Як підвищити енергію організму? Що забирає наші сили?
Як підвищити енергію і жити насиченим життям?
Відео: Музика для залучення енергії, сили та душевного достатку
День почався чудово: все, як годиться - пробіжка під улюблену музику, душ і навіть «правильний» сніданок. Чому ж уже до обіду абсолютно ні на що не вистачає сил? Це здається дивним, адже організм якось розраховував на законне збереження тонусу протягом дня. На що так непомітно витрачається наша активність, і як підвищити енергію? Жіночий сайт "Красива і Успішна» пропонує кілька варіантів виходу з «стану нестоянія».
Куди йдуть наші сили?
Шкода, але до сих пір багато - не дивлячись на просто витає в повітрі і швидко поширюється інформацію про природу людини - вважають його сутністю фізіологічної. Тобто націленої в основному на задоволення потреб тіла.
Але навіть якщо не брати до уваги дослідження вчених, напевно кожна з нас часто помічала за своїм станом: організм ніби й нагодований, і напоєне, і натренований, і навіть поспати йому дали скільки треба.
А йому знову хочеться прийняти горизонтальне положення і тупо клацати телевізійним пультом. Як підвищити рівень енергії, щоб жити поза дивана?
Наша версія: треба згадати, що в наявності у людини, крім фізичної, є ще як мінімум дві складові - інтелектуальна і духовна. Кожна з них «відтягує» на себе частину наших сил.
І стати «не згорає батарейкою» ви зможете, тільки якщо всі ваші «елементи» будуть в порядку.
Як підвищити енергію
Почнемо все ж з першочергових потреб.
- Їжа. Чи не повинна бути важкою і щедрою. Від такої однозначно буде хилити в сон. Крім того, організму доведеться неабияк напружитися, щоб її перетравити. Навпаки, основні харчові енергетики - при їх, в общем-то, невисокою калорійності, швидко засвоюються, а значить, гарантують швидкий приплив сил. Sympaty.net радить звернути пильну увагу на деякі продукти, що підвищують енергію: яйця, червону рибу, коричневий рис, фрукти (особливо яблука і банани), горіхи, мед і зелень.
- Вода. Про послаблює дію зневоднення наш сайт вже писав, вишукуючи канали, куди йде енергія. Вода - найдоступніший засіб для збереження сили, молодості і краси. Потрібно не забувати тільки, що величезне значення має її якість. А ще - то настрій, в якому ви втамовує спрагу. Завжди пийте воду з хорошими думками і вдячністю, тоді волога буде дійсно цілющою, щодня підказує, як легко підвищити енергію.
- Чистота «зсередини». паразити - ось хто конкретно спустошує наші внутрішні ресурси! Ліків, що дозволяють позбутися від цих «чужих», зараз більш ніж достатньо. Але краще, звичайно, вибирати засоби на основі натуральних інгредієнтів - результат буде долговременнее і надійніше. Найбільше цієї нечисті страшні полин, пижмо, чорний волоський горіх, гарбузове насіння і часник. Але завжди треба пам`ятати про те, що глистогінні трави варто вживати з великою обережністю. Протипоказання є практично у всіх! Проте, при правильному використанні вони допоможуть якомога швидше підвищити енергію.
- Сон. Тут все ясно. Ви дасте своєму організму солідну перевагу, просто відпочиваючи оптимальне для вас кількість годин без дерготни і кошмарів. А їх головні джерела, як відомо, - нервові потрясіння, телевізор замість свіжого повітря і щільно набитий шлунок.
- Спорт, танці, прогулянки - все те, що дає радість руху і спілкування ... Не будемо лити з пустого в порожнє: пропонуємо дочитати цю статтю і швиденько збагнути якусь «движуху». Тільки не чекайте відповідного настрою. Навіть якщо його немає, повірте - він обов`язково виникне ніби нізвідки, і ви ніколи не пошкодуєте, що потанцювали під запальні ритми або вивели улюбленого на прогулянку. А наступного разу ви, можливо, вже не будете довго шукати відповідь на питання, як підвищити енергію.
- Секс. Особлива пісня. Тільки це повинен бути дійсно секс - зліт, обмін енергіями, а не дешевий сурогат. І тоді - no comments.
Відео: Техніка для збільшення енергетики. Олександр Палієнко
Але все перераховане вище ризикує періодично мати блідий вигляд, якщо у вас непорядок в голові.
- Колосально багато енергії забирають нереалізовані плани. які постійно прокручуються в мозку. Тут чинимо так: записуємо всі проекти, задуми, ідеї, що не дають вам спокою останнім часом. Визначаємося з їх актуальністю і доцільністю на даний момент. Ті задуми, які вам вже нецікаві, безжально викреслюємо. Для виконання ж тих, які продовжують хвилювати, призначаємо конкретну дату. І все - не напружуємося більше з цього приводу, а заодно і з приводу того, як підвищити життєву енергію.
- роль організованості і зібраності в навколишньому нас метушні взагалі важко переоцінити. А взагалі, якщо чесно, гармидер цю ми самі ж часто і створюємо. Можна спробувати таке нехитре дію: сів увечері і планчик на завтра накидав. І голова вільна, і сон легше, і завтрашній день плавніше покотиться. Знову ж таки не будуть всякі прикрі дрібниці з колії вибивати, настрій псувати.
- До речі, про настрої. Від чого залежить це нібито непередбачуване явище? Від чийогось погляду, слова, вчинку? Зовсім ні - від того, як ви на них відреагуєте! Вкрай рідко «Красива і Успішна» дозволяє собі таку категоричність, а тут не утримаємося: не дозволяйте іншим людям моделювати ваше життя! Тільки ви - господиня вашої реальності! Намагайтеся не піддаватися на провокації, якими рясніє навколишній світ - агресію, ниття, невдоволення. Погодьтеся, вам дуже багато дано, будьте вдячні за це, і вам воздасться внутрішньої упевненістю і світом в душі. А адже це - воістину невичерпне джерело сили. І тільки це дозволить зрозуміти, як підвищити енергію по-справжньому.
Відео: Як підвищити енергетику | Відновлення енергії | Як відновити сили
Ми зовсім не закликаємо замкнутися в своєму придумали-відокремленому світі і не прописуємо вам рожевих окулярів. Просто радимо відокремлювати важливе і справді значуще від непотрібної лушпиння. Не витрачайте на неї свої сили - віддайте їх справі і людям, яких любите, і ваша енергія буде невичерпна!
-
Автор - Олена Поцелуева, сайт sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання цієї статті заборонено!
