.
У чому секрет впевненості?
Справа в тому, що людина влаштована таким чином, що якщо він не дає собі робити те, що він хоче, він тисне свої бажання і гасить свою енергію. А енергія в свою чергу є наслідком енергійності і цілеспрямованості ваших дій, і, як результат, впевненості.
Невпевненість в свою чергу спирається на страх своїх же бажань. Ми боїмося зробити або сказати щось отримавши у відповідь критику, нерозуміння і осуд.
Впевненість в собі грунтується на сміливості залишатися самим собою, знання своїх цілей і здатності до їх досягнення.
Впевненість в собі - це свобода дії, готовність до ризиків і виграшів, здатність відстоювати свою точку зору.
Люди не народжуються впевненими в собі - вони такими стають!
Саме так, ніхто не володіє від народження даром впевненості в собі. Впевненість - це результат роботи над собою. Одним потрібно більше працювати, а іншим - менше. Але найголовніше, що кожен може стати впевненим у собі людиною. І це чиста правда. В історії ви зможете знайти безліч прикладів, коли люди завдяки постійній роботі над собою ставали настільки впевненими в собі, що могли вести за собою цілі держави. Якщо ви хочете навчитися тому, як бути впевненою в собі, поради з цієї статті допоможуть вам почати працювати над своєю впевненістю і розвивати її.
«Впевненість» - здатність людини увірувати чи повірити в самого себе. Але для будь-якої віри потрібні підстави. Віра без підстав це фанатизм, який ніяк не пов`язаний з поняттям «успіх» або «успішна людина».
Що ж дає людині впевненість?
Коли людина впевнена в собі самому, його швидкість рух по життю зростає в рази. Чому? Все дуже просто - його все менше і менше долають сумніви. Він легко набирає швидкість і рухається до своїх цілей. Він не журиться, він чітко розуміє, що він може, а чого ще потрібно навчитися. З ним приємно спілкуватися, його приклад надихає.
Як бути впевненою в собі? Поради психолога
Вивчіть свої достоїнства
Відео: 13 порад як стати впевненим у собі
Як бути впевненою в собі, не знаючи власних достоїнств? Основна проблема більшості невпевнених у собі дівчат - незнання самої себе, своїх достоїнств і недоліків. Потрібно почати з вивчення себе коханої. Беремо зошит і ручку і пишемо. Спочатку 1000 своїх достоїнств, а потім 1000 недоліків. Навпаки недоліків пишемо на що, хочемо їх замінити. Далі уважно працюємо з цим списком: відстежуємо зміни, і поступово замінюємо недоліки на достоїнства. Після цієї вправи Ваша впевненість підвищиться в рази. Важливо: не кожен може написати 1000 - можете почати і з 50-100.
Записуйте свої перемоги
Продовжуємо зміцнювати свою віру. Після проходження 1-го кроку створюємо "Журнал Успіху". Заведіть зошит, в яку ви будете щодня записувати мінімум 5 успішних справ. Головне писати кожен день, і в важкі часи у вас буде на що спертися. Важливість цього кроку полягає в тому, що завдяки записуванню щоденних маленьких перемог в вас буде прокидатися дух переможниці.
Спілкуйтеся з позитивними людьми
Фільтр інформацію: виключайте зі свого життя негативну інформацію, зверніть увагу на те, що ви дивитеся, слухаєте, читаєте і з ким говорите. По можливості, виключіть зі свого життя людей, які не вірять в вас - і ви побачите, як на їх місці з`являться люди, які готові вас надихати і підтримувати. Постійно підживлюйте свою свідомість успішними прикладами - вони необхідні Вам, як кисень.
Візуалізують свою впевненість
Створіть образ самої себе. Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть образ тієї, ким ви хочете стати через 1 або 2 роки. Важливо: основний упор ставити на внутрішніх якостях. Напишіть від 20 і більше пунктів. І кожен раз перед сном і вранці читайте цей список і уявляйте себе нову якомога яскравіше.
займіться спортом
Це може бути все що завгодно, але для початку підійде біг вранці від 15 хв і більше. Найголовніше - це систематичність занять. Це зробить Вас більш енергійними, швидше і більш привабливим. А в результаті і впевненість зросте в рази. Важливо: поступово входити в навантаження. Наше завдання: щоб сила і витривалість росли з кожним разом.
займіться творчістю
Підіть на танці, вокал або в театральну студію. І Ви помітите, як Ваша впевненість буде рости. Також Ви станете більш цікавою для інших, у Вас з`являться нові ідеї і гнучкість у вирішенні будь-яких питань.
Розбивайте великі цілі на більш дрібні
Відео: МЕДИТАЦІЯ - ЯК СТАТИ впевненості в собі і АКТИВУВАТИ ВНУТРІШНІ РЕЗЕРВИ. НИКИТА БАТУРИН
начальник поставив перед вами недосяжну на перший погляд мета? Ви не знаєте з чого почати і відчуваєте наближення паніки. Як бути впевненою в собі на роботі? Розбийте проект на більш дрібні завдання і виконуйте їх по-порядку, поступово один за іншим. Їжте кита по шматочках. Люди часто беруться за велику справу, довго думають, як його зробити одним махом, пробують, тужаться - і врешті-решт опускають руки. Розбивайте будь-яку справу на дрібні етапи. Такий підхід дасть вам відчуття, що ви здатні на багато що, якщо розбити задачу на шматочки.
Перестаньте критикувати себе
Завжди пам`ятайте - будь-яка Ваша думка матеріалізується. Дуже багато людей мають злощасну звичку у всьому себе звинувачувати. Наприклад, Ви виголошували коли-небудь такі фрази. «Щось у мене в житті йде тільки чорна смуга!», «Це могло статися тільки зі мною», «Я завжди притягують неприємності», «Я завжди спізнююся», і т.д. Ці всі фрази сприяють формуванню негативного сприйняття самого себе. Намагайтеся не вимовляти таких слів і ніколи не думати негативно про себе.
Навчіться говорити твердо і впевнено
Запам`ятайте, слова завжди мають потужну силу. Характер людини відразу можна визначити по його сказаним словам. Ніколи не кидайте своїх слів на вітер. Нікому не відповідайте різко, говорите понятливо, спокійно і впевнено - і люди по-іншому до Вас почнуть ставитися.
Досить думати, пора діяти
Таку пораду більшою мірою стосується підприємців-початківців. Потрібно просто почати діяти, вистачить теорії і прочитаних книг. Зробіть перший крок або ваша мрія так і залишиться мрією. Зрозумійте, що знання і досвід прийдуть разом з дією, ніколи не затягуйте ваші задумки, пробуйте.
На закінчення хочу сказати, що впевненість - це не все, але від неї залежить багато чого. Навіть якщо ви упровадите тільки одне з вправ, ви побачите зміни. А якщо ви візьмете на озброєння все і здійсніть їх, то результат вас здивує.
