Кораловий клуб і схуднення
Відео: Результати схудлих людей Кораловий Клуб
Кораловий клуб і схуднення
Кораловий клуб і схуднення.
Схудла на 10 кг, схудла на 15 кг тільки й чути з усіх боків! А з 3 - 4 впоратися - проблема ... Така ситуація знайома багатьом ... Зайві кілограми, часто, «чіпляються» саме взимку. На стегнах у жінок з`являється целюліт, вранці може набрякати обличчя, а ввечері ноги. Все це свідчить про затримку рідини в організмі. Як же вирішити цю проблему?
Відмовляємося від солоного.
Денна норма солі:
З продуктів: 5-9 г, окремо 5-6 г, разом 10-15 м Більшість людей явно перевищують цю норму. Кораловий клуб рекомендує вживання в їжу продуктів, що містять не більше 120 мг солі в порції. Для порівняння: столова ложка кетчупу містить до 200 мг солі, гірчиці - до 500 мг, в 100 г кукурудзяних пластівців - до 1000 мг.
Приємно в усіх відношеннях.
Буде дуже корисно пройти курс лімфодренажного масажу. Ця процедура ефективно допомагає поліпшити відтік лімфи і вивести рідину з міжклітинного простору. Від руху лімфи в організмі у великій мірі залежать Ваше самопочуття, відсутність набряків, зайвої ваги, зовнішній вигляд. Така процедура допомагає:
- в 8 разів прискорити відтік лімфи, внаслідок цього органи і тканини можуть швидше позбуватися від токсинів, поліпшується доступ до них кисню і поживних речовин;
- звільнити клітини від продуктів обміну і розпаду;
Відео: Кораловий Клуб. Результати. схуднення
- прибрати набряки;
- усунути зайву міжклітинну рідину, що зменшує целюліт.
Відео: Євген Єськов - болі в суглобах, схуднення - відгук Кораловий Клуб
Масаж в поєднанні з іншими методами схуднення приносить чудовий результат, виводить відпрацьовані продукти метаболізму, які утворилися при розщепленні жиру, покращує дренажні функції. З метою оздоровлення та очищення організму лімфодренажний масаж показаний всім, відрізнятися будуть тільки частота і курсові дози.
Натуральна альтернатива.
Пробудити рух лімфи можна і іншим методом. Приймайте натуральні препарати, до складу яких входять екстракти рослин, що допомагають швидко і безпечно звільниться від надлишкової рідини в тканинах і так прискорити схуднення. Дренажний ефект роблять такі рослини:
- корінь солодки допомагає регулювати водно-сольовий обмін. Стримує зростання пухлин. Використовується як антидепресант.
- ехінацея допомагає поліпшити роботу лімфатичної системи, допомагає швидше одужати при застуді.
- екстракти артишоку, касії, вівса, фенхеля стимулюють роботу кишечника, печінки, нирок - нашої внутрішньої системи очищення.
- екстракти водоростей сприяють видаленню різних жирних кислот з організму.
- екстракт гуарани регулює процес спалювання жиру.
- плодоніжка вишні посилює циркуляцію рідини в тілі.
Пар виводить шлаки.
Неодмінно включайте в програму Вашого схуднення відвідування сауни або лазні. Посилено пріючи, Ви прискорюєте вихід з організму зайвої рідини і шлаків, посилюється робота всіх видільних систем. Після лазні - ніякого пива і газованої води! Від них краще відмовитися на весь період схуднення.
Перед сауною випийте 3-4 склянки чаю, можна зеленого або трав`яного, до появи поту. Потім по склянці чаю між заходами в парилку, це посилить циркуляцію рідини в організмі.
Відео: Схуднення на 60 кг Кораловий Клуб
Кращий ефект в боротьбі із зайвими кілограмами з`являється при комплексному і гармонійному використанні різних методик, що включають оптимізацію харчування, фізичне навантаження і масаж.
Аеробіка - шлях до успіху.
Активно вирішили зайнятися схудненням? Вибирайте аеробіку. Ні, виснажувати себе до сьомого поту під крики інструктора не обов`язково. Корисна навантаження повинне бути помірним, чи не стомлюючої, але досить тривалою, жир починає згоряти тільки після 20-30 хвилин тренування. Можна вибрати і спортивну ходьбу або біг (на свіжому повітрі), рухливі спортивні ігри, плавання, заняття зі скакалкою. Головне, щоб заняття приносили Вам задоволення.
