Поради вагітним на ранньому терміні

Організм майбутньої мами починає працювати по-новому відразу після зачаття. Гормональна перебудова зазвичай позначається на загальному стані жінки. Крім затримки менструації, про вагітність свідчать сонливість, ранкова нудота, часте сечовипускання. До інших «приємним» симптомів відносяться підвищене газоутворення і запори.

Але ці періодичні явища не затьмарюють радість майбутньої мами. І в першу чергу жінку в положенні турбує здоров`я її дитини.

Як вести себе, щоб зберегти вагітність і не заподіяти шкоди малюку?

Поради вагітним на ранньому терміні щодо харчування та способу життя

• Необхідно звернутися в жіночу консультацію на терміні 6-9 тижнів. Лікар поставить на облік. При необхідності спеціаліст призначить аналізи і дасть рекомендації з ведення вагітності.
• Харчування не повинно бути одноманітним. У цей період корисні свіжі фрукти і овочі, риба, м`ясо і круп`яні каші. На роботі кишечника сприятливо позначається кисломолочна продукція. Переїдання і суворі обмеження в їжі не вітаються.
• Фізичне навантаження дуже сприятлива для подальшого перебігу вагітності, пологів та післяпологового відновлення. Корисні будуть заняття йогою і пілатесом, піші прогулянки, гімнастика, плавання.

Що заборонено на ранніх термінах

• Вживання алкоголю, нікотину, наркотиків. Токсична дія цих речовин може порушити формування плоду.
• Міцний чай і каву в кількості більше 1 гуртки. Ці напої призводять до надмірного збудження нервової системи. Вони можуть провокувати безсоння.
• Вживання сиру з пліснявою. Якщо молоко для сиру погано оброблено термічно, продукт може привести до розвитку лістеріозу у майбутньої мами. Це захворювання небезпечно для розвитку плода.
• Самостійне застосування лікарських препаратів. Це правило відноситься і до вітамінів, біологічним добавкам, чаїв на травах. Перед прийомом будь-яких засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.
• Надмірне фізичне навантаження. Забороняється підйом вантажів, а також будь-які спортивні заняття, які можуть призвести до травми, падіння. До них відносяться кінний спорт, стрибки у воду, гірські лижі, боротьба і всі види контактних ігор.
• Заклад домашніх тварин. Жінкам в положенні не рекомендується контактувати з тваринами через ризик алергії і розвитку інфекційних захворювань.

Кровотеча в першому триместрі вагітності

У цей період деякі жінки відзначають спазми і тяжкість внизу живота, нерясні кров`янисті виділення. У більшості випадків ці симптоми не страшні і мають успішний результат. Однак викликати лікаря варто в будь-якому випадку, особливо якщо спазми хворобливі, а кровотеча рясне і тривале. Приходу фахівця жінці варто чекати, лежачи в ліжку.

Відео: «Дитячий доктор»: Токсикоз при вагітності

Під час вагітності жінці властиво постійно прислухатися до організму, переживати за своє здоров`я і стан малюка. Вся потрібна інформація для майбутніх мам представлена на нашому порталі. Тут зібрані поради для вагітних на будь-якому терміні, в тому числі ранньому. Заходьте на сайт, читайте статті, кілька запитань щодо вашого своїми історіями!