Звички, що ведуть до депресії
Звички, що ведуть до депресії
Відео: 7 звичок, що програмують людей на бідність
Доброго времени суток, любий друже!
Чи знаєте Ви, що депресія може з`явитися не тільки в результаті яких-небудь подій, а й з-за наших власних звичок. Для того щоб себе убезпечити від депресії, необхідно в собі викоренити звички, які ведуть до цього сумного стану.
Звички, що ведуть до депресії
Звичка чекати жалісливого відносини від оточуючих людей і постійно жаліти самого себе
Як часто Ви говорите: «Я адже такий хороший, і чим я тільки це заслужив?». Загалом, це властиво кожній людині, але одні подумавши про це, починають себе жаліти, абсолютно нічого не змінюючи в своєму житті, а інші в той же момент починають активно діяти.
Почуття жалості до себе дуже підступно - воно робить людину нездатною приступати до рішень проблем і робить його залежним.
Вплив стресу сильно знижується завдяки жалості, але при цьому ніяк не допомагає впоратися з ним, а тільки лише ще більше погіршує ситуацію. Якщо будь-яку проблему сприймати через призму жалю до себе, то настане час, коли депресія дасть про себе знати.
Оптимальним виходом з такої ситуації буде мобілізації власних сил, спогад про здобутих перемогах і, не звертаючи уваги на жалість до себе братися за вирішення проблем.
Звичка виконувати неприємні речі
Кожному з нас, доводиться виконувати завдання, які, так чи інакше, не завжди приносять нам задоволення. Але вихід з будь-якої ситуації існує завжди. Я пропоную Вам їх цілих три!
Створіть такі умови, в які Вам не потрібно буде займатися ненависними справами. Наприклад, Ви не любите мити посуд: поставте собі за мету - придбати посудомийну машину.
Якщо перший пункт неможливо здійснити, то постарайтеся не відкладати в довгий ящик виконання неприємних справ (як часто це трапляється). Одне очікування того, що необхідно виконати щось неприємне, вже робить Вас нещасними, ось чому найкращим виходом з цієї ситуації буде - виконати і тут же про це забути.
Відео: 11прівичек людей з прихованою депресією | econet.ru
За кожне виконане дію, з яким Ви впоралися через силу - заохочуйте себе. Прибралися в квартирі? Сходіть з друзями ввечері в кіно або відпочиньте і замовте на будинок піцу.
Звичка жити в минулому
Відео: 7 звичок ведуть до бідності
Ось я раніше був веселіше, молодше, стрункішою, розумніше, гарніше і т.д. а ось зараз ...
Або Ви весь час згадуєте невдачі на роботі, друзів, які Вас зрадили або що не склалися стосунки.
Таким чином, ми тягнемо на собі важкий вантаж минулих років, який з часом зробить з Вас банальних невдах. Якщо ми будемо постійно згадувати про минулі образи, то ми будемо чекати їх і в даний час, але ж зовсім непотрібно, щоб це сталося ще один раз. Потрібно навчитися прощати образи, відпускати минуле і жити в теперішньому часі.
Звичка порівнювати себе з іншими людьми
Відео: Сатья Прабху "7 звичок, що програмують людей на бідність" 24/01/2017 Томськ
Єдине порівняння, яке Ви можете робити - це Ви в цьому і Ви в минулому. Не потрібно порівнювати себе з іншими людьми. Бажання наздогнати життям іншої людини, заважає радіти нам своїм власним перемогам. Також регулярна стеження за життям інших створює комплекс неповноцінності, роблячи людини заздрісним і обмеженим.
Звичка вважати себе гірше інших людей
Найчастіше, ця звичка формується в юнацтві і в дитячий період під впливом жорсткого виховання. Якщо дорослі змогли вселити дитині, що він ні на що не придатний і поганий, то, ця людина, підростаючи, починає бичувати самого себе. Природно, що це завадить йому мислити позитивно і розвиватися і, само собою зрозуміло, що при цьому ймовірність депресії буде дуже висока.
До речі, сайт https://internet-mlm.ru - може допомогти вирішити Ваші проблеми, тому що в бізнесі мережевого маркетингу існує відмінна школа для самовдосконалення будь-якої людини.
