Як зберегти життєву енергію?

В останні роки синдром хронічної втоми став справжнім бичем людства. Тому для читачок жіночого сайту "Красива і Успішна» так само, як і для всіх сучасних жінок, одним з найактуальніших є питання, як зберегти життєву енергію.

Почуття постійного невдоволення своїм життям, сонливість, млявість, апатія, дратівливість, депресія - все це наслідки витоку життєвої енергії. Якщо при появі даних симптомів не вжити термінових заходів, може статися справжня трагедія.

Вміти зберігати свою життєву енергію дуже важливо, адже саме від її кількості залежить наша успішність у всіх сферах життя. Для того, щоб цьому навчитися, необхідно розуміти, куди ми витрачаємо максимальні запаси життєвих сил.

Відео: Як зберегти життєву силу? Як зберегти життєву енергію?

Куди зникає енергія?

На це питання відповісти нескладно, коли день проходить насичено і протягом його вдається вирішити ряд будь-яких завдань. Але багатьом з нас знайомі такі ситуації, коли днем особливо напружуватися не доводиться, а ввечері все одно відчуваєш в собі абсолютну порожнечу.

Втрата життєвих сил в такі дні відбувається марно, а заповнити їх втрати буває дуже складно.

Щоб зберегти життєву силу і енергію, важливо уникати її даремних витрат. За твердженням психологів, це відбувається в наступних ситуаціях:

Відео: "Управління енергією. Як зберігати життєву стійкість?"

При спілкуванні з енерговампіром. Такі люди зазвичай люблять скаржитися на своє здоров`я, на родичів, на сусідів, на маленьку зарплату і інші життєві негаразди. Розмови з ними завжди залишають в душі у співрозмовника неприємний осад, що не зникає довгий час, буквально висмоктуючи з нього життєві сили. Для того, щоб уберегти запаси життєвої енергії, «емоційних піратів» слід уникати. Якщо подібні люди живуть або працюють поруч і не зустрічатися з ними немає можливості, потрібно просто навчитися ігнорувати їхні скарги. Фахівці в області психології радять: чи не висловлюйте співчуття у бесіді з «емоційними піратами», відповідайте на всі їхні стогони байдужими і спокійними фразами, типу: «Що поробиш, буває, таке життя, це ще не найстрашніше і т. Д.». Не знайшовши в співрозмовника участі, енергетичний вампір зазвичай ретирується в пошуках більш піддатливою жертви.
Під час перегляду мелодраматичного серіалу. Часом мильні опери так затягують, що глядач просто забуває про існування власного життя, випадаючи з реальності до самого закінчення багатосерійної картини. Сентиментальна глядачка переживає і страждає разом з героями теленовели, не помічаючи, що втрачає в цей час безліч душевних і фізичних сил. Жалісливі сцени працюють приблизно за тією ж схемою, що і енергетичні вампіри, тому від подібного проведення часу краще відмовитися.
У стресових ситуаціях і в моменти сильного хвилювання. Про те, що стрес забирає багато сил, не знають хіба що маленькі діти. Але мало хто розуміє, що більшість таких хвилюючих ситуацій людина створює для себе сам. Мабуть, серед читачок сайту sympaty.net теж є багато емоційних натур, які напередодні важливої події не сплять цілодобово, виснажуючи себе на порожні страхи. Зрозуміло, що зберегти життєву силу і енергію таким чином неможливо, а ось потріпати на шматки нервову систему дуже навіть реально. Для того, щоб навчитися не накручувати себе, тримати свої емоції під контролем, можна використовувати різні методи: медитації, йогу, аутотренінги, дихальну гімнастику і т. Д. Так, це зажадає деякого часу, але всі витрати з лишком окупляться новими енергетичними запасами. Взагалі вміння черпати енергію в навколишній світ має не менше значення, ніж здатність зберігати її.

Як зберегти і примножити життєву енергію

Секрети людей, іскристих бадьорістю, здоров`ям і радістю, набагато простіші, ніж може здатися метушаться і вічно втомленим жителям великих міст. Адже насправді для збереження життєвої енергії потрібно не так багато.

Міцне здоров`я. Людина, що страждає якимись захворюваннями, не може бути енергійним і життєрадісним. Тому потрібно докладати максимум зусиль для підтримки всіх систем свого організму, добре і регулярно харчуватися, рухатися, приймати біологічно активні добавки, при поганому самопочутті обов`язково звертатися до лікаря і лікувати хвороби при появі їх перших симптомів.
Заняття улюбленою справою. Дуже багато людей вранці неохоче покидають свою постіль не тому, що ліниві, а тому, що їм зовсім не хочеться йти на нецікаву роботу. При цьому вони не можуть звільнитися і зайнятися тим, до чого лежить душа, тому що бояться залишитися без платні, до якого звикли. Але насправді ніяке матеріальне благополуччя не зможе замінити того відчуття щастя, що дарує людині заняття улюбленою справою.
Допомога іншим. Добрі, чуйні люди зберігають свою життєву енергію довше, ніж черстві егоїсти. Адже кожного разу, коли ми простягаємо руку допомоги нужденному в ній людині, отримуємо відчутний заряд енергії від його подяки. Сьогодні вже науково доведено, що одним з кращих способів боротьби з нудьгою і депресією є участь у волонтерських рухах і благодійних акціях.
Спілкування з природою. Наші далекі предки, які жили в злагоді і єдності з природою, уміли зберігати життєву енергію до самої старості. Досвід показує, що звичайна прогулянка по лісі здатна підбадьорити і наділити силами навіть тих людей, які переживають дуже важкі часи в своєму житті. У разі, коли відчуття нестачі енергії стає дуже гострим, зовсім необов`язково їхати за місто або в парк, досить просто знайти неподалік від свого будинку міцне деревце, підійти до нього, постояти поруч, потримавшись за стовбур. Це дозволить душевним силам відновитися.
сон. Регулярний недосип забирає у людини багато сил, підриває його здоров`я. Подібний результат може також бути і за умови щоденного 8-годинного сну, якщо він організований неправильно. Фахівці в області енергії людини стверджують, що вкладатися спати слід не пізніше 22.00. Саме в період сну приблизно між 10 і 12 годинами вечора наші енергетичні сили відновлюються і примножуються. Якщо ж людина в цей час не спить, його денні енергетичні втрати не заповнюються. Багато езотерики стверджують, що зберігати більше життєвої енергії допомагає також раннє пробудження: схід сонця заряджає новими силами все, на що потрапляють перші ранкові промінчики світла.
Рух. Фізична активність зміцнює здоров`я, а також стимулює вироблення ендорфінів, підвищує стійкість до стресів, покращує настрій. Звичайна ранкова зарядка здатна забезпечити бадьорістю на весь день, а при регулярному виконанні - допомогти зберегти запаси життєвої енергії до глибокої старості.
Регулярний секс. Деякі східні вчення стверджують, що під час парування чоловік і жінка отримують енергію з всесвіту. Вірити в це чи ні - особиста справа кожного. Але те, що регулярне статеве життя з постійним партнером позитивно відбивається на загальному самопочутті та настрої будь-якої людини - науковий факт.

І взагалі, одним з найсильніших джерел енергії для людини в усі часи у всіх народів вважалася любов. Це почуття не тільки допомагає зберегти життєву енергію, а й примножує її резерви в сотні разів.

Тому всім, хто хоче завжди відчувати себе бадьорим і повним сил, сайт «Красива і Успішна" радить просто любити себе, рідних, близьких, друзів, а також з любов`ю ставитися до всіх своїх справах.