Здоров`я - макробиотика
статті
Відео: Правильне харчування? Гарний настрій? Здоров`я? Макробиотика? Доктор Скачко, Київ: 067-992-40-62
? здоров`я
Як зберегти гарне тіло в період вагітності
Багато жінок під час вагітності переживають через якість своєї шкіри, особливо коду виростає живіт і збільшуються груди і виникає страх перед розтяжками. Я народила сімох дітей і, слідуючи простій процедурі розтирання тіла, зуміла уникнути розтяжок або обвисання шкіри.
У нашому сучасному світі нас буквально бомбардує реклама «краси». Мільярди доларів витрачаються на виробництво і розповсюдження величезної кількості кремів і ліків для шкіри - і більшість цих коштів неефективно. Нам має бути соромно за те, що ми погано поінформовані про функції шкіри і не знаємо, що шкіра є найбільшим тілесним органом. Замість цього, ми намагаємося допомогти їй з допомогою дорогих засобів, які володіють тільки поверхневим впливом.
Під час вагітності я використовувала просту техніку (і продовжую використовувати) - розтирання тіла гарячим рушником. Звучить дуже просто, і це дійсно проста техніка. Розтерти тіло нічого не варто. Все, що для цього необхідно - бавовняний рушник для обличчя і гаряча вода.
Розтирання тіла гарячим рушником використовувалося в Японії і Європі, щоб омолодити шкіру. На відміну від притирань і мазей для сухої шкіри, які діють тільки на поверхні шкіри, розтирання тіла гарячим рушником також стимулює м`язи і внутрішні органи.
Розтирання можна робити щодня як під час вагітності, так і після неї. Коли ви вагітні, розтирання допомагає запобігти виникненню розтяжок і целюліту. Після закінчення вагітності, розтирання допоможе вам зберігати шкіру здоровою і відновити її природну еластичність.
Наша шкіра природним чином оновлюється кожні 28 днів. Клітини вашої шкіри постійно вмирають і замінюються новими клітинами. Наша шкіра може оновлювати себе здоровим або нездоровим способом - в залежності від того, який спосіб життя ми вели останні дні або тижні. Звичайно, здорова дієта - найважливіший фактор у справі збереження красивої і здорової шкіри. Але, додаючи до інших засобів щоденне розтирання тіла, ми можемо щодня допомагати своїй шкірі.
У підлітковому віці я дуже мало потела. У той час я думала, що це чудово, оскільки мені не доводилося турбуватися про запах поту або користуватися дезодорантами. Я пам`ятаю, як одного разу вирушила в сауну, де заснула - і на моїй шкірі не виступило ні краплі поту.
Після сеансу сауни я відчувала себе жахливо і ніколи більше не відвідувала сауну. Коли я почала займатися альтернативною медициною, я усвідомила, що відсутність поту пояснюється тим, що моя шкіра «закупорена». То була абсолютно нездорова ситуація. Токсини, які повинні були природним чином виходити через шкіру, поверталися назад в тіло.
Сумно, що в наші дні багато молодих жінок харчуються неправильно і загальний сіпмтом - закупорена шкіра. Коли шкіра закупорена, створюється сильне внутрішнє напруження. Коли наша шкіра здорова, ми леко вивільняє напруга, стрес і тиск і відчуваємо себе більш розслабленими і щасливими. Наша шкіра - це бар`єр між внутрішнім і зовнішнім світами. Вона захищається нас від навколишнього середовища, впливає на нашу реакцію на спеку і холод і зберігає тіло як єдине ціле. Здорова шкіра допомагає нам розвивати чутливість до тиску і дотику і підсилює нашу імунну систему.
Як же виглядає здорова шкіра? Я народилася і виросла в Англії. Ми, англійки, відомі своєю прекрасною шкірою, яку часто описують як «персики з вершками» або порівнюють з «квітучої трояндою». Я думаю, що нескінченні дощі дійсно сприяє тому, що шкіра англійок - сяюча і волога, що є одним з показників здоров`я.
Здорова шкіра також повинна помірно потіти - по всьому тілу, а не тільки в області пахв. Потовиділення - показник того, що надлишок рідин і токсини виводяться з організму природним чином. Здорова шкіра м`яка на дотик і пружна, але не жорстка. Вона виглядає свіжою і сяючою. Така якість шкіри вказує на загальне здоров`я організму.
Відео: СИРОЇДІННЯ або макробиотике? 8 міс на макробиотике
Шкіра - напружено працює тілесний орган-коли вона закупорена, зволожуючі засоби і масла не можуть проникнути крізь пори. Шкіра стає сухою в результаті закупорки пір. Зазвичай це відбувається, коли дієта занадто багата жирами. Використання зволожуючого крему з високим вмістом мінералів, а також кокосового або пальмового масла зачіпає тільки поверхня шкіри і лише погіршує ситуацію. Жир накопичується під поверхнею шкіри і наше кровообіг погіршується, оскільки надлишок жирів і рідин повертається в організм і намагається вийти через кровоносні судини.
Просте розтирання тіла не тільки допомагає шкірі функціонувати максимально ефективно, але також усуває напругу з області нирок, печінки і кишечника. Ці органи також відповідають за виведення токсинів з організму. Коли вони працюють занадто інтенсивно, надлишок речовин не можетбить виведений з організму, але накопичується біля поверхні шкіри і прагне вийти, призводить до висипу, прищів або інших видів роздратування шкіри.
Розтираючи все тіло, ми стимулюємо тілесні меридіани. Меридіани - це потоки енергії, пов`язаної з органами тіла. Ця енергія насичує органи і допомагає їм виводити токсини. Стимулюючи шкіру, ми активізуємо меридіани, завдяки чому зростає енергія, яка надходить у внутрішні органи. Тому розтирання тіла також стимулює наші органи і допомагає їм відпочивати, відновлюватися і функціонувати належним чином.
Під час вагітності розтирання тіла - це пряме послання любові вашій дитині. Дитина отримує енергію, коли ви стимулюєте шкіру-він відчуває так, немов масаж роблять і йому.
Інші достоїнства розтирання тіла: це недорогий, простий і захоплюючий спосіб добре виглядати і чудово себе почувати. Все, що потрібно - це рушник кращої якості (в ідеалі, органічне), не надто м`яке, тазик з гарячою водою і ванна кімната. За бажанням, можна додати в гарячу воду кілька крапель ароматерапевтического масла високої якості. Зверніть увагу на те, чи підходить це масло для вагітних. Лавандер знімає стрес, допомагає позбутися від болю і напруги, мандаринове масло заспокоює нерви і предтвращает виникнення розтяжок. а іланг-іланг допомагає розслабитися.
Не забувайте, що сяюча шкіра - тільки одне з благ. Розтирання гарячим рушником також покращує кровообіг, зміцнює імунну систему і допомагає всім органам функціонувати належним чином. Це чудовий засіб позбавлення від стресу. Ранкове розтирання дозволить вам весь день відчувати себе розслаблено і міцно спати вночі. В цілому, розтирання допоможе вам очистити організм від токсинів, підвищити рівень життєвої енергії та зміцнити здоров`я.
Мелані Уоксман
