Як позбутися від ігроманії
Ігроманія є стійку психо-емоційну залежність від ігрового процесу. Може бути обставиною асоціальної поведінки, порушення контактів з оточуючими, в дуже важких випадках робиться обставиною повної деградації особистості. На сьогодні до основних азартних ігор (карткові ігри, тоталізатор, бігу та ін.) Додалися ігри комп`ютерні, що займають великий відсоток серед хворих на ігроманію.
Як і кожна інша неприємність, ігроманія не з`являється на порожньому місці. У цьому випадку серед обставин, які можуть спровокувати відхід людини від дійсності, можливо виділити:
- інфантилізм - несформовану психіку, характерну дитячому віку;
- відсутність статевого життя або виражену сексуальну незадоволеність;
- реальний світ, позбавлений позитивних почуттів.
У якихось випадках людина сама в змозі усвідомити, як позбутися від ігрової залежності, в якихось вихід направлятися шукати за допомогою психологів та психотерапевтів. Сукупність тих чи інших факторів, і індивідуальні особливості походження неприємності зможуть визначати і принцип лікувальної дії.
Як самостійно позбутися від ігроманії?
- Клин клином вибивають. Спробуйте побороти згубну звичку іншою звичкою, природно не настільки згубною. Наприклад, долучитися до занять спортом, походів, прогулянок на свіжому повітрі, вивчення мов та ін.
- Складання переліку життєвих пріоритетів. Спробуйте замислитися, що для вас є найвідповідальнішим. Невже гра справді знаходиться на першому місці? Напевно це не вірно, і в перших пунктах переліку виявляться улюблені, родичі і друзі. При такому розкладі ви повинні не забувати, що будь-який раз, сідаючи за гру, ви поступаєте на шкоду корисним для вас людям.
- Розвиток вольових зусиль. Нездатність зупинитися в необхідний момент показує на не сильний волю або відсутність такої. Але ця перевага людини, як і багато інших якостей, можливо натренована. Дотримуючись постійного самоконтролю, ви розвиваєте свою волю і вчіться керувати собою, що в кінцевому рахунку надасть допомогу протистояти спокусам і стане підмогою в самих різних життєвих ситуаціях.
