Як підняти самооцінку

Як підняти самооцінку?

У даній статті ми з Вами розглянемо наступні питання:

1. Що таке самооцінка?
2. Чому наявність високої самооцінки настільки важливо?
3. Причини низької самооцінки.
4. Як підняти самооцінку?

ЩО ТАКЕ САМООЦІНКА?

самооцінка - це Ваше ставлення до самого себе, тобто, як Ви себе бачите, що Ви про себе думаєте і ким Ви себе вважаєте. Всі ці уявлення про себе формуються виходячи зі списку переконань щодо себе. Цей список містить і хороші якості і погані. Самооцінка - це не те, яким Ви є насправді або те, як бачать Вас оточують люди. Самооцінка - це те, ЩО ВИ САМІ ПРО СЕБЕ ДУМАЕТЕ. Люди не завжди думають про Вас саме так, як Ви собі цього уявляєте. Рівень Вашої самооцінки - це Ваш СУБ`ЄКТИВНИЙ погляд на себе самого. Це якість формується з самого початку Вашого життя і робиться це поступово і може бути свідомо чи несвідомо змінено.

У більшості випадків неусвідомлене зміна самооцінки веде до його низького рівня. Чому? Просто люди влаштовані таким чином, що помічають в людині тільки погане, вічно шукають вади в ньому, а все хороше чомусь фільтрується. Позитивні якості сприймаються, як належне. А оскільки на всьому поганому зосереджується більше уваги, звичайно ж, воно набагато краще і швидше вкорінюється в підсвідомості, що і відповідним чином впливає на ставлення до самого себе. Підняття рівня самооцінки здійснюється за допомогою думок і дій в різних ситуаціях. Формування високої самооцінки дуже важливо для сучасної людини. Без високої самооцінки людина навряд чи доб`ється чогось істотного.

Самооцінка - це та сама відправна точка, з якого і починається успіх людини. Якщо Ви не любите себе самого, то як тоді інші будуть Вас любити? Висока самооцінка виключно важлива, тому що саме від неї безпосередньо і будуть залежати всі Ваші дії. Коли рівень Вашої самооцінки підвищується, то підвищується і рівень Вашої віддачі у всіх областях Вашому житті. Висока самооцінка веде до впевнених дій і правильно прийнятим рішенням. Низька самооцінка веде до боязкості, сумнівам і, як наслідок, до невпевненості в момент прийняття рішення. Від коментую цей процес по пунктам.

Ви самі берете участь у формуванні власної самооцінки.
Думки і поведінка відповідає Вашої самооцінки.
Вплив самооцінки безпосередньо залежить від того, як сприймають Вас оточують.
Ваша самооцінка змінюється в позитивну або негативну сторону після усвідомлення того, як Вас сприймають інші люди.
Повертаємося до пункту 2.

ФОРМУВАННЯ ВИСОКОЇ САМООЦІНКИ БЕЗПОСЕРЕДНЬО ВПЛИВАЄ НА ВСІ ВАШІ ДІЇ, А ВІД ВАШИХ ДІЙ І ЗАЛЕЖАТИМЕ ВСЯ ВАША ПОДАЛЬША ЖИТТЯ.

Як казав Генрі Форд: «Якщо Ви думаєте, що можете або не можете це зробити - Ви в обох випадках мають рацію».

ПРИЧИНИ НИЗКОЮ САМООЦІНКИ

1. Знаходимося в оточенні негативних людей і дуже часто маємо справу з негативно налаштованим суспільством.

Успішних людей набагато менше, але вони змогли пробити цю стіну посередності. Чому так важко? Все тому, що необхідно вийти зі звичних уявлень мас і довіритися собі самому, і почати свій рух за покликом душі. А це дуже не легко. Вас підстерігають на кожному кроці, та ще до того ж вказують Вам, що Ви йдете не туди, куди потрібно. Ті люди, які не витримують такої напруги, вибирають стежку простіше - злитися з натовпом і забути про свої цілі. Таких людей більшість, суспільство просто відбирає у них їхні мрії.

2. Здібності і можливості людини, зовнішній вигляд і інтелектуальний потенціал багаторазово висміювалися або ставилися під сумнів вчителями, батьками, друзями і багатьма іншими людьми, коли підвертався вдалий випадок.

Як би погано або добре Ви не виконали завдання, завжди знайдуться люди, які будуть Вас критикувати. Вони будуть критикувати або за те, що Ви зробили або за те, що не зробили. Головна мета будь-якої критики це підвищити почуття своєї значущості. Коли Ви виходите вперед, то залишаєте позаду себе багато людей, і тоді вони намагаються Вас опустити словами. Запам`ятайте: від рівня Вашої самооцінки і буде залежати рівень Вашого успіху.

3. Переказ зайвої ваги якоїсь події, в якому Ви зазнали невдачі.

Невдачі - це основа успіху. Невдачі є її невід`ємною частиною. Якщо Ви зазнали невдачі, не можна думати або говорити собі, що Ви погана людина або повний невдаха. Ви просто зобов`язані зробити висновки з цього, витягти безцінний досвід і продовжити свій рух вперед. У більшості випадків невдачі - це благословення. Перекладати окрему невдачу і вважати її невдачею всього свого життя - велика помилка. Ви сильно губитеся у власному уявленні про себе і купуєте почуття провини, яке 100% є хибним.

4. Порівняння себе з людьми, які краще Вас в чомусь конкретному.

Ви не повинні себе порівнювати з іншими людьми, тому що ви абсолютно різні. Кожна людина унікальна і не імен аналогів. Кожен має свій список цінностей, про які Ви не знаєте. В основному люди порівнюють свої слабкі сторони з чужими сильними сторонами. Зрозуміло, вони краще Вас в цьому, так як це є їх успіхом!

5. Установка для себе дуже високих пріоритетів, що їх просто неможливо домогтися.

Люди через незнання і невміння дуже часто ставлять перед собою настільки високі цілі. що досягти їх за короткий проміжок часу просто неможливим. У підсумку, такі люди не досягають цих цілей, і в результаті цього формування рівня самооцінки переходить в не те русло, і вони припиняють ставити перед собою подальші цілі і завдання. так як це пов`язано з негативним досвідом. Нереальних цілей немає, є тільки нереальні дати.

ЯК підняти самооцінку? СТВОРЕННЯ ПОЗИТИВНОГО ОБРАЗУ ПРО СЕБЕ

Отже, причини низької самооцінки ми розглянули, тепер перейдемо до відповіді на питання: як підняти самооцінку?

Для підняття самооцінки, Ви просто зобов`язані її усвідомлено формувати за допомогою самонавіювання. Люди дуже часто бувають несправедливими. Ви зробили роботу погано, Вас почнуть дорікати в цьому, зробили на відмінно, Вас обов`язково закинуть ще в чомусь, бо почнуть заздрити, що ви так чудово впоралися. Якщо Ви не будете усвідомлено займатися формуванням своєї самооцінки, тоді Ви приречені на провал. У усвідомленому піднятті самооцінки Вам допоможуть прийоми самонавіювання.

Я запропоную Вам декілька ефективних перевірених прийомів як підняти самооцінку, сформувати і утримати в голові ясний і позитивний образ самого себе. Вони дуже прості і дуже ефективні. Тому не варто їх недооцінювати.

1. Дзеркало

Як можна частіше дивіться на себе в дзеркало. У той момент, коли Ви дивитеся на себе в дзеркало, говорите собі вголос все найкраще, все те, за що Ви собі вдячні, що Вам в собі подобається, за що Ви себе любите. Наприклад: «ти супер успішна людина», «я тебе люблю», «я в тебе вірю», «ти завжди приймаєш правильні рішення», «ти мега успішний бізнесмен», «ти прийшов в цей світ для того, щоб стати успішним» і так далі. Постарайтеся побачити в собі якомога більше позитивних рис. Прийміть і полюбіть себе таким, яким Ви є насправді. Якщо Вас з якихось причин не влаштовує Ваша зовнішність, постарайтеся помічати в ній тільки чудове. Адже не може ж бути так, що Ви маєте одні недоліки! І поступово Ваш образ про себе зміниться, вплив самооцінки дасть Вам дивовижні результати.

2. Щоденник Ваших перемог

Купуйте чистий зошит і дайте їй назву «Щоденник успіху». Записуйте туди все, що протягом дня Вам вдалося спланувати і виконати добре, записуйте всі свої перемоги, тільки успіх і удачі, як класно Ви змогли вирішити якусь проблему. Про все негативному забуваємо і опускаємо. Дуже добре, якщо Ви будете записувати в Вашому журналі успіху не менше десяти записів, а це можуть бути навіть маленькі справи, то Ваша самооцінка буде підніматися. Спочатку Вам може бути буде нелегко. Ви будете постійно себе запитувати, а чи потрібно це записувати. В такому випадку, візьміть собі за правило: якщо сумніваєтеся, завжди приймайте позитивну відповідь. Нехай краще у Вас буде надлишок впевненості, ніж її недолік. Коли у Вашому житті настануть важкі часи або різні негативні ситуації, коли Вам знадобитися впевненість в собі, просто відкрийте свій щоденник перемог і читаєте. Відбудеться підняття самооцінки, і Ваша впевненість до Вас повернеться.

3. Створити позитивний образ самого себе і постійно тримати його в голові

З перерахованих вище прийомів, цей прийом найскладніший, але зате він дає найкращі результати. Суть цього прийому полягає в тому, що Ви повинні створити позитивний образ про самого себе. а потім почати носити цей образ у себе в голові. Створіть цей образ якомога детальніше. Чим більш ясним і чітким буде Ваш образ, тим швидше він втілиться в реальність. Опишіть, яким Ваша поведінка в різних ситуаціях, опишіть риси свого характеру, манеру одягатися. Після цього почніть прокручувати створений образ в голові, як мінімум два рази на день досить тривалий час, поки він не вкорениться в Вашій підсвідомості.

4. Самореклама

Самореклама - це невеликий текст, описового характеру. Цей текст повинен описувати Вас і Ваші якості з найкращого боку. Дуже ефективно працює спільно з прийомом № 1 - «дзеркало». Ви берете чистий листок паперу і пишете:

«Іван Іванович, познайомся з Іваном Івановичем - солідним і впливовим бізнесменом. У нього бізнес в 35 країнах світу. Він входить в 1% найбільш впливових і багатих людей з усього світу. Справжній лідер. У Івана грандіозні мрії, він досконало володіє техніками самонавіювання. У нього могутня віра в Бога, в свій бізнес і особливо в себе. Його любов невичерпна. Він обожнює свою справу. Він обожнює труднощі, так як щиро вірить, що чим більше труднощів зустрічається йому на шляху, тим більша нагорода на нього чекає в майбутньому. Він офігенно одягається, надзвичайно виглядає. У нього дуже висока самооцінка, завдяки тому, що він прекрасно знає, хто він є насправді і що за бізнес знаходиться в його руках. З кожним днем його бізнес процвітає, а Іван стає все досконалішою і досконаліший, впевненіше в собі, в Бога і в своїх цілях. Він може досягти абсолютно будь-яких цілей, адже з Богом немає нічого неможливого. Бог веде його за руку ».

Після того, як Ви напишіть текст, читайте його кожен день і краще перед дзеркалом.

На цьому стаття як підняти самооцінку підійшла до кінця. Бажаю Вам успіхів у піднятті своєї самооцінки.

Як підняти самооцінку, Що таке самооцінка

Перегляди: 105016 Рейтинг: Голосів: (137)

Подивимося, який ефект буде, відпишуся через тиждень, сподіваюся я впораюся. Чоловік заробляє достатньо, тільки я занадто багато обов`язків на себе взяла (чоловічих), тому з битовуху наверх спливти не можу, поки рятує тільки улюблена робота.

Чоловік заробляє в два рази менше дружини, освіту - нуль, але дуже негативний людина. За рахунок приниження дружини хоче піднятися. Розлучатися з ним або щось можна зробити? Дуже знижує мою самооцінку своїм негативним ставленням.

спасибі, хороша стаття-будемо пробувати, на душі полегшало!

Дякую Дуже допомогло Немає слів

Spasibo vam.ochen poleznaya statya.

Додати Ваш коментар:

Ваш IP адрес: 109.169.175.137
На сайті:
Статей: 589
Відео: 224
Книг: 730
Аудіо: 173
Матеріалів: 220
Рекомендацій: 4
Коментарі:
Статті: 354
Відео: 29
Книги: 10
Аудіо: 47
Матеріали: 453
Рекомендації: 2
Людина online: 48