Вправи для зору | як відновити зір за допомогою вправ?
Вправи для зору дуже важливі не тільки для відновлення зору, але і для його збереження, а також для профілактики багатьох захворювань очей.
Як видно зі статистики, у світі у кожної третьої людини поганий зір. Однак, при деяких проблемах із зором (астигматизм, короткозорість, далекозорість) все можна виправити за допомогою спеціальної гімнастики.
Але варто зазначити, що зір зіпсувався не за один день, і на відновлення також піде багато часу.
Чи можна відновити зір вправами?
Існують різні способи відновлення зору, включаючи хірургічні методи.
У давнину люди використовували спеціальний комплекс вправ, який допомагав зберегти зір.
Сьогодні спільними зусиллями дослідників, вчених, лікарів були розроблені і вдосконалені вправи по відновленню зору, які не раз вже довели свою ефективність.
Основною причиною зниження зору є обездвиженность очей (при носінні окулярів, при роботі, що вимагає зосередженості в одному напрямку та ін.), Що провокує нездатність рівномірного розподілу кривизни очного яблука для наведення різкості.
Зазвичай, щоб повернути різке і чітке сприйняття світу необхідно просто регулярно виконувати кілька вправ для очей. Особливо важливо виконувати вправи людям, які носять окуляри, оскільки в окулярах очі залишаються нерухомими, що в підсумку призводить до ще більшої втрати зору.
Одного відомого американського лікаря-офтальмолога Вільяма Бейтса, який розроблений не медикаментозний метод відновлення зору, зацікавило питання, чому у індіанців до старості зберігалося відмінний зір. Після спостереження за життям одного з американських племен індіанців, він зазначив, що вони періодично починали виконувати незрозумілі рухи очима. Як з`ясувалося, такі рухи були своєрідною гімнастикою для очей. На основі своїх спостережень Вільям Бейтс розробив спеціальні вправи, які допомагали повернути нормальний зір.
Вправи для зору необхідно виконувати не сильно навантажуючи очі, інакше це може ще більше погіршити зір і привести до хворобливості очей. Починати виконання вправ потрібно з легкого комплексу, поступово ускладнюючи заняття. При цьому слід суворо дотримуватися кількість рекомендованих повторень і звертати увагу на свої відчуття. Варто зазначити, що виконання вправ повинно бути регулярним, тоді процес відновлення зору буде відбуватися швидше.
Однак і ми самі можемо і повинні! - боротися за хороший зір і його збереження.
коли про очей кажуть, що це частина мозку, винесена на периферію, то ми маємо на увазі перш за все сітківку. По суті, це не тільки дотичний безпосередньо із зовнішнім світом приймач всіх його світлових хвиль і імпульсів. Але і перший їх самостійний аналізатор. Саме в сітківці відбувається переробка, трансформація зовнішньої світлової енергії в електричний імпульс нейрона.
фізіологія
фізіологія
У різних живих істот сітківка влаштована неоднаково. У хребетних - від риб до мавп - световоспрінімающая поверхню очі представляє виключно складне - як за структурою, так і за функціями нервове освіту. Товщина ретина дуже мала - 0,14 мм. Один з найважливіших ділянок сітківки - жовта пляма, яке є місцем найкращого зору. Тут сітківка максимально стоншується (0.8 мм) завдяки скороченню всіх шарів, крім колб. Існує думка, що в цій галузі можливо лише денний, кольоровий зір, за допомогою якого ми сприймаємо все різнобарвності світу.
Досить істотне значення має питання про місце розташування сітківки по осі очі. Справа в тому, що будь-який зовнішній зображення може бути розглянуто як сукупність точок, що утворюють той чи інший видимий предмет. Кожна з цих точок фіксується на сітківці у вигляді точки, але завдяки деяким оптичним явищам (дифракція, аберації і т.д.) її зображення виявляється трохи розмитим. Як показують розрахунки ряду дослідників, сітківка ока розташована саме в тому місці (0.4 мм перед фокусом), де всі оптичні дефекти мають найменші значення, завдяки чому і досягається найбільш чітке зір.
Відео: Як відновити і поліпшити зір вправами для очей. Секретний Метод професора Жданова
У сітківці хребетних розрізняють 10 шарів нервових елементів, пов`язаних між собою. Загальна кількість рецепторів сітківки 130 мільйонів, з яких всього 7 мільйонів - колбочки, колірні рецептори.
Від рецепторів відходять нервові волокна, що з`єднують колбочки і палички з ЦНС (причому, кожне нервове волокно йде до однієї колбочці або декільком паличок). Центральний відділ зорового аналізатора знаходиться в задній частині потиличної частки кори. Світло являє собою потік фотонов- від їх числа залежить яскравість світла. При пороговому зорі в кожну клітину-рецептор потрапляє один квант за 20 хвилин. Таким чином, чутливість очі є гранично мислимої!
Відео: Чи можна відновити зір за допомогою вправ? Секретний спосіб №1!
Поперечні розміри рецепторів дуже малі (близько двох мікрометрів) - це забезпечує велику щільність упаковки нервових елементів. Складна будова очі гарантує надійність роботи зорових органів при різних, мінливих умовах.
Гімнастика для поліпшення зорової функції може проводитися як під пальмінгом, так і поза ним:
- Подивитися вправо-вліво від 5 до 10 разів;
- Подивитися вгору-вниз 5-10 разів;
- Виконати рухи очима по діагоналі знизу-вгору і навпаки 5-10 разів;
- Зробити обертальні рухи за годинниковою стрілкою і проти неї від 5 до 10 разів;
- Прописати подумки цифру 8, а потім знак нескінченності по 5-10 разів
Швидко поморгати протягом 1 хвилини (з перервами на 3-5 секунд кожні 20-30 моргань, щоб не виникло запаморочення через надмірної старанності).
Необхідно сісти, міцно заплющити очі на 2-5 секунд, а потім на 2-5 секунд - відкрити очі. Повторити 8-10 разів.
У стоячому положенні потрібно витягнути вперед руку і дивитися на кінчики пальців, витягнути руку так, щоб вона була навпроти лінії носа (долоня повинна бути перпендикулярна середньої лінії вашого обличчя). Тоді необхідно повільно наближати палець, не зводячи з нього очей. Повторити близько 6-9 разів.
Сильний вплив надають і шкідливі звички: алкоголь і сигарети. Для того, щоб відновити зір і привести організм в норму, необхідно відмовитися від вживання алкогольних напоїв і куріння. Сигарети впливають на сітківку ока вже через 30 секунд після попадання диму в легені!
Основні причини погіршення зору у дітей - це знаходження тривалий час біля комп`ютера, телевізора, що тягне до сильного перевтоми очей. Слідкуйте за тим, щоб дитина в рясному кількості вживав вітаміни C, B, A - дефіцит саме цих компонентів веде до погіршення зорової здатності. А як відновити зір у дитини? Не варто впадати у відчай, дитячий організм виправляється набагато простіше, ніж у дорослої людини.
Вроджені аномалії зору підлягають виправленню?
В основному так. І якщо батьки наполегливі і уважні, зір можна довести до 100%. Ми не зараховуємо до цієї групи дітей з набутою в підлітковому віці короткозорістю - це трохи складніше.
Методика 3. «Точкова гімнастика»
Спрямована на поліпшення гостроти зору.
Візьміть звичайний аркуш паперу і гостро відточеним чорним олівцем намалюйте на одній лінії 10 чорних крапок з інтервалами між ними близько 5 мм. При дуже поганому зорі інтервал можна збільшити до 7 мм, але не більше. Поставте лист перед очима на відстані 40 см. Ви повинні чітко бачити всі точки і мати можливість їх перерахувати. Тепер попросіть помічника повільно відсувати лист з точками від ваших очей, зупиняючись кожні 20 см. Як тільки ви перестали чітко бачити всі точки, і вони злилися в суцільну лінію, далі відсувати лист не потрібно. Заміряйте відстань від очей до аркуша паперу і запишіть його. Після цього деякий час переміщайте лист з точками то ближче, то далі від очей, але не перевищуйте поки записане відстань. Гімнастику корисно виконувати протягом 3-5 хвилин не менше 3-4 разів щодня.
як працює людське око і як людина бачить?
що відбувається, коли людині треба побачити зблизька і здалека?
що таке короткозорість?
які можуть бути причини виникнення короткозорості, і як може з`явитися короткозорість у дітей?
чому зір від окулярів погіршується?
як розповісти дитині і пояснити, що окуляри при короткозорості носити шкідливо.
як виробити дисципліну для виконання всіх вправ?
як правильно поступово відмовитися від носіння окулярів?
як повинен проходити перший день дитини без окулярів?
про що не можна нагадувати дитині?
які продукти знижують внутрішньоочний тиск, покращують кровопостачання зорового нерва і корисні для зору?
як заповнювати відсутні органам зору вітаміни і мікроелементи?
яке ефективне фізіотерапевтичне засіб можна використовувати в домашніх умовах для відновлення зору і як його застосовувати?
Щоб дізнатися докладніше про теоретичній частині відеокурсу, про найменування того, що буде потрібно і скільки це коштує, вам необхідно зареєструватися і отримати безкоштовний доступ.
Скажу відверто - ця методика до РЕЗУЛЬТАТУ.
Існує безліч методик і вправ для відновлення зору, але багато хто з них не призначені саме для короткозорості. Це значно збільшує ймовірність низької ефективності від їх використання. І в результаті - даремно витрачений час і погіршення зору..
Крім того, ці методики дуже трудомісткі для повсякденного застосування. Тому у більшості вони не виходять і люди закидають те, що почали, оскільки не бачать реальних поліпшень, у них не вистачає терпіння і закрадаються сумніви в своїх починаннях.
Вам це знайомо?
Напевно Вам доводилося відвідувати фахівців і вислуховувати їхні поради.
Можливо, Ви вже побували на багатьох сайтах, де пропонується щось придбати, або десь побувати, за чималі гроші.
Я добре Вас розумію (ми самі були в такій ситуації). Інші приклади, як «вилікувати», дізнавайтеся в мережі інтернет. Ми вже через це пройшли.
Не всякий Вам викладе свої результати через 4 роки..
Припустимо, відшукаєте такого, але як він Вам детально розповість і покаже свою технологію і те, що він робив? Я таких шукала, але не знайшла.
Якщо хочете, то спробуйте самі!
Тепер, прийшов час познайомитися з окремими відгуками про методику «Анти-міопія очей». Далі представлена моя переписка з 27 річним хлопцем, який придбав відеокурс і вже на практиці застосовує мою систему. Його звуть Антон. На скріншотах листів, спеціально завуальований адресу його електронної пошти. Раніше я цього не робила. Зрозумійте правильно, вже були випадки, коли бажаючі придбати мою методику, зверталися безпосередньо до моїх клієнтам, які вже його купили, з проханням продати його дешевше. По крайней мере, я вважаю, дії таких людей не чесними і прийняла рішення для запобігання подібної ситуації не відображати більш адреси електронної пошти своїх клієнтів в їх відгуках.
Чим вигідний цей відеокурс?
1. Реальна економія ваших коштів на відновлення зору, порівняно з існуючими пропозиціями в мережі інтернет. Більш ніж на 95%.
2. Всі необхідні дії можна робити в будь-якому місці і в будь-який зручний для Вас час. Протипоказань немає!
3. Ви не будіть завісити від "фахівців". Ви навчитеся всьому, що потрібно виконувати в повному обсязі.
5. Для виконання всього необхідного, Вам не доведеться купувати спеціальних і дорогих пристроїв.
6. Згодом виробляться дуже корисні щоденні звички.
7. Ви навчитеся самостійно підтримувати свій зір у відмінному стані і будете точно знати, що таке гімнастика для очей.
8. Освоївши цю систему, Ви навчите їй і своїх дітей!
Впевнена - такого ніде не навчать (якщо Ви не будете спеціально розвивати хороші звички, то будьте впевнені, незабаром у Ваше життя без будь-якого попередження увійдуть погані).
Гарантований результат!
Якщо у вас виникають сумніви щодо моєї пропозиції, чи буде від цього користь, або ви не зовсім впевнені, що в силах досягти подібного, то хочу порадувати - весь ризик я беру на себе!
Купуючи відеокурс, ви отримаєте гарантію на ОДИН РІК.
Якщо результат, який буде отриманий від застосування методики, Вас не задовольнить, Ви завжди зможете повернути свої гроші.
Відео: Повне відновлення зору. Вправи для очей
Це означає, - скільки грошей Ви витратили на покупку відеокурсу, стільки і отримаєте назад!
Щоб Ви не засумнівалися в чесності гарантії, надаю її копію в письмовому вигляді:
100% ГАРАНТІЯ ПОВЕРНЕННЯ ГРОШЕЙ ЗА 365 ДНІВ
Трапляється і таке, що зір малюка погіршується різко і в один момент. Природно, дитина не готовий до носіння окулярів, виникає психологічний дискомфорт. Слід поспостерігати, наскільки часто дитина знімає окуляри, адже це може бути наслідком неправильного підбору окулярів.
Як привчити дитину до зору в окулярах
Використовуйте метод поліпшення зору по академіку Утєхін. Це особлива гімнастика для зниження ступеня короткозорості. Наприклад, в одній із вправ потрібно намагатися читати книгу одним оком на максимально можливій відстані протягом 15 хвилин, а потім кожні 2-3 хвилини потрібно наближати книгу до працюючого віч-на-половину відстані. Якщо у дитини невелика ступінь короткозорості, то цю вправу потрібно виконувати без окулярів, а якщо велика - окуляри повинні бути на 2-3 діоптрії слабкіше звичайних для дитини. Можна взяти його старі окуляри, якими він користувався, коли зір було краще. Дана система добре себе зарекомендувала і допомогла поліпшити зір багатьом людям.
