Харчування при подагрі
Харчування при подагрі
Чому харчування при подагрі так важливо? Воно розглядається як засіб лікування від цієї хвороби. Вона розвивається внаслідок відкладення солей, які виділяються з такого природного продукту виділення організму, як сечова кислота. правильне харчування при подагрі має велике значення. Якщо не вжити необхідних заходів, небезпеки будуть піддаватися нирки, печінку.
Серед продуктів є такі, які містять уратів. важливо харчування при подагрі на ногах і в інших кінцівках. Це - сечокислі солі, через які активується хвороба. Нормалізація обміну речовин за рахунок поліпшення харчування прискорює одужання, пом`якшує найближчі напади.
Принципи харчування при подагрі (хвороба поза загостренням):
Лікарі рекомендують перш за все прибрати з харчування білки тваринного типу, тваринні жири, продукти з легкозасвоюваними вуглеводами.
Також слід упорядкувати прийоми їжі. Вони повинні стати частими, поділеними на невеликі порції. вибудовуючи харчування при подагрі і артриті. потрібно продумати 5-6 прийомів їжі, не забуваючи про розвантажувальні дні. Потрібно влаштувати хоча б один за тиждень, вживаючи тільки овочі і фрукти.
1. Харчування при подагрі передбачає обмеження білка на кілограм оптимальної маси тіла до 0,8 - 0,9 м Рослинного білка в раціоні харчування при подагрі повинно бути не менше 30% загального добового кількості білка. Разом з білками обмежується і кількість жирів в раціоні для хворого на подагру (на кілограм оптимальної маси тіла до 0,9 - 1,0 г) за рахунок виключення жирів тваринного походження. Близько 35% добової кількості жирів в раціоні для хворих на подагру має бути рослинного походження, жирні кислоти в рослинних жирах добре впливають на обмін речовин у хворих на подагру. У зв`язку з обмеженням жирів і білків в раціоні хворих на подагру необхідно енергетичну цінність дієти довести до фізіологічного рівня шляхом збільшення кількості вуглеводів.
2. У дієті для хворих на подагру необхідно істотне обмеження і навіть виключення продуктів, які багаті щавлевої кислотою і пуринами. Рибу і м`ясо слід вживати у відвареному вигляді, так як при варінні велика частина пуринів йде в бульйон. Бульйони вживати не слід.
3. Для успішного виведення з організму хворих на подагру сечової кислоти сечовиділення в добу має бути приблизно 1,5 л. Показано рясне пиття рідини з урахуванням стану серця, судин та нирок (не менше 2 л). При зневодненні організму в жарку погоду або після сауни можливе загострення подагри. Для пиття рекомендуються соки цитрусових фруктів, овочеві соки, кисломолочні напої, відвар шипшини, сечогінні чаї, лужні слабо мінеральні води. Одночасно рекомендується обмежити в раціоні хворих на подагру кількість солі до 8-9 г в день.
4. Виняток алкогольних напоїв, особливо червоного вина і пива. Етанол, що міститься в цих напоях, гальмує виведення з організму нирками сечової кислоти і в деякій мірі збільшує її утворення. Одноразовий прийом алкоголю і великої кількості жирної рибної або м`ясної їжі може спровокувати напад подагри.
5. При подагрі корисно влаштовувати розвантажувальний день раз на тиждень незалежно від ваги. Розвантажувальні дні можна провести на молочних продуктах, дозволених овочах, фруктах, ягодах, соках. При розвантаженні вільної рідини необхідно в добу не менш 1,5 л. Голодування при подагрі протипоказано, так як при голодуванні в організмі зростає рівень сечової кислоти, а це сприяє загостренню хвороби.
6. Якщо подагра поєднується з ожирінням, то дієтотерапію доцільно будувати за принципами боротьби з ожирінням, але обмежити в раціоні рибу і м`ясо і збільшити кількість молочних продуктів. Темп зниження ваги при подагрі не повинен бути високим (1-1,5 кг в тиждень).
7. При ураженні нирок в дієту вносяться зміни в залежності від стану їх функцій.
8. Харчування при подагрі повинно бути регулярним, не менше 4 разів на день.
За прийнятою в Росії системі лікувального харчування, складена дієта при подагре№ 6.
При проходженні дієті № 6 нормалізується обмін пуринів в організмі, зменшується синтез сечової кислоти і її солей.
Найшвидший і надійний спосіб позбутися від болю кісточок на ногах
Найефективніший спосіб запобігти зростанню цієї самої кісточки на нозі - це використовувати: «Valgus PRO». Дослідження та відгуки покупців показали, що з цим приладом кісточка на нозі починає зменшуватися, йде біль і нарешті з ним ви зможете надіти свої улюблені туфлі. Посилання на опис продукту: «Valgus PRO»
Що не можна їсти при подагрі
Потрібно пам`ятати про продукти, заборонені при подагрі. Сюди входить не тільки м`ясо, а й:
Що дозволено їсти при подагрі?
У звичайному харчуванні людей - багато пунктів із забороненого списку. Важливо не тільки пам`ятати, які продукти не можна при подагрі категорично. Вживаючи їжу відповідно до рекомендацій, пацієнти позбавляються від хвороби або пом`якшують симптоматику. При гострому нападі допоможуть ліки. Такі як фулфлекс, про це докладніше можна дізнатися в статті: Фулфлекс від подагри. Як тільки настає період спокою - потрібно відразу приступати до лікування, включаючи дієту.
- Без побоювання вживають більшість овочів, крім гострих - редьки, хрону, щавлю і капусти, і деяких інших.
- Дозволені фрукти, не виключаючи екзотичних.
- В списку які продукти можна при подагрі є грейпфрут, мандарини і ін. Дозволені молочні продукти - сир зі зниженою жирністю, кефір.
- Яйця навіть корисні, але в невеликій кількості - не більше штуки на добу.
- рекомендуються такі корисні продукти. як каші, зернові.
- Жири теж потрібні організму, але їх вживають в тому вигляді, в якому видобувають з рослин. Сюди входить масло соняшнику, рослинні і вершкові масла.
- З солодкого дозволений бджолиний мед.
Для різноманітності і додаткового очищення організму можна провести розвантажувальний день по знаменитому рецептом. Його засновують такі дозволені продукти. як рис і яблука. На весь день в 750 мл. звичайного молока варять 75 гр. рисової крупи. Отримане їдять за три прийоми, також за цей день можна з`їсти 250 м Краще їх зварити у вигляді компоту, цукор не класти.
