Як можна підвищити тиск
Відповідаючи на цікавить багатьох, як підвищити артеріальний тиск, направлятися нагадати, що гіпотонія можливо викликана багатьма факторами: стресом або неспеціалізованим неврозом, зміною погоди, низьким рівнем гемоглобіну в крові або нестачею вітамінів.
Низький артеріальний тиск крім цього можливо наслідком серцево-судинної або ниркової недостатності, остеохондрозу шийного відділу хребта а також виразки шлунка. Так що не завадило б дізнатися, чому показники артеріального тиску нижче норми якраз у вас.
Як підвищити тиск будинку?
Як підвищити тиск будинку, іншими словами підняти тонус кровоносних судин без допомоги медикаментозних засобів? І чи можливо це зробити? Можливо, але, природно, далеко не завжди.
Не рідкість, що тиск знижується різко - фактично падає. У таких випадках як підвищити тиск швидко? Випити чашку теплого натурально кави, тому що міцний солодкий кава від низького тиску - вірний засіб. Не любите каву - заваріть чашечку камелії китайської, іншими словами чаю, в якому крім цього є кофеїн. Лише випивати потрібно повільно і маленькими ковтками. Крім цього можливо з`їсти що-небудь солоне - щоб підвищити вміст іонів натрію в плазмі крові і тканинах організму.
Які конкретно продукти підвищують тиск?
Інформації щодо того, які саме продукти підвищують тиск, в принципі, достатньо, але дані мають суперечливий темперамент і вимагають уточнення.
Отже, до ключових харчових продуктів, що сприяють збільшенню артеріального тиску, дієтологи відносять: м`ясо та жирну рибу- жири тваринного походження, а також наваристі бульйони і супи на їх базі-крахмалосодержащие продукти (картопля, рис, вівсянку, кукурудзу) - здобні борошняні вироби- всі види бобових- гострі приправи (гірчицю, хрін) і різні соління та копчення. Серед молочних продуктів найпотрібніші при гіпотонії - жорсткі сири.
Достеменно як ми знаємо, що сіль підвищує тиск, тому, що вона збільшує концентрацію іонів натрію в плазмі крові і піднімає рівень осмотичного тиску, рН і кількість в- і позаклітинної рідини. Крім цього і цукор підвищує тиск, як і всі вуглеводи, якісь легко засвоюються організмом.
Ще які конкретно продукти підвищують тиск? З овочів - морква, білокачанна капуста, щавель- з фруктів - яблука, айва, груші. А ось буряк і банан потрапили в перелік продуктів, що знижують рівень Пекло. І вони в цьому переліку є сусідами з брюссельською капустою, брокколі, редькою, червоним солодким перцем, шпинатом, селерою, часником, петрушкою.
Можливо, направлятися назвати і ягоди, що підвищують тиск. Таких, на жаль, фактично немає. Судіть самі: наприклад, горобина підвищує або знижує тиск? Не звертаючи уваги на багатий зміст потрібного для судин вітаміну Р, тиск горобина не підвищує. Малина підвищує або знижує тиск? І малина артеріального тиску не підвищує. А темна смородина підвищує або знижує тиск? Чемпіонка за вмістом калію (372 мг в 100 г ягід), на жаль, знижує Пекло і тому для гіпотоніків не підходить. Крім цього помилкові твердження, що ніби б чорноплідна або темна горобина підвищує тиск, брусниця підвищує тиск, чорниця підвищує тиск або ж вельми корисна для шлунково-кишкового тракту обліпиха підвищує тиск.
І, нарешті, незамінна при застудах калина - підвищує або знижує тиск? Уявіть собі, ця ягода істотно знижує показник Пекло, і її радять використовувати тільки при гіпертонії - разом з медом. До речі, про мед ...
Споживання меду для збільшення тиску
Медики кажуть, що мед знижує підвищений артеріальний тиск, деякі народні лікарі того ж думки. Але, на жаль, ні ті, ні інші не роз`яснюють сутність біохімічних реакцій, які сприяють гіпотензивним ефекту при споживанні меду. А бджолярі одноголосно вважають мед універсальним антиоксидантом з адаптогенні якостями.
Щоб відповісти на питання, чи підвищує тиск мед, необхідно нагадати, що містяться в бджолиному меді мікроелементи і біологічно активні речовини надають допомогу при анемії і астенічному синдромі, істотно поліпшують неспеціалізований метаболізм і підвищують імунітет. А серед ферментів, якими багатий цей неповторний продукт, досить відзначити лише каталазу - антиоксидант, що руйнує токсичні для організму продукти перекисного окислення.
Так, ще необхідно мати на увазі, які конкретно вітаміни підвищують тиск. Тонізуючу дію на судини надають вітаміни С, Е і Р, і такі вітаміни групи В, як В1, В3, В5, В6 і В12. А в меді є провітамін А, вітаміни В1, В2, В6, В9, С і Е. І зараз спробуйте заявити, що мед не може бути потрібен при низькому тиску!
Міфи про те, які конкретно продукти підвищують тиск
Італійські медики провели досвід, через який їм вдалося встановити необґрунтованість загальноприйнятої думки, що какао підвищує тиск, наприклад, що темний шоколад підвищує тиск. У 2005 році в журналі The Journal of nutrition з`явилася стаття Какао знижує кров`яний тиск і резистентність до інсуліну і підсилює ендотелій залежну вазодилатацію у гіпертоніків, в якій повідомлялося, що щоденне споживання 100 г гіркого чорного шоколаду протягом 15 днів поспіль знизило підвищений Пекло у півтора десятків хворих-гіпертоніків.
Чорний шоколад з високим вмістом какао є одним з найбагатших джерел поліфенолу-антиоксиданту флаванола, галової кислоти, і флавоноїди епікатехін, якісь, як вважають, володіють кардіопротектівную властивостями. Крім цього, в 100 г чорного несолодкого шоколаду міститься 559 мг калію і 146 мг магнію (потрібних для функціонування серцево-судинної системи) і всього 43 мг кофеїну. Так що, від вірної відповіді на питання, шоколад підвищує або знижує тиск, нас відділяє лише масштабніше клінічне вивчення шоколадотерапії.
Не звертаючи уваги на популярність цього продукту, його властивості крім цього постійно вивчають. Зрозуміло, бажають зовсім дізнатися, чи підвищують яйця тиск? Китайські дослідники молекулярно-генетичних факторів походження артеріальної гіпертензії зрозуміли, що знаходиться в білку курячих яєць пептидний фермент Arg-Val-Pro-Ser-Leu (RVPSL) регулює експресію генів яка несе відповідальність за тонус судин і водно-сольовий обмін ферментної-ангіотензин-альдостеронової системи крові і має гіпотензивну дію.
Досвід продемонстрував властивість вказаного яєчного пептиду на рівні клітинної ДНК знижувати рівень протеолітичного ферменту реніну, підвищує тонус судин, Пекло. Ренін синтезується нирками і при його участі утворюється фізіологічно діяльний пептид (ангіотензин-II), звужує кровоносні судини. Іншими словами на сьогодні відповідь на питання - чи підвищують яйця тиск? - негативний. Не дивлячись на те, що багато хто впевнений в тому, що яєчні жовтки підвищують Пекло ...
Притому що використовувати волоські горіхи радять хворого з великим тиском, яку публікує деякими джерелами інформація про те, що горіхи підвищують тиск, не відповідає дійсності. І це довели в одному з американських університетських дослідницьких центрів.
А ось арахіс підвищує тиск - це дійсно, а все через те що це не горіх, а бобова рослина, що має в своєму складі вітаміни С і Е, і B1, B2, В4, В5, B6 і фолієву кислоту. Крім цього в арахісі є такий необхідний для серцево-судинної системи мікроелемент, як селен.
Можливо, ви десь читали, що насіння підвищують тиск. Але в числі корисностей насіння гарбуза і соняшника, багатих і вітамінами, і різними мікроелементами, ця властивість не відзначено, не дивлячись на те, що фраза, що вони нормалізують кров`яний тиск, трапляється частенько. Зрозуміло, мова заходить про нормалізацію підвищеного Пекло, тому, що в 100 г гарбузового насіння міститься більше 900 мг калію, а 100 г несмажених соняшникового насіння з лишком покривають денну норму антиоксиданту токоферолу (вітаміну Е).
Спеції, що підвищують тиск
Збільшенню артеріального тиску сприяють і деякі спеції (пряносмакових рослини). Так, розмарин підвищує тиск, так що при вегетосудинної синдромі можливо сміливо класти цю пряність в блюда. Не слід забувати про хрін, неприємному червоному перці і куркумі: вони також входять в спеції, що підвищують тиск.
Цикорій знижує або підвищує тиск? Цикорій розширює судини і знижує Пекло. Вельми цікаво, як гвоздика підвищує тиск? Нам також цікаво, через те, що чай з гвоздикою бадьорить і тонізує, але діє як протимікробну, знеболювальну, потогінний і сечогінний засіб.
Одні джерела категорично заявляють, що кориця підвищує тиск, і рекомендують використовувати її з медом. Інші інформують, що дана спеція (чайна ложка на 200 мл кислого молока або кефіру) надасть допомогу впоратися з підвищеним артеріальним тиском. Повною мірою допускаємо, що одне з цих тверджень відповідає дійсності - знати б лише, яке саме.
Напої, що підвищують тиск
При зниженому Пекло потрібно випивати достатню кількість рідини. Це зможуть бути не тільки напої, що підвищують тиск - натуральна кава і чай, але нескладна вода або який-небудь компот.
Не забувайте, на початку заміток був рада випити чашку теплого натурально кави? А зараз пояснимо, через що кава підвищує тиск. Це відбувається завдяки алкалоїду 1,3,7-триметилксантин, відомому нам як кофеїн. Кофеїн та інші метилксантини знижують активність аденозину. Даний пуриновий нуклеозид є у всіх клітинах нашого організму і диригує деякими фізіологічними процесами, а також стежить за розширення просвітів кровоносних судин. Кофеїн крім цього має стимулюючу дію на мозкову речовину і кору надниркових залоз, якісь починають виробляти більше адреналіну і кортизолу - гормонів, якісь граються ключову роль у збільшенні артеріального тиску.
Сумніви щодо того, чай підвищує або знижує тиск, знімає наявність в чайному сторінці тих же Метілксантіновий алкалоїдів, а також кофеїну. Який чай підвищує тиск? І темний, і зелений. Причому, зелений чай підвищує тиск крім того краще, ніж темний, оскільки містить більше поліфенолів і кофеїну.
Ви чули, що молоко підвищує тиск або кефір підвищує тиск? Ні, не підвищують, тому, що містять кальцій.
Квас підвищує тиск за рахунок молочнокислого бродіння, а кока кола підвищує тиск, як всі газовані напої, які містять цукор. Енергетики підвищують тиск, але доктора-кардіологи дають попередження, що споживання будь-яких енергетичних напоїв (що містять підвищені дози кофеїну) веде до важливих порушень серцевого ритму з ризиком зупинки серця.
Соки, що підвищують тиск: виноградний і грейпфрутовий. А ось апельсиновий, яблучний, сливовий, томатний, журавлинний і березовий соки сприяють зниженню Пекло. Поширена висновок, немов би свіжовичавлений гранатовий сік підвищує тиск, помилково. Даний сік підвищує рівень гемоглобіну і кислотність шлункового соку, а тиск він знижує.
Алкоголь: підвищує або знижує тиск?
Ті, хто має низький артеріальний тиск, бажають точно знати: який алкоголь підвищує тиск? Або ще конкретніше: коньяк підвищує або знижує тиск, і вино підвищує або знижує тиск? Що ж, питання вірні, і відповідати слід по порядку.
Алкоголь може як зменшувати, так і підвищувати артеріальний тиск - в залежності від фази його дії на судини і організм в цілому. Спершу спиртне, наприклад, горілка або коньяк, знижують тиск, розширюючи судини за рахунок розслаблення їх стінок. Але даний ефект на стадії резорбції етанолу короткий, і за ним прямувати прискорення внутрисердечного кровотоку і тахікардія, при яких робота шлуночків серця, виштовхують кров у кров`яне русло, порушується. Тому, що як раз від обсягу даної крові залежить рівень тиску в артеріях, то воно знижується. Іншими словами, на питання, чи підвищує коньяк тиск, направлятися чітку відповідь: коньяк знижує Пекло.
Але після цього настає наступний етап, і горілка підвищує тиск методом введення кровоносних судин (а також і церебральних) в стану спазму. Потрапляючи в кров, алкоголь порушує роботу ренін-ангіотензин-альдостеронової системи організму (про неї писалося вище - див. Розділ Міфи про те, які конкретно продукти підвищують тиск): зростає рівень реніну, підвищує тонус судин, і показник Пекло різко зростає. Поряд з цим частково виводяться з робочого стану судиноруховий нерви, що реагують на надмірне дію реніну, і відбувається зневоднення організму завдяки порушень водно-сольового обміну. З горілкою і коньяком розібралися.
Вино підвищує тиск? Так, виноградне червоне вино підвищує тиск завдяки наявності в своєму складі таніну, ресвератрола, проціанід, поліфенолів, заліза і кальцію. Але це стосується лише столових солодких вин. А кисле (сухе) вино тиск знижує.
Шампанське підвищує тиск (180-200 мл), і пиво підвищує тиск (250-300 мл) - але лише в дозах, що не перевищують зазначені в дужках.
Настоянки, що підвищують тиск
Повинно бути, настойки, що підвищують тиск, відомі всім. Це спиртові настоянки (витяжки) рослин сімейства аралієвих - женьшеню, елеутерококу, китайського лимонника, аралії маньчжурської, родіоли рожевої, левзеї сафлоровидной (маралів кореня). Біохімічний механізм впливу цих адаптогенів на організм заснований на збільшенні його стійкості до негативних дій за рахунок біологічно активних речовин - поліметоксіфенольних з`єднань. Принцип їх роботи полягає в блокуванні ферменту катехол-О-метилтрансферази, який руйнує медіатори симпатичної нервової системи - норадреналін і адреналін.
Екстракт елеутерококу - краплі, що підвищують тиск - рекомендується приймати по 25 крапель тричі на добу, за півгодини до їди. Настоянка кореня женьшеню, і настоянка лимонника китайського приймаються місячними курсами (з двотижневою перервою) - стандартна доза - по 15-20 крапель - не більше трьох разів протягом дня, крім цього до їжі. А настоянка левзеї направлятися приймати не пізніше, ніж за 3 години до сну-рекомендоване дозування - по 20-25 крапель два рази на добу (протягом прийому їжі).
Гормони, що підвищують артеріальний тиск
Адреналін, преднізолон і дексаметазон є гормони, що підвищують артеріальний тиск.
Адреналін підвищує тиск, і це його побічна дія, не дивлячись на те, що адреналін використовується не тільки як антиалергічну засіб, але і як гіпертензивну і судинозвужувальну - при зупинці серця, кровотечах, анафілактичний шок і алергічних реакціях, а також набряках гортані і нападах бронхіальної астми. Протипоказаний адреналін при артеріальній гіпертензії, вираженому атеросклерозі, аневризмі, тиреотоксикозі, цукровому діабет і вагітність. Дозування визначається доктором, препарат вводиться внутрішньом`язово або внутрішньовенно.
Синтетичний глюкокортикоїдний препарат Преднізолон підвищує тиск. Випускається в пігулках і у вигляді ін`єкційного розчину. Препарат використовується всередину в разі різних хвороб алергічного характеру, ревматоїдного артриту, склеродермії, гострої недостатності кори надниркових залоз, агранулоцитозе, лейкозі та ін. Ін`єкції даного препарату роблять за будь-яких видах шокових станів, печінкової і діабетичної коми, набряку мозку і т.д. Доза встановлюється особисто. Преднізолон має масу побічних ефектів, а також ожиріння, остеопороз, геморагічний панкреатит, збільшення рівня цукру в крові, зниження імунітету, порушення психіки.
Гормональний препарат Дексаметазон підвищує тиск, знімає симптоми алергії і запалення. Його використовують при різкому падінні Пекло, травмах, опіках, втрати крові і шокових станах, і при інфаркті міокарда, судинному колапсі, менінгіті, перитоніті, сепсисі та ін.
Як підвищити артеріальний тиск: бліц-відповіді на питання
Куріння підвищує тиск або знижує?
Ви задаєте питання, чи підвищують тиск сигарети? Так, куріння підвищує тиск, оскільки міститься в тютюні алкалоїд нікотин веде до скорочення кровоносних судин. Але це збільшення Пекло короткий, не дивлячись на те, що і поліпшується одночасним викидом адреналіну в кров.
Порадьте ефірні масла, що підвищують тиск
В ароматерапії до ефірних масел, що підвищує тиск, відносять масла перцевої м`яти, меліси, шавлії, чебрецю (чебрецю) вербени, евкаліпта, ялиці і ялівцю. Для прийняття ванни з ефірною олією досить п`яти крапель, якісь направлятися змішати з чайною ложкою натурального меду, а замет розчинити у воді. Ванни з ефірними маслами не можна приймати більше 10-15 хв ..
Баня підвищує або знижує тиск? Чи можливо паритися в лазні при зниженому тиску?
Вважається, що лазневі процедури позитивно впливають на тонус судин і так стабілізують Пекло. Але при низькому тиску лазня його підвищує. Основне - знати міру і контролювати своє самопочуття, яке після закінчення парної може погіршитися. Зокрема, вірогідні неспеціалізована слабкість і запаморочення. Рада для тих, хто планує долучитися до відвідування лазні: починайте з нетривалих парних процедур і в міру тренування судин збільшуйте їх тривалість до максимально комфортною.
Цікавить питання: секс підвищує або знижує тиск?
Неодмінно, секс підвищує артеріальний тиск, що пов`язано і з певною фізичним навантаженням, і, само собою зрозуміло, з активізацією гормональної системи.
Чи є камінь, що підвищує тиск?
Літотерапевт стверджують, що основний камінь, що підвищує тиск - це світло синій халцедон. При сильних головних болях рекомендують носити сережки з чароитом або змійовиком. А при частих захворюваннях, пов`язаних зі зміною погоди, корисно носити кулон з оніксом або хризопразом.
Бути може, не на всі питання ми дали вичерпні відповіді ... Знижений артеріальний тиск - патологія поширена, а для деяких людей астенічного типу знижений показник Пекло є крім того нормою. У будь-якому випадку організм вимагає турботи: звичайного і регулярного харчування, повноцінного відпочинку, не виснажливих фізичних навантажень, повної відмови від негативних звичок. В принципі, все це - під силу кожному. Зберігаємо надію, що зараз ви маєте уявлення, як підвищити артеріальний тиск, щоб поліпшити своє самопочуття.
