Найкорисніший овоч для організму
Кращі за тиждень- 22 квітня 2013
18 вересня 2014Молоко. Непереносимість лактози.
26 травня 2014Полезние жири. Смачно не означає шкідливо.
26 листопада 2013Как не наїдатися на ніч
12 листопада 2013Найкорисніший овоч для організму
Тільки влітку ми можемо побалувати себе найсвіжішими овочами, ягодами, фруктами та іншими дарами природи, більшість з яких успішно ростуть в наших садах і городах.
Як серед усього розмаїття свіжої зелені вибрати найбільш корисний для організму овоч?
Проблема здорового харчування в країнах США завжди стоїть на першому місці, в зв`язку з чим дієтологи протягом багатьох років вивчають корисні властивості тих чи інших продуктів і їх подальший вплив на організм людини.
На їхню думку, одним з найкорисніших овочів можна вважати кольорову капусту.
Даний овоч відрізняється збалансованим вмістом всіх поживних речовин, макро- і мікроелементів, вітамінів: групи С, А і В, залізо, рослинний білок, органічні кислоти (наприклад, яблучна і лимонна), магній та ін.
Крім того, вона дуже швидко засвоюється організмом і виводить «шкідливий» холестерин.
Цвітна капуста рекомендована до вживання людям із захворюваннями:
Відео: А ви знали що ЦВЕТНАЯ КАПУСТА - НАЙБІЛЬШИЙ КОРИСНИЙ ОВОЧ?
- серця і судин;
- при ожирінні;
- шлунково-кишкового тракту, в тому числі печінки і жовчного міхура;
- при порушенні роботи товстого кишечника;
- нервової системи.
Страви з цвітної капусти корисні маленьким дітям з проблемами травлення, а також дорослим людям для очищення організму від шлаків і токсинів.
Відео: Найкорисніший сніданок очистить ваш організм від токсинів і допоможе втратити 5 кг за місяць
Регулярне вживання суцвіть капусти знижує ризик інсульту і серцевого нападу.
Даний овоч можна приготувати в самих різних варіаціях: у вигляді салату, пюре, пирога або запіканки, гарніру і ін.
Кожен з нас стежить за своїм здоров`ям сам, але ви можете поділитися ним з близькими і друзями. Додавайтеся до нас в групу і отримуйте найцікавіші новини та поради.
