Поради для майбутніх мам

Вагітність для жінки - пора змін.

Перебудовуються всі органи і системи, щоб забезпечити розвиток нового життя.
Майбутня мама стає більш сентиментальною і вразливою, у неї загострюється інтуїтивне мислення.
Міняються смакові звички: звичайні запахи і продукти стають нестерпними, викликають нудоту.
Зміни зачіпають і зовнішність. Риси округлюються, збільшуються в розмірах животик і груди.
Хода через додаткового навантаження стає перевальцем.
Робота, яка раніше виконувалася легко, тепер вимагає більше зусиль. У розпал трудового дня непереборно хилить в сон.

Щоб вагітність переносилася легко, жінці варто підготуватися до прийдешніх змін. Поради для майбутніх мам, викладені далі, допоможуть в цьому.

Відео: Корисні поради майбутнім мамам

Одяг для вагітних

У міру зростання животика, інші частини тіла теж будуть округлятися. Цього не потрібно боятися. Краще відвідати магазин для вагітних і вибрати відповідну гарний одяг. Це підніме настрій і самооцінку. Важливо пам`ятати - всі зміни зовнішності тимчасові. Вони необхідні, щоб виносити і народити здорового малюка.

Лікувальна білизна і корсет

Крім просторого одягу, в гардеробі жінки повинні з`явитися протівоварікозние колготки. У міру зростання плоду навантаження на вени нижніх кінцівок зростає. Це може стати причиною варикозу. Колготки необхідні для профілактики захворювання вен.

Відео: цікаві факти про беременності.удівітельние факти для майбутніх мам.відео 2

Під ударом може опинитися і поперек. Зменшити навантаження на хребет дозволяють бандажі для вагітних.

Лікувальна білизна і ортопедичні засоби продаються в аптеках і інтернет-магазинах.

взуття

Чобітки на підборах і туфлі на шпильці варто забути. Ходити на них вагітній жінці не фізіологічно і не безпечно. Майбутнім мамам рекомендується носити зручне взуття без каблука.

Згодом навіть зручне взуття одягати самостійно буде складно через животика. Низька лавочка або стільчик в передпокої полегшать цей процес.

Сумка на вихід

З перших тижнів вагітності жінці необхідно мати під рукою папку з медичною документацією. Поліс, бланки з результатами обстежень та аналізів, висновок фахівців - нехай все це зберігається в жіночій сумці на всякий випадок. Вагітним часто прописують ліки і вітаміни. Ось ще одна порада для майбутніх мам: їх зручно тримати в Таблетница, разом з записочкою згодом прийому.

планування часу

Відео: 5 порад майбутнім мамам

Забудькуватість - звичайний стан вагітної жінки. Тому варто завести щоденник: записувати туди час лікарських консультацій та інших важливих подій. Щоб не товпитися в черзі до гінеколога, прийдіть завчасно. Питання, які потрібно задати фахівця, теж фіксуйте на папері. Відзначати важливі дати можна і в сучасних смартфонах.

Боротьба з неприємними симптомами вагітності

Нудота і блювання у вагітних не завжди буває вранці. Щоб ці симптоми не застали зненацька, варто носити з собою хлібці або крекери, пляшку води. Перекус або ковток води здатні зупинити нудоту. Целофановий пакет в сумочці теж стане в нагоді, як засіб на крайній випадок. Якщо у майбутньої матусі бувають запаморочення і непритомність, їй допоможе бутилек з нашатирем. Коли стає погано, його слід відкрити і піднести до носа.

Інші поради та рекомендації для майбутніх мам шукайте на нашому порталі. Це сайт для жінок, які відносяться до вагітності свідомо і хочуть отримувати достовірну інформацію по цій темі.